有關荷蘭醬汁淋蘆筍的精選大全
“荷蘭醬汁,類似於蛋黃醬,雖然高油高熱,但因為加了檸檬汁的緣故,不僅增加了果香,而且變得清爽有味兒。醬汁不必太多,稍微蘸蘸,就能提升蘆筍的口味兒,所以也不用擔心熱量超標。除了淋蘆筍,淋在其他白灼或生食的蔬菜上也很不錯。...
“這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強化心臟功能。對於想減肥瘦身或者便祕的朋友是非常不錯的選擇哦.”食材明細主料蘆筍(80g)芹菜(80g)蘋果(1個)輔料清水(100ML)香草(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘆筍芹菜汁的做法步驟1、蘆筍...
食材明細主料雞胸肉(適量)輔料白玉菇(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蘆筍荷蘭豆木耳炒肉片的做法步驟1、雞胸肉切片,肉➕鹽糖➕料酒➕丁粉醃一下。蘆筍斜切刀,四季豆,木耳,白玉菇,青紅黃椒段,姜蒜丁2、先焯白玉菇,在焯蘆...
“這個時節很容易上火更多的是喜歡簡單清口的家常菜,做了這一道油淋蘆筍簡單小菜,因為一直很欣賞鮮蘆筍的健康美味,於是用三種不同顏色的元素來完成這道小菜,充分發揮每一個元素的作用。本身鮮蘆筍有天然的淡淡鮮甜味,加上...
“難得遇到市場有賣冬筍的,看起來比網購的新鮮多了,價格跟網購差不多15塊一公斤,還可以隨便挑選,趕緊買了個大筍子。”食材明細主料冬筍(適量)荷蘭豆(80g)輔料麻辣腸(80g)食用油(半匙)調料食鹽(0.5g)麻辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難...
“天氣漸漸微涼,濃湯又成了最合適的早餐之選,暖心暖胃,足以把起床氣全部拋掉。今天的濃湯摒棄了黃油、奶油、甚至麵粉等西餐濃湯必備元素,忠於食物的原味,這樣的濃湯果腹又健康。不管是大寶還是小寶,男女老少,減脂還是增肌,都...
“這兩樣食材搭配在一起炒,無須加入過多的調味料,焯過水後就僅僅是簡單的清炒,再加入點水澱粉勾芡即可,只要五分鐘就能完成。清清爽爽,吃到的每一口都是食材本身的清香甘甜,真的好吃。更關鍵的是,你吃起來根本無負擔,吃太多也...
食材明細主料蘆筍(400g)輔料蒸魚豉油(2勺)白糖(1匙)蠔油(2匙)鹽(1匙)食用油(10ml)鹹甜(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豉汁蘆筍的做法步驟1、蘆筍洗淨,切去老莖,切成兩段。2、鍋中燒水,加少量食用油和鹽,煮開。3、放入蘆筍,至燒開。4、撈...
“清爽的顏色,清爽的口感,清淡又健康的美味。家裡有荷蘭豆,有竹筍,將二者搭配在一起素炒,清爽的顏色,清爽的口感,看著舒服,食之美味。利好的食材,春季享用非常有益於身體健康。”食材明細主料荷蘭豆(150g)竹筍(150g)輔料油(適量)鹽(適...
“簡單的鮮美,營養的食材,簡單的烹飪。”食材明細主料蘆筍(適量)輔料幹辣椒(適量)蒜末(適量)調料油(少許)生抽(適量)糖(少許)生粉水(少許)微辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)高階(難度)香辣汁淋蘆筍的做法步驟1、備好食材:如圖。2、將蘆筍清洗一...
食材明細主料春筍(適量)荷蘭豆(適量)調料油(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)筍絲炒荷蘭豆的做法步驟1、春筍焯水後切絲。2、荷蘭豆擇洗乾淨。3、沸水中加點鹽,放入荷蘭豆焯水,撈出過涼。4、鍋中放油,放入...
“吃貫了中式的煎餅果子,不妨來試一下充滿異域風味的可麗餅。當然,自己做的可麗餅,終歸是要講究些的,這道蘆筍可麗餅佐蛋酒荷蘭醬,其精華在於鮮嫩的蘆筍作為餅的餡料,配上層次十分豐富的蛋酒荷蘭醬,咬一口味覺飛起。”食材明...
