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食材明細主料米麵(110克)花菜(125克)鴨蛋(1只)輔料蔥段(適量)生抽(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)鴨蛋花菜炒米麵的做法步驟1、食材:米麵、花菜(已掰成小朵清洗)、鴨蛋、蔥段。2、將米麵放入大盆中,倒入溫水泡軟。3、...
食材明細主料米麵(125克)梅豆(60克)茭白(1株)鴨蛋(1只)輔料鹽(適量)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)鴨蛋梅豆茭白炒米麵的做法步驟1、食材:米麵、梅豆(已摘洗)、茭白、鴨蛋2、將米麵放入大盆中,倒入溫水泡軟。3、將鴨蛋打...
食材明細主料米麵(120克)黑木耳(適量)蝦味球(4個)鴨蛋(1只)輔料生抽(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)黑木耳鴨蛋蝦味球炒米麵的做法步驟1、食材:米麵、黑木耳(已泡發清洗)、蝦味球、鴨蛋。2、將米麵放入大盆中,倒入溫...
食材明細主料黃芽菜(適量)鴨蛋(適量)胡蘿蔔(適量)米粉幹(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)黃芽菜鴨蛋炒米粉的做法步驟1、食材清洗。2、鴨蛋磕在碗中,加鹽、料酒、少許水打散。3、黃芽...
食材明細主料鴨蛋(3只)花菜(155克)輔料醬油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)花菜燒鴨蛋的做法步驟1、食材:鴨蛋、花菜(已清洗)。2、燒鍋倒油燒熱,打入鴨蛋兩面煎一下,盛出。3、接著,將煎好的鴨蛋回落鍋中。4...
食材明細主料米麵(130克)芹菜(130克)鴨蛋(1只)輔料生抽(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)鴨蛋芹菜炒米麵的做法步驟1、食材:米麵、芹菜(已去根洗淨切段)、鴨蛋2、將米麵放入大盆中,倒入溫水泡軟。3、將鴨蛋打成蛋液。...
食材明細主料鴨蛋(3個)蒜苗(一小把)輔料幹辣椒(2個)調料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鴨蛋炒蒜花的做法步驟1、蒜苗。2、切花。3、鴨蛋3個。4、加適量的鹽打散。5、幹辣椒切粒。6、起鍋燒油,倒入鴨...
食材明細主料米麵(110克)西葫蘆(105克)鴨蛋(1只)方腿(50克)輔料鹽(適量)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)方腿鴨蛋西葫蘆炒米麵的做法步驟1、食材:米麵、西葫蘆(已清洗切片)、鴨蛋、方腿(已切片)2、將米麵放入大盆中,倒入溫...
食材明細主料米麵(125克)青椒(95克)榨菜絲(40克)鴨蛋(1只)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)榨菜絲青椒鴨蛋炒米麵的做法步驟1、食材:米麵、青椒(已去蒂去籽清洗切成絲)、榨菜絲、鴨蛋。2、將米麵放入大盆中,倒...
“鴨蛋比較腥,但是和黃花菜一起就很和諧”食材明細主料黃花菜(100g)胡蘿蔔(半根)鴨蛋(3個)輔料生抽(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)一小時(耗時)普通(難度)黃花菜炒鴨蛋的做法步驟1、乾的黃花菜先用溫水泡20到30分鐘,待回軟後撈出,摘去頂...
食材明細主料波紋面(115克)泡菜(115克)鴨蛋(1只)調料韓式辣椒醬(適量)鹽(適量)味精(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鴨蛋泡菜炒波紋面的做法步驟1、食材:波紋面、泡菜、鴨蛋、韓式辣椒醬。2、將鴨蛋打散。3、將波紋面下入沸...
食材明細主料韭菜花(70克)鴨蛋(2個)輔料料酒(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)韭菜花炒鴨蛋的做法步驟1、食材:韭菜花、鴨蛋2、將韭菜花清洗一下。3、放在案板上切碎,待用。4、將鴨蛋打入碗中,加適量的料酒。5、加...
