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準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料蘆筍:300蘑菇:150大蒜:三個輔料鹽:少許生抽:少許雞精:少許水澱粉:少許具體步驟1.蘆筍削皮,切段。2.蘑菇洗淨,切片。3.蒜頭切片。4.蘆筍焯水段生,水中方鹽少許。...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料糙米:1碗大麥:1碗燕麥粒(就是莜麥):半碗輔料白芝麻:適量大米:適量蘆筍:3根白蘑菇:1斤蔥花:適量鹽:半勺橄欖油:少許具體步驟1.煮飯:白米和其它雜糧的比例是2:1。雜糧...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料蘆筍白蘑菇:3根大米:適量輔料鹽:適量大麥:適量糙米:1碗橄欖油:0.5大匙蔥花:1大匙白芝麻:適量燕麥粒:適量具體步驟1.煮飯白米和其它雜糧的比例是2:1。雜糧要...
食材明細主料口蘑(4朵)蘆筍(250克)雞蛋(2個)輔料蔥(適量)鹽(適量)姜(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)口蘑蘆筍炒蛋的做法步驟1、口蘑4朵。2、口蘑根蒂切碎,蘑菇頭切片。3、雞蛋兩個打散,加入口蘑根蒂碎。4、蘆筍去老根,洗淨。...
“口蘑甜椒炒蘆筍,是一道營養好吃的家常菜。蘆筍是非常健康的綠色蔬菜,鮮嫩清甜,可以增進食慾,幫助消化,營養豐富,熱量極低,具有抗氧化能力。”食材明細主料口蘑(6個)甜椒(半個)蘆筍(8根)輔料裡脊肉(100克)洋蔥(4分之1個)姜(1片)蒜(4瓣)調...
食材明細主料蘆筍(1把)白玉菇(1包)蟹味菇(1包)洋蔥(半個)調料蠔油(2大匙)油(1大匙)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘆筍炒蘑菇的做法步驟1、蘆筍摘洗乾淨。2、白玉菇,蟹味菇去根洗淨。3、洋蔥切小塊。4、熱油鍋,放洋蔥炒出香味。5...
“蘑菇經常上我家的餐桌,只因家裡的小孩喜歡吃,我就常常來個胡亂炒。最近人懶,做菜用的相機也罷工了,幸好還拍了幾張成品圖。去年感恩節買的相機太笨重了,拍過程圖很不方便呢,而且還要小心翼翼的,還是買個小巧的好用,現在老了...
“蘆筍枸杞和香菇再配以蠔油調味。營養好吃,春季補肝就吃蘆筍枸杞炒蘑菇。春季是蘆筍大量上市的季節,被稱為蔬菜之王,色澤翠綠,營養豐富,是刮油降三高的神器,常吃能減肥降脂,給身體做大掃除。”食材明細主料蘆筍(300克)枸杞(1把...
“將蘆筍和口蘑搭配在一起,再加入點雞蛋進去炒,很簡單的做法,無須幾分鐘就可上桌,看著盤中黃綠白三色相配,看起來很可口。這菜色香味俱全,成本也不高,既能品嚐美味,又能排毒養顏,簡單製作,何樂不為!”食材明細主料雞蛋(3個)蘆筍(1小...
食材明細主料意麵(150g)輔料蘆筍(100g)蘑菇(5個)培根(3片)調料意麵醬(適量)橄欖油(適量)海鹽(適量)黑椒碎(適量)清淡(口味)燴(工藝)廿分鐘(耗時)高階(難度)蘆筍培根蘑菇意麵的做法步驟1、食材,蘆筍,圓蘑菇,培根,意麵,麵醬。2、食材都切好。3、起鍋...
“蘆筍的營養價值很高,今天用它做了一個濃湯!就是蘆筍有的老的沒有去皮,最後打好的蘆筍泥有點渣,只好過濾了一下!感覺有點浪費呀!”食材明細主料蘆筍(12個)洋蔥(小半個)土豆(1個)白蘑菇(2個)輔料淡奶油(60g)黑胡椒碎(少許)鹽(少許)黃油(10g...
“洋蔥能降低血粘度,可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。蘆筍具有消除疲勞,降低血壓,改善心血管功能,增進食慾提高機體代謝能力,提高免疫力的功效。洋蔥蘑菇炒蘆筍具有降低血脂,預防動脈硬化,延緩衰老,延年益壽的...
