有关干贝西蓝花的做法的精选大全
食材明细主料干贝(20g)西蓝花(100g)胡萝卜(50g)植物油(25g)葱(适量)姜(适量)辅料生抽(1匙)料酒(1匙)鸡汤(少许)水淀粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)干贝西蓝花的做法步骤1、干贝提前8个小时用水泡发,胡萝卜去皮切块,西蓝花切小朵...
食材明细主料香干(适量)西蓝花梗(适量)辅料蒜末(适量)干辣椒(适量)调料生抽(适量)盐(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西蓝花梗炒香干的做法步骤1、食材:西蓝花梗撕去老皮、香干、蒜末、干辣椒。2、西蓝花梗切片、香干切条...
“就各种蔬菜而言,西兰花的营养价值首屈一指。它是所有蔬菜中纤维素、维生素均衡含量最高的蔬菜。据说,西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中,它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心...
食材明细主料西蓝花(250g)辅料蒜瓣(2个)调料猪油(适量)盐(少量)蚝油(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蒜香西蓝花的做法步骤1、西蓝花焯水。2、西蓝花焯水备用,蒜瓣拍好。3、热油炒。4、调味。5、成品。...
“之前市场买过西蓝花干,觉得那个甜味有点过了,不原味,今天有空自制的一份,无添加的健康”食材明细主料西蓝花(1颗)辅料盐(适量)咸甜(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)西蓝花干的做法步骤1、买花2、切花,洗花3、水开后放入,加适量盐...
食材明细主料西蓝花(150克)虾仁(100克)玉米粒(150克)辅料面粉(40克)玉米淀粉(40克)调料白胡椒粉(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西蓝花饼的做法步骤1、玉米粒焯水。2、西蓝花先焯水,再切碎,不用剁,有点颗粒感更好。3、虾仁切...
食材明细主料兰花菜(1颗)西红柿(1个)辅料红萝卜(几片)玉米粒(一点点)莲子(一点点)白芝麻(一点点)糖粉(一点点)玉米淀粉(一点点)番茄酱(一点点)原味(口味)未知(难度)浇汁西蓝花的做法步骤1、准备好的食料把红萝卜切成五角里然后将所有食材放...
“这道菜非常简单,是家人们爱吃的一道家常菜。”食材明细主料西蓝花(一个)辅料西红柿(两个)蒜(两瓣)盐(适量)淀粉(适量)原味(口味)未知(难度)西红柿西蓝花的做法步骤1、备好食材,把西蓝花掰成小朵2、把西蓝花用淡盐水泡十分钟,然后用清...
“健康低脂又美味,快手菜。”食材明细主料西蓝花(一棵)辅料蒜(少许)调料食用油(少许)盐(少许)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花切成小朵。2、淖一下,过凉水捞出,沥干水分。3、蒜切碎。4、锅烧热放...
食材明细主料西蓝花(适量)辅料花菜(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西蓝花花菜泥的做法步骤1、准备西蓝花和花菜。2、西蓝花加盐用清水泡十分钟,花菜也是同样。3、锅中烧水,水开下入西蓝花煮两分钟。4、花菜下锅煮熟...
食材明细主料鸡胸肉(一块)西蓝花(适量)辅料洋葱(适量)剁椒酱(二勺)调料玉米油(适量)蚝油(半勺)生抽(一勺)纯净水(一勺)白糖(适量)盐(适量)蒜末(适量)白芝麻(适量)咸香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡肉西蓝花的做法步骤1、西蓝花洗净。2、锅内...
食材明细主料胡萝卜(适量)豆干(适量)西蓝花(适量)调料油(适量)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜豆干炒西蓝花的做法步骤1、胡萝卜切片、豆干切小三角块。2、西兰花掰成小朵,清洗干净。3、沸水中加点盐和...