食材明細主料雞蛋(2個)韭菜花(70克)麵條(155克)輔料料酒(適量)生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)韭菜花雞蛋炒麵的做法步驟1、食材:雞蛋、韭菜花(已清洗切段)、麵條2、將雞蛋打入碗中,加適量的料酒。3、打...
“西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等,具有提高機體免疫力,防癌抗癌的功效。此外,西蘭花屬於高纖維蔬菜,能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收,進而降低血...
“花菜營養豐富,質體肥厚,蛋白、微量元素、胡蘿蔔素含量均豐富。花菜質地細嫩,清甜爽脆,含纖維質較少,味甘鮮美,食後易於消化。搭上一隻鴨蛋來煮麵。。。”食材明細主料麵條(100克)花菜(130克)鴨蛋(1只)輔料醬油(適量)鹽(適量)味精(適...
食材明細主料米麵(145克)青菜(170克)雞蛋(1只)輔料鹽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雞蛋青菜炒米麵的做法步驟1、食材:米麵、青菜(已洗淨切開)、雞蛋2、將米麵放入大盆中,倒入溫水泡軟。3、將雞蛋打成蛋液。4、...
食材明細主料米麵(140克)平菇(100克)鴨蛋(1只)輔料蔥段(適量)鹽(適量)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)鴨蛋平菇炒米麵的做法步驟1、食材:米麵、平菇(已清洗撕開)、鴨蛋、蔥段。2、將米麵放入大盆中,倒入溫水泡軟。3、將鴨...
食材明細主料米麵(115克)花菜(145克)牛肝菌(15克)雞蛋(1只)輔料鹽(適量)醬油(適量)清淡(口味)炒(工藝)數小時(耗時)普通(難度)雞蛋牛肝菌花菜炒米麵的做法步驟1、食材:米麵、花菜(已掰成小朵清洗)、牛肝菌(已泡發清洗)、雞蛋2、將米麵放入大盆...
食材明細主料花菜(260克)鴨血(205克)輔料醬油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)鴨血炒花菜的做法步驟1、食材:花菜(已清洗)、鴨血。2、將鴨血放在案板上切開,待用。3、燒鍋倒油燒熱,下入花菜翻炒翻炒。4、接...
食材明細主料粳米粉(250克)糯米粉(100克)鹹菜(180克)春筍(3株)輔料松花粉(適量)調料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)高階(難度)鹹菜春筍餡松花米鴨蛋的做法步驟1、食材:粳米粉、糯米粉、鹹菜(已清洗)、春筍(已剝殼清洗焯熟)、...
食材明細主料米粉(135克)大白菜(200克)鴨蛋(1只)調料料酒(適量)鹽(適量)醬油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鴨蛋大白菜炒米粉的做法步驟1、食材:米粉、大白菜(已清洗切開)、鴨蛋。2、將鴨蛋打入碗中,加適量的料酒。3、打散。...
“一個人吃早餐的時候,來這麼一碗不要太滿足!味道清淡可口勁道的刀削麵~又有鴨蛋的營養,一大碗完全消滅光啦!!!”食材明細主料刀削麵(90克)西蘭花(60克)鴨蛋(1只)榨菜絲(40克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)榨...
“早上吃什麼呢?還是吃炒米粉吧!鴨蛋西葫蘆炒米粉,簡單又營養,也不錯哦。。。”食材明細主料米粉(140克)西蘭花(75克)鴨蛋(1只)輔料醬油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)鴨蛋西蘭花炒米粉的做法步驟1、食材:...
食材明細主料米麵(125克)大白菜(105克)鴨蛋(1只)輔料醬油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)鴨蛋大白菜米麵的做法步驟1、食材:米麵、大白菜(已清洗)、鴨蛋2、將鴨蛋打成蛋液,待用。3、將已清洗好的大白菜放在...
“蟲草花和鴨蛋是一種營養價值較高的食品,而且味道比較好,鴨蛋裡面含有蛋白質、礦物質元素,還含有鈣、鐵等多種微量元素,另外鴨蛋裡面還含有一定量的鐵元素,可以預防貧血等問題出現。和蟲草花搭配在一起就是非常有營養的食...
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