美味自制五谷豆浆怎么做美味好吃
来源:飘香吧 1.43W
准备时间:30分钟 烹饪时间:10分钟自制豆浆应该是每个人买了榨汁机以后的第一件事吧,其实五谷豆浆比一般普通豆浆更有营养,味道也更多变,五谷含有更多的纤维,有助消化吸收,而且五颜六色的会更受欢迎,毕竟大家都是视觉动物,所以不妨把你的豆浆改良一下,做一款五彩的自制五谷豆浆吧。
主料
大米 :100黄豆 :100
黑豆 :50
白芝麻 :50
黑芝麻 :50
辅料
花生米 :50具体步骤
1.黄豆和黑豆烤箱烤熟
2.花生米烤熟
3.黑白芝麻分别炒熟
4.炒熟的豆子及坚果类备好
5.大米也要炒熟或者烤熟
6.把所有熟的食材放入破壁机的杯子中,我做的这个量分了2次打碎的。
7.开启研磨功能
8.机器一点点把食材打碎了
9.最后研磨成很细的粉
10.研磨好的粉用密封盒装好,吃的时候按需要的量随吃随取
11.冲一碗的话一般两小勺即可,五谷粉放入碗中
12.开水冲调,边冲边搅拌即可,也可以凉水和好,然后再小火煮开,煮开的效果会更好,更浓稠
13.还可以不打粉,直接把所有弄熟的食材混合,吃的时候取需要的量,直接放入破壁机中
14.加适量的开水直接用五谷豆浆功能搅拌成糊,就可以直接饮用了,效果也很好的
1、食材我都是烤熟的,也可以炒熟。