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準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.將海帶切絲、蒸熟,蝦去沙線和蝦鬚,姜切成薑絲,備用;2.熱鍋倒入少許色拉油,待油溫稍熱時,放入薑絲煸炒至出香味,然後放入處理好的大蝦,放入少量...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料海帶:適量蝦:適量輔料姜:適量色拉油:適量醬油:適量鹽:適量具體步驟1.將海帶切絲、蒸熟,蝦去沙線和蝦鬚,姜切成薑絲,備用;2.熱鍋倒入少許色拉油,待油溫稍熱時,放入...
食材明細主料紅薯(適量)海帶(適量)綠豆(適量)輔料糖(適量)甜味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)綠豆海帶紅薯湯的做法步驟1、紅薯去皮切塊。2、海帶綠豆洗一下泡發,然後加水煲熟綠豆,之後再倒入紅薯煲半小時即可。3、這樣清熱解毒...
冬季漸深,北方進入隆冬、南方也開始溼冷的時節。寒涼時節圍爐吃些熱辣辣的飲食非常暖和,但冬季吃太多大魚大肉和麻辣的東西,也想吃點清淡的,那麼不妨做些清淡的海鮮湯來喝,那冬天要喝什麼海鮮湯更營養健康?一、冬天的海鮮...
“冬季人體需要補充氨基酸。海鮮菇含有很高的氨基酸。紅蝦是一種海蝦含有非常豐富的膠原蛋白和人體需要的各種營養。用這兩種食材來爆一鍋湯,清淡美味。再配點菠菜,紅白綠顏色非常鮮豔孩子們會非常喜歡。特別適合冬季養...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘今天教大家制作一道美味營養的豆腐海鮮湯,豆腐的蛋白質含量非常高,對人體的好處頗多。豆腐和木耳、新鮮貝類混合,葷素搭配,營養豐富,養胃益身,有強身健體的...
不知道大家是否喜歡吃魚呢,小編可是很喜歡的,因為魚肉吃起來很是鮮美。而且做法也有很多,不管是清蒸還是烤魚哪怕是做魚湯都很美味,當然更喜歡魚刺少的,今天要給大家分享的則是魚湯西紅柿,不知道熱愛美食的大家有沒有吃過呢...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.新鮮南瓜去皮和饢,切小塊,入鍋蒸15分鐘,至軟爛取出放涼待用.2.將南瓜塊放進一個保鮮袋中,封上袋口,用手將其揉碎成泥,取出待用.3.香菇...
“這是一道小朋友喜歡吃的家常小菜,獻給今天來我家做客的小朋友,青豆火腿,紅紅綠綠的,小朋友很喜歡!”食材明細主料青豆(250克)肉粒多火腿(1根)輔料鹽(少許)雞精(少許)食用油(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紅綠搭配青豆火腿...
“前幾天在“坤博砂鍋美食福利群”裡面搶紅包拼RP收穫一個他們公司以前的出口尾貨——凱得寶18cm小砂鍋,這個砂鍋小巧可愛,用來做一人份的《魚鮮營養湯》最合適了。美食因人而異,脣齒間留下的味道,會讓你一輩子記住,吃什...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:60分鐘主料豬大排:500綠豆:100輔料海帶:1小半食鹽:5姜:少許小蔥:少許具體步驟海帶提前一個晚上泡發,中途換幾次水,綠豆也提前兩個小時泡上排骨洗乾淨後,焯水後撈出來...
“製作方便,營養豐富,造型美觀,味道鮮美”食材明細主料黃豆芽(500g)油菜(5顆)小白菜(5顆)香菇(5只)金針蘑(1把)五花肉(8片)黃蜆子(5只)大蝦(10只)扇貝(6只)豆腐(半塊)胡蘿蔔(半根)藕(半隻)豆泡(10個)蟶子(8只)輔料韓式拌飯辣醬(2勺)鄲縣豆瓣醬(半袋)料酒(1...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘韓式海鮮醬湯是一種比較營養豐富湯類。部分人群對於滋補湯的選擇很有研究。對於湯類,其實可以選擇多種營養物質的搭配。各種營養物質搭配不同,湯的效用...
