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食材明細主料剩米飯(適量)燕麥(適量)野生山核桃仁(適量)輔料清水(約1100ml)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥核桃米糊的做法步驟1、所需食材:剩米飯(我用的黑白米飯)、燕麥、核桃。2、剩米飯倒入豆漿機。3、先少加點水,把...
“黑米在古時是“貢米”,又稱補血糯米、黑珍珠,宜煮粥食,能健脾開胃、滋補肝腎,搭配能充飢滑腸的燕麥、肉潤而補腎的核桃以及補中的黃豆,都是高纖維、高維生素B族的食品,有助於調節血脂、血糖及消化,利於腸道蠕動及體重控制,...
“核桃含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成份皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養細胞,增強腦功能。核桃含有大量的維生素E,經常食用有潤肌膚、烏髮的作用,可以令面板滋潤光滑,富有彈性。”食材明細主...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:20分鐘核桃燕麥小米糊,非常好喝而且做起來也是非常的簡單方便,而且營養價值也很好。是早餐非常好的選擇。米糊是用小米、燕麥、核桃一起攪打的,不但營養喝著有...
“口感香滑,細膩。營養細膩。”食材明細主料燕麥(2把)小米(2把)輔料核桃(4個)山藥(一小段)紅棗(10粒)冰糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小米核桃燕麥米糊的做法步驟1、燕麥2把。2、小米2把。3、棗去核切小粒。4、冰糖...
“黑米有“黑珍珠”的美譽,宜煮粥食,能養人。燕麥,充飢滑腸。核桃,肉潤而補腎。黃豆,能補中。四物均是高纖維、高維生素B族的食品,有助於調節血脂、血糖及消化,利於腸道蠕動及體重控制,對於改善頭髮早白、面色萎黃、腰痠腰痛...
食材明細主料紫薯(一個)燕麥(適量)核桃(適量)調料冰糖(幾塊)清水(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紫薯燕麥核桃糊的做法步驟1、紫薯去皮,燕麥,核桃準備好。2、將紫薯切塊與燕麥,核桃,加入幾塊冰糖放入料理機。3、按五穀漿檔,3...
食材明細主料剩米飯(90克)核桃仁(40克)即食燕麥片(40克)輔料綿白糖(3勺)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥片核桃仁米糊的做法步驟1、食材:剩米飯90克、核桃仁40、即食燕麥片40克、綿白糖2、將核桃仁放在案板上切碎。3、...
“秋冬養髮必備、純純的粗糧、自帶補鈣功能、還耐吃-----懶癌必備單品。”食材明細主料黑芝麻(1碗)核桃(7顆)大杏仁粉(半碗)無糖燕麥(一碗)輔料山藥粉(2匙)枸杞(2匙)麻香(口味)其他(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)核桃燕麥杏仁黑芝麻糊的做...
食材明細主料核桃仁(適量)南瓜(適量)燕麥仁(適量)大米(適量)輔料冰糖(適量)水(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)核桃燕麥南瓜糊的做法步驟1、食材:燕麥仁、核桃仁、大米、冰糖。2、南瓜切小塊。3、食材洗淨放入豆漿機、加100...
“小妞子今天整十個月,現在是越大越愛搗蛋了,能坐會站,吃個飯能從這頭挪到那頭,嘴裡嚼著東西,手還要不停去抓身邊一切能抓得到的東西。不過只要看到她能吃光光小碗裡的沒味道的米麵,老媽我也就任她去了......今天的這款燕麥...
“營養豐富,口感細膩香甜。平時粥裡孩子幾乎啥也不讓放,放裡也剩碗裡。打成五穀豆漿,米糊之後,家裡各種雜糧都拿來打豆漿打米糊了,又好喝營養又全面。我也樂此不疲的打個不停。簡單方便。😋😍”食材明細主料黎麥片(2把)核桃...
“熱量又低又營養豐富,還有著天然穀物田園般氣息的餅乾,當然非燕麥莫屬啦。除了入饌各種果汁牛奶當做美味的早餐飲品外,加入餅乾和蛋糕中也能更有風味,低脂又健康。而其中的紅糖、蜂蜜和堅果碎,恐怕也是女人們的最愛。”食...
