强健体魄清蒸鸡腿怎么做美味好吃
来源:飘香吧 2.06W
准备时间:5分钟 烹饪时间:15分钟清蒸鸡腿做法简单营养丰富。鸡肉口感鲜美,蛋白质含量极高,脂肪含量较少,适合健身人群食用。鸡腿是铁分含量最高的一部分鸡肉。清蒸鸡腿可以防止鸡肉中营养物质大量流失,口味清淡,适合人们运动后用来恢复体力,强健体魄。湿热质体质应忌食或少食。
主料
鸡腿 :2个辅料
盐 :适量生姜 :少许
具体步骤
1.鸡腿洗净后晾干水分,然后在其表面均匀涂抹适量盐。。
2.将鸡腿放在碟中,在上面铺上姜片。
3.将鸡腿隔水蒸15分钟即可