“家裡老人,小朋友們喜歡喝的,維C等含量較高,推薦給大家下。”食材明細主料西紅柿(兩個)油渣(適量)豆泡(適量)金針菇(1把)輔料小蔥(適量)玉米油(適量)姜(適量)其他(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)西紅柿營養湯的做法步驟1、蔥姜切段。2...
“炎炎夏日,特別容易上火,來碗海帶綠豆湯吧😊。”食材明細主料鮮海帶(200g)綠豆(50g)龍骨(350g)生薑(適量)輔料鹽(適量)清淡(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)鮮海帶綠豆龍骨湯的做法步驟1、新鮮海帶洗淨,切塊。2、綠豆洗淨。3、龍骨汆...
夏天就快要來了,減肥要馬上實施起來了,要不然就不能穿好看的衣服了,夏天減肥是很困難的,因為有太多好吃的水果和零食,但是一定要通過合理的飲食才能減肥成功,綠豆就是很好的減肥食材,通過喝綠豆湯能有效的減肥,那麼綠豆湯都有...
海鮮乾貨種類很多,常見的有乾貝、魚乾、蝦乾等等。最初是漁民捕捉了太多的海鮮,為了方便儲存,就把新鮮的海鮮晒成乾貨,久而久之,海鮮乾貨就被流傳下來,成為人們喜愛的食品之一。下面,小編就為各位介紹海鮮乾貨的主要種類以及...
“要說夏天什麼食物最解暑,那一定非綠豆莫屬,幾乎家家都會煮一鍋冰糖綠豆湯,冰鎮一下,解渴又消暑,還是招待親友的最佳飲品。 今天天氣特別悶熱,我煮了海帶紅豆綠豆湯這次我在平常的綠豆湯里加了海帶和紅豆,蓮子一起煮,味道...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:60分鐘主料肋骨:250克海帶:2根綠豆:50姜:適量輔料鹽:適量具體步驟將排骨洗淨沖水,涼水上鍋,把排骨裡的血汙煮出來,去掉多餘的油脂開鍋後,面上會浮出很多髒東西,把排骨...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料油菜:300平菇:300水發海帶結:100輔料鹽:少許雞精:少許具體步驟1.食材洗淨備用,海帶結提前用冷開水泡好,平菇焯水。2.起鍋燒水,水開後放入海帶結、平菇,加適量...
食材明細主料麵條(適量)雞蛋(適量)火腿腸(適量)青菜(適量)輔料鹽(適量)蔥(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紅黃綠營養面的做法步驟1、蔥切末,熱鍋涼油,下蔥花爆香,加冷水。加火腿腸放冷水中一起煮,這樣煮出來的火腿腸更軟更好...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘煮海鮮疙瘩湯的主要步驟是把新鮮的蛤蜊用沸水煮一下,然後打撈出蛤蜊,煮過蛤蜊的沸水要澄清一下。把下面的沙子,這樣倒掉。然後把韭菜和蔥末倒入熱鍋中把...
“水蘿蔔,小小的,好看還好吃!”食材明細主料燈籠水蘿蔔(適量)輔料撈汁(適量)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅配綠的做法步驟1、洗淨。2、用刀拍碎蘿蔔,再切兩刀。放到盆裡,倒上撈汁或者油醋汁即可。3、盛盤,恰飯了。...
海蔘是日常生活的一款滋補強身的海產品,海蔘味道柔韌香美,營養價值也非常的高,現代人們食用海蔘是一種養生高尚的生活方式。平常人們吃的海蔘多是買幹海蔘,泡發以後做菜食用的,然而新鮮的海蔘也是可是食用的,如果在家做鮮海...
“紅糖水的作用在於「溫而補之,溫而通之,溫而散之」,也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、...
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