食材明細主料黃豆(50g)核桃(7個)燕麥片(30g)輔料白糖(30g)甜味(口味)其他(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)核桃燕麥豆漿的做法步驟1、黃豆洗淨,加入適量清水浸泡1小時。2、黃豆放入豆漿機中。3、加入核桃仁。4、加入燕麥片。5、加入沒過刻...
“花生含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,具有促生長、抗衰老、抗抑鬱、止血造血、提高記憶的作用。平時,知道這些食物有營養,讓孩子刻意去吃,孩子嘗也不願嘗,...
“健康、美味的小點心,燕麥與核桃,更營養的組合。”食材明細主料速食燕麥片(110克)玉米澱粉(30克)玉米油(35克)全蛋液(25克)輔料熟核桃仁(80克)小蘇打粉(1克)香草粉(1小匙)糖粉(35克)甜味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)燕麥核桃球的做...
“營養豐富的核桃米糊,可以做為早餐飲品不錯的選擇”食材明細主料大米(50克)輔料黃豆(少許)紅棗(5個)核桃仁(少許)蘋果(半個)冰糖(少許)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)核桃米糊的做法步驟1、把50克大米,10剋核桃仁,一小把黃豆,蘋...
“據說此六種搭配煮粥可以祛溼排毒,健脾瘦身,潤腸通便,美膚駐顏。越來越懶得煮粥,打漿很方便。自從開發了豆腐機的預約功能,更是感覺清晨的時間又充裕了一些。自己胡亂配比,紅棗枸杞不用太多,否則會太甜。美膚養顏不是關鍵,有...
食材明細主料中筋麵粉(100克)燕麥片(60克)玉米油(50克)白糖(20克)小蘇打(2克)泡打粉(2克)雞蛋(1枚)核桃仁(30克)輔料黑芝麻(適量)甜味(口味)烤(工藝)一小時(耗時)普通(難度)燕麥核桃酥的做法步驟1、準備食材:中筋麵粉,核桃仁,燕麥片,雞蛋,玉米油,小蘇...
“不同於傳統的麵粉湯種,此款麵包採用麥片做為湯種的材料,麵包鬆軟可口的同時,還透著濃濃的燕麥的香氣,非常田園風味的麵包,喜歡一定要試試!”食材明細主料高粉(200克)低粉(25克)雞蛋(25克)水(50克)糖(25克)鹽(3克)酵母(3克)黃油(10克)核桃...
食材明細主料芝麻核桃粉(50g)牛奶(200g)燕麥糊粉(2勺)輔料蜂蜜(1勺)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)芝麻核桃燕麥糊的做法步驟1、所有食材2、燕麥糊粉放入芝麻核桃粉內拌勻3、牛奶倒入鍋中煮開4、倒入芝麻核桃燕麥粉攪拌均...
食材明細主料大米(50g)燕麥片(50g)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)燕麥米糊的做法步驟1、所有食材2、大米洗淨3、豆漿杯中放水,放入大米4、再放入燕麥片5、蓋上蓋按米糊鍵6、煮熟後放入糖拌勻即可7、成品圖...
食材明細主料燕麥片(一杯)枸杞(一把)核桃(2個)輔料開水(適量)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)枸杞核桃燕麥米糊的做法步驟1、所有食材準備好,枸杞清洗乾淨。2、放入料理機杯子裡。3、節日適量開水,啟動手持料理機,1分鐘就可...
“香甜順滑,營養美味。😊”食材明細主料燕麥(2小把)核桃仁(2小把)小米(2小把)輔料冰糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥核桃小米糊的做法步驟1、核桃仁泡四個小時。2、泡好的核桃仁用刀切成小粒。3、冰糖適量。4...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘核桃燕麥小米糊的組合簡直絕了,各個都是營養前線的單品呀,而且這三個單品絕對是不挑人群的哦,也就是大到耄耋之年,小至牙牙學語都可以放心食用。並且不同...
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