“吶,今天就用兩種食材來做,蘆筍,口蘑如果你想吃中式的,就用植物油來炒我做的是西式的,所以我用黃油來炒,還有奶香味”食材明細主料蘆筍(適量)口蘑(適量)輔料鹽(適量)黃油(適量)黑胡椒(適量)奶香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蘆筍炒口...
“蘆筍嫩莖含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質元素等,低糖、低脂肪、高纖維素和高維生素。營養物質不但全面、搭配得當,而且含量比較高,是其他一些蔬菜和水果無法比擬的。蘆筍蛋白質的氨基酸組成含量高而且比例適當。綠蘆...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料口蘑:適量蘆筍:適量輔料黑胡椒:適量鹽:適量黃油:適量蒜:適量具體步驟1.口蘑切片,蘆筍斜刀切段,蒜切末。2.橄欖油小火炒蒜末,在蒜末微微泛黃的時候加入蘑菇...
食材明細主料火腿(2片)白色蘑菇(3個)褐色蘑菇(3個)蘆筍(6根左右)輔料蔥(1根)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)火腿燴蘆筍蘑菇的做法步驟1、火腿改刀成條,蘆筍斜切成菱形粒,蘑菇去蒂破半,蔥切成粒分開蔥白和蔥葉。2、調好碗汁,碗汁...
“春天是蘆筍的季節。怎麼吃怎麼好吃。今天做道西餐式的滑雞飯,用新鮮蘆筍和蘑菇。怎是一個鮮字了得。有是飽飽的春天的感覺。”食材明細主料洋蔥(1個)雞腿(1-2個)白蘆筍(250g)綠蘆筍(125g)小新鮮白蘑菇(若干)米飯(兩人份)輔料北豆...
“蘑菇胡蘿蔔炒蘆筍,好吃簡單美味,廚房小白也能學會。”食材明細主料蘆筍(8根)胡蘿蔔(1根)香菇(5個)輔料雞胸肉(100克)蔥(1段)姜(1塊)蒜(半頭)調料油(少許)蠔油(1勺)鹽(少許)五香粉(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘑菇胡蘿蔔炒蘆筍的...
“蘆筍鮮嫩清甜,隨便一做就好吃,它的熱量極低,是減肥食物的最佳選擇。蘆筍是一種營養價值極高的蔬菜,口蘑炒蘆筍,鮮味更濃郁,味道特別好。”食材明細主料口蘑(6個)蘆筍(10根)姜(1塊)小蔥(2根)輔料油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)原味(口味)炒(...
“【祥瑞寶寶餐桌】之【孩子愛吃飯媽媽拿手菜系列】👩🍳仙草烹飪🍳cooking👩🍳:蘆筍胡蘿蔔蛋炒飯❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤無意間被蘆筍驚豔了一把❤優雅的蘆筍配上甜膩的醬汁❤濃郁的醬香裹著淡...
食材明細主料蘑菇(3個)蘆筍(5根)調料生抽(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘑菇炒蘆筍的做法步驟1、食材:蘑菇(已清洗)、蘆筍(已清洗)。2、將蘆筍放在案板上切成片。3、將蘑菇放在案板上切成片。4、將切好的蘆筍下入...
食材明細主料蘆筍貝罐頭(1罐)蘑菇(適量)輔料蔥(1棵)辣椒(適量)蒜頭(2片)XO醬(適量)鮑汁(少許)雞粉(適量)鹽(適量)糖(幾顆)原味(口味)燜(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘑菇燜蘆筍貝的做法步驟1、蔥切段,辣椒切菱形,蒜頭切片。2、取鍋加水加鹽煮開。3、...
“【蝦仁蘆筍蘑菇羹】味道不錯,但加點白糖味更好。。。”食材明細主料蝦仁(90克)蘆筍(80克)蘑菇(70克)輔料水澱粉(適量)料酒(適量)咖哩粉(適量)鹽(適量)咖哩(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁蘆筍蘑菇羹的做法步驟1、食材:蝦仁(已清洗)...
“對於要趕在8點前出門上班的我來說,早上做早餐又做孩子的午餐便當,時間有些緊迫,這種“一盤烤”大大的節約時間。”食材明細主料子排(800g)蘆筍(500)蘑菇(300g)輔料料酒(適量)生抽(適量)大蒜籽(適量)生薑(適量)鹽(適量)雞精(適量)醬(適量)鹹...
“蘆筍是世界十大名菜之一,又名石刁柏。在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱,蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素,其含量均高於一般水果和蔬菜,特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等,具有調節機體代謝,提高身...
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