“色澤油潤,清鮮適口,為了突出食材本身的鮮甜口感,我沒有放過多的調味料。團圓飯上,來一盤素菜,健康美味。”食材明細主料玉米筍(適量)荷蘭豆(適量)小米椒(2個)輔料玉米油(適量)姜(適量)鹽(適量)雞精(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料荷蘭豆(豌豆莢):115細蘆筍:450長葉萵苣(蘿蔓萵苣、蘿蔓生菜):1棵李子形西紅柿(plumtomato)或其它番茄:4個核桃:120輔料米醋:2茶匙醬油:1湯匙黑芝麻油:1茶匙現榨檸檬...
“蘆筍嫩莖含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質元素等,營養物質不但豐富,搭配得當,而且含量比較高,是其他蔬菜和水果無法比擬的。營養價值豐富的蘆筍,在烹飪方式上不能過於複雜,以保留其原滋原味、清香脆嫩、今天給大家分享一...
“蘆筍滑脆,滋味鮮美。”食材明細主料蘆筍(200克)大蒜(1頭)輔料調和油(4茶匙)蒸魚豉油(1茶匙)鹽(0.5茶匙)剁椒醬(0.5茶匙)小蔥(1根)蒜香(口味)氽(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)淋油蘆筍的做法步驟1、新鮮的蘆筍一把。2、切去老梗,清洗後放入加...
“春天萬物復甦,好吃的菜品真是應接不暇……來一款澆汁荷蘭豆,青翠欲滴的模樣惹人喜愛,口感爽脆!營養看得見,美味口中留!”食材明細主料荷蘭豆(適量)蒜末(適量)輔料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)醋(適量)生抽(適量)糖(適量)溫水(兩勺)清淡(口味)拌...
“蘆筍有鮮美芳香的風味,膳食纖維柔軟可口,能增進食慾,幫助消化。在西方,蘆筍被譽為“十大名菜之一”,是一種高檔而名貴的蔬菜、經常食用對心臟病、高血壓、心率過速、疲勞症、水腫、膀胱炎、排尿困難等病症有一定的療效。...
“西餐常用的一款醬料,很蛋黃醬美乃滋很像,豐富的黃油口感和檸檬的酸,很不錯的醬汁佐料。”食材明細主料蛋黃(2個)檸檬(0.5只)黃油(100g)輔料鹽(適量)香料(適量)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭醬汁的做法步驟1、準備材料,檸...
“蘆筍屬於季節性蔬菜,翠綠惹人喜愛!營養更是豐富,所含有B族維生素,維生素A及硒,鐵,錳,鋅等微量元素。具備人體所必需的各種氨基酸,蘆筍含硒量高於一般蔬菜,甚至可以與海鮮,海蝦等食材媲美......今來一款:澆汁蘆筍!快手營養的時令...
食材明細主料芥蘭(200克)輔料蒜末(少許)調料油(少許)蠔油(少許)生粉水(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蠔油汁淋芥蘭的做法步驟1、備好食材:芥蘭泡洗乾淨,切點蒜末。2、鍋中放水煮開加幾滴油,下芥蘭燙熟大約煮2-3分鐘撈出備...
食材明細主料蘆筍尖(105克)荷葉蛋(3個)輔料生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘆筍尖炒荷葉蛋的做法步驟1、材料:蘆筍尖、荷葉蛋2、將蘆筍尖清洗一下。3、放在案板上切成段,待用。4、隨後,將蘆筍尖下入...
食材明細主料蘆筍(500克)番茄汁(適量)輔料鹽(適量)香油(適量)清淡(口味)氽(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)茄汁蘆筍的做法步驟1、準備食材2、將蘆筍削掉老皮,切掉老根,將每根蘆筍切成斜刀塊,留出一些筍尖做裝飾用3、將切好的蘆筍在開水裡燙...
“蘆筍可以鎮定神經,檸檬也可舒緩壓力,蘋果味道甜美,此款果蔬汁具有安定緊張情緒的作用。無論哪種果蔬汁,榨好後都容易氧化,因此要即榨即飲,不可久放。”食材明細主料蘆筍(300g)蘋果(1個)檸檬(1/2個)輔料蜂蜜(適量)清淡(口味)燒(工藝)十...
食材明細主料冬筍(半顆)荷蘭豆(125克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)冬筍炒荷蘭豆的做法步驟1、食材:冬筍。2、荷蘭豆(已摘洗)。3、將冬筍剝殼清洗一下撈出。4、放在案板上去老根。5、切取一半切成片,待...
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