有關火麻油五彩繽紛田園蔬的家常做法的精選大全
“一盤菜,用了6~7種食材,色彩繽紛的特別吸引眼球,看著就有食慾,而且這麼多種的蔬菜營養也很豐富全面,富含多種維生素及微量元素、膳食纖維,對人體健康非常有益。烹飪釆用焯水的方式製作,少許水中放鹽適量,再加入膳之儉火麻油10...
“每逢佳節胖三斤,最近每天都在和肉肉抗爭,既吃的好又要吃的健康,開動腦筋想辦法,用酸辣微甜的泰式甜辣醬炒木耳豆乾時蔬,甜辣開胃,好吃減脂。”食材明細主料紅菜椒(半個)黃彩椒(半個)綠辣椒(1個)木耳(4朵)豆腐乾(2片)輔料蒜(2瓣)小香蔥...
“一到冬天,其實我常常煮火鍋,主要是因為怕冷,喜歡吃得熱騰騰的,另外也因為有孩子,吃火鍋飯菜不會涼,不用擔心吃得慢,還有就是省事,不用一盤盤的炒那麼多菜。家裡人也多,像文中這樣的量,只有差不多一半,幾乎每次都是頓頓吃光。排...
食材明細主料紫甘藍(適量)火腿腸(適量)香菇幹(適量)西蘭花(適量)娃娃萊(適量)木耳(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)五彩繽紛的做法步驟1、分別把娃娃菜、紫甘藍、胡蘿蔔、火腿腸...
“中午老公在外邊吃的,所以午飯可以頂晚飯吃!自己一個人的飯想來想去做個綠豆湯,再配上一碗豐富多彩的炒飯吧,既夠晚上吃了,還可以分一半兒帶飯盒明天中午吃!材料:剩米飯一碗、黃瓜一段、火腿腸半根、雞蛋一個、西紅柿一個、...
“營養,其實並不是那麼昂貴、那麼高高在上,只要我們在生活中注意飲食的搭配,就可以用平常的食材,給身體增加更多的營養。新鮮的果蔬,含有豐富的維生素以及人體必需的各種礦物質,不但水份含量高,還有大量的纖維質,可以促進健康...
“這道菜食材多樣、色彩斑斕、營養豐富,而且只用了一種調料,就是老乾媽醬,菜品最後再撒上火麻仁,又增加了一抹清香的味道,很值得分享。”食材明細主料洋蔥(適量)荷蘭豆(適量)火麻仁(15克)木耳(適量)白蘑菇(適量)豆腐乾(適量)輔料蒜末(適...
食材明細主料荷蘭豆(250g)蝦仁(4只)豌豆粒(100g)玉米粒(100g)輔料木耳(50g)蘑菇(150g)原味(口味)未知(難度)五彩繽紛燴的做法步驟1、荷蘭豆焯水。2、蘑菇焯水。3、蝦切小塊。4、木耳提前泡發,豌豆粒和玉米粒焯水。5、先用蝦頭炒出蝦油...
“這道菜色彩亮麗,五彩繽紛,造型美觀,食材豐富,當然了在營養上也就更全面,美食美食,美之食用,希望大家每天都有個好心情!”食材明細主料蝦(200g)日本豆腐(80g)毛豆(20g)玉米(20g)香菇(20g)胡蘿蔔(30g)輔料菜籽油(適量)香油(適量)白胡椒粉(適量)...
食材明細主料甜玉米(1個)豌豆粒(1小把)胡蘿蔔(半個)牛肉腸(1根)洋蔥(1/4個)輔料白砂糖(適量)生薑(1小塊)香蔥(半棵)小米辣(1個(孩子太小可以不放))花生油(適量)食鹽(1小勺)味精(半勺)白胡椒粉(少許)原味(口味)炒(工藝)未知(難度)五彩繽紛時蔬小炒的做法...
“五彩斑斕的色彩、食材多樣的蔬菜、營養豐富的家餚、有益身心健康的家常菜。用火麻油焯蔬菜是我的最愛,因為火麻油富含人體普遍缺少的α-亞麻酸是優質脂肪,這樣焯蔬菜不僅不會丟失蔬菜的營養成分,還能吸足火麻油的營養,...
“這個天已經開始大汗淋漓了!清涼的拌菜最適合這個季節了,這麼多的品種拌在一起也是偶然去上海進貨時發現路邊有賣的,品種超多哇!我的神18元一斤,我稱了一點點就六元多了,可DIY的成本滿打滿算才15元一鍋啊!!!哈哈哈!簡單,清爽,人...