“今天的这款虫草花干贝花胶汤,我们主要的食材还加入了芡实,芡实味甘性平,归脾、肾经,所以固肾益脾的效果非常的好,搭配虫草花和干贝,十分的健脾胃,养肾精,而且炖煮过的芡实口感清甜,使这碗汤,从营养和口感上都大大加分。但是芡...
食材明细主料西蓝花(适量)紫甘蓝(适量)胡萝卜(适量)木耳(适量)鸡胸肉(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)白糖(适量)香油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西蓝花拌紫甘蓝的做法步骤1、西蓝花掰成小朵,先放淡盐水里面浸泡除去杂质,胡萝卜...
“西蓝花是一种很受人们欢迎的蔬菜,它味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富。它还具有抗癌功效,其功效已经被全世界人认可,平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。SO,经常吃吃没坏...
“气候宜人的春天来了,对于大鱼大肉已经有些抗拒的胃口,渴望着既清淡又好吃的蔬菜,可是无奈家里还有一个嗜肉族,所以一般还是不能省略排骨之类的大荤菜,只能尽量用润物细无声的渗透法,慢慢去纠正那个嗜肉的胃口,比如说这道干...
食材明细主料西蓝花(适量)虾仁(适量)蒜(适量)辅料油(适量)酱油(适量)蚝油(适量)水(适量)盐(适量)糖(适量)淀粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)西蓝花的做法步骤1、西蓝花掰开用水泡泡2、这片是西蓝花的根3、淀粉,白糖,盐,耗油4、西蓝...
“适合六个月以上的宝宝,西蓝花富含维生素C,提高免疫力。”食材明细主料西蓝花(适量)辅料温水(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西蓝花泥的做法步骤1、取适量西蓝花用水加盐泡十分钟。2、西蓝花掰成小朵。3、西蓝花放...
“宝宝挑食厌食的原因有很多,但最容易被我们忽略的一个可能,就是宝宝缺锌而导致的食欲不振,严重时还会影响宝宝身体和智力的发育。柚妈不住海边,平常超市的海鲜只有花蛤,偶尔会有蛏子,想吃些别的新鲜海鲜需要去海鲜批发市场...
食材明细主料西蓝花(适量)虾仁(适量)米饭(适量)辅料鸡蛋(2个)调料玉米油(适量)盐(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西蓝花炒饭的做法步骤1、虾仁、西蓝花。2、剩面饭、鸡蛋准备好。3、锅内加水烧开放盐,下入西蓝花、下入焯水...
“干贝西芹一道脆口清淡的家常菜,营养丰富,色泽鲜艳。”食材明细主料西芹(300g)胡萝卜(少许)干贝(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)花生油(适量)香油(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)干贝西芹的做法步骤1、准备材料。2、提前一天用...
“家常小炒”食材明细主料西蓝花(1颗)大虾(6个)胡萝卜(1根)辅料葱花(1勺)蒜末(1勺)姜末(适量)调料十三香(半勺)盐(半勺)生抽(1勺)食用油(1勺)蚝油(半勺)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小炒西蓝花的做法步骤1、准备好所需食材。2、西蓝花...
食材明细主料西蓝花(适量)扇贝(适量)辅料淀粉(适量)调料玉米油(2勺)盐(适量)蒸鱼豉油(一勺)蒜片(适量)姜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)扇贝西蓝花的做法步骤1、准备好食材,扇贝是蒸熟的。2、蒜片、姜切好。3、水淀粉准备好。...
食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋干(适量)辅料味极鲜(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西蓝花胡萝卜炒鸡蛋干的做法步骤1、西兰花掰断成小朵清洗干净。2、放入一勺盐浸泡几分钟。3、胡萝卜削皮...
食材明细主料西蓝花(2颗)辅料红辣椒(1个)调料凤球唛鲍鱼汁(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鲍汁西蓝花的做法步骤1、洗净,剪成小朵的🥦🥦🥦西蓝花。配色用的🌶️红辣椒。2、凤球唛鲍鱼汁。3、烧一锅水,加入适量盐。4、倒...
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