食材明細主料蝦仁(適量)輔料胡蘿蔔(適量)豌豆(適量)配料鹽(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)繽紛五彩蝦仁的做法步驟1、蝦仁挑去蝦線,清水稍微沖洗乾淨,用2勺料酒醃製一下,再加入一點胡椒粉。2、胡蘿蔔切丁,和豌豆...
食材明細主料剩米飯(1碗)輔料鹽(適量)雞精(適量)蔥花(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)火腿(適量)玉米粒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)五彩繽紛的做法步驟1、米飯加入生抽。2、拌勻。3、鍋中放適量底油。4、放蔥花炒香,下入提前...
“這款烤雞也叫聖誕烤雞,在網上看到的方子稍加改良,口味還不錯哦!”食材明細主料小公雞(1)輔料土豆(2個)洋蔥(1/2個)西葫蘆(1個)胡蘿蔔(1個)小番茄(8個)燒烤料(2勺)蠔油(2勺)鹽(2勺)奧爾良醃肉料(2勺)料酒(2勺)蜂蜜(1勺)微辣(口味)烤(工藝)數小時(耗時...
“為了小不點女兒小甜點我做了炸的和烤的都非常美味”食材明細主料土豆(1個)馬鈴薯(1個)紫薯(3個)雞蛋(2個)輔料蝦(適量)桔子(1個)蜂蜜(少許)油(適量)玉米澱粉(適量)彩色麵包糠(適量)原味(口味)未知(難度)繽紛五彩球的做法步驟1、將主食蒸10至...
“炒飯可以隨自己的喜歡或者根據家裡的材料來搭配哦!”食材明細主料米飯(200克)火腿腸(1支)紅蘿蔔(0.5個)青辣椒(0.5個)雞蛋(2個)蔥(1棵)輔料植物油(2勺)鹽(3克)料酒(1勺)生抽(1勺)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)五彩繽紛炒飯的做法步驟...
“很久沒喝豆漿了,暑假的早晨,大把的時間,打杯豆漿,再把豆渣做成餅子,輕鬆愜意中一頓早餐完成了”食材明細主料豆腐渣(適量)土豆(半個)胡蘿蔔(半個)玉米麵(適量)蔥(一棵)蒜(一頭)青豌豆(適量)輔料鹽(適量)花椒粉(適量)植物油(適量)原味(口味)煎(工...
“煮給兒子的點心”食材明細主料紅棗(3個)自制白涼粉(兩勺)紅糖(兩勺)枸杞(一小把)鮮山藥(一小節)輔料紅糖(2小勺)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)五彩繽紛涼粉的做法步驟1、紅棗洗淨去籽切片,和枸杞一起放入鍋里加水煮開五分鐘2...
食材明細主料玉米粒(適量)青豆(適量)胡蘿蔔(適量)青椒(適量)輔料豬瘦肉(適量)配料雞精(適量)鹽(適量)味精(適量)豆油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)五彩繽紛彩蔬粒的做法步驟1、把泡好的青豆用水煮五分鐘,過涼水,胡蘿蔔青椒切丁...
“想健康,多喝湯。尤其在秋冬季節,各種湯成了不可缺少的美味。午飯用湯佐餐,可以減少56卡熱量。因此,以營養豐富的湯代替部分正餐,確可減肥。因為湯可使胃內食物充分貼近胃壁,增強飽脹感,從而反射性地興奮飽食中樞,抑制攝食中...
“這樣搭配很有營養哦........而且又美觀”食材明細主料前腿肉(100G)玉米(2個)輔料青椒(2個)紅椒(2個)蒜(1個)食用油(適量)配料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)五彩繽紛玉米的做法步驟1、切好的玉米粒。2、一小塊五花肉剁...
“用碗豆、胡蘿蔔、玉米、涼薯、紫甘藍炒制而成。碗豆的綠、胡蘿蔔的紅、玉米的黃、涼薯的白、紫甘藍的紫,搭配成這道絢麗多姿的五彩繽紛。”食材明細主料碗豆(一碗)輔料紫甘藍(3片葉子)胡蘿蔔(|個)涼薯(2塊)玉米(半個)小蔥(I個)調...
食材明細主料胡蘿蔔(1根)紫甘藍(1/2個)黃瓜(1根)香菜(1棵)豆皮(2張)東北拉皮(1小包)輔料香油(適量)大蒜(4瓣)白砂糖(適量)鹽(適量)生抽(適量)辣椒油(適量)味精(適量)蠔油(適量)陳醋(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)五彩繽紛涼拌菜的做法步驟1...
“以前一個人在外面吃飯的時候總是不捨得點披薩,因為這麼大份,一個人吃不完就又浪費掉了。後來隨著歲月的流逝,我有了一個可以讓我依靠的幸福的港灣。我想,這下子終於可以放心地點份披薩來吃而不用擔心吃不完了。但是漸漸...
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