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“記錄每天的早餐”食材明細主料全麥吐司麵包(4片)蛋(2個)包菜(適量)輔料乳酪片(2片)原味(口味)十分鐘(耗時)簡單(難度)蛋蔬全麥三明治的做法步驟1、包菜切細,和蛋炒好。2、如圖放吐司上。3、放上乳酪片。4、放上另一片吐司,對角切成...
“喜歡三明治,外面買的又貴,感覺料又不足,自己做的安全放心、經濟實惠!料又可以隨意搭配!”食材明細主料方片面包(3片)輔料雞蛋(1個)西紅柿(1個)乳酪(1片)火腿肉(1片)沙拉醬(適量)原味(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常三明治的做法步...
食材明細主料全麥麵包片(五小片)雞蛋(五個)培根(五片)芝士(適量)調料黑胡椒粉(適量)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)全麥麵包三明治的做法步驟1、煎五個小雞蛋,幾片培根,全麥麵包煎一下。2、培根上面撒點芝士,放雞蛋,在再撒多點芝...
“這是一款營養較全面,製作簡單又有很大發揮空間的三明治,唯一的缺點是沙拉醬的熱量有點高啊,我一般是週末做一次,家人都挺喜歡的,推薦你也試試哦。”食材明細主料全麥吐司(適量)沙拉醬(適量)雞蛋(適量)輔料玉米(適量)胡蘿蔔(適量)配...
“冬天也要控制體重哦!小夥伴們不妨試試這款三明治吧”食材明細主料全麥粉(200)黑全麥粉(50)清水(130)酵母(3)蜂蜜(36)鹽(2)橄欖油(18)堅果燕麥混合(90)夾餡鮮蝦(3只)西生菜(適量)低脂沙拉醬(適量)其他(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)全麥三明...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:15分鐘主料全麥切片:三片沙拉醬:適量生菜:適量雞蛋:適量火腿:適量輔料具體步驟1.全麥麵包上塗抹沙拉醬,便於材料更好的粘付在上面,2.加入一個煎蛋,火腿切片平鋪在上...
“我和老公都比較喜歡中式的早餐,這個還是第一次嘗試,在美食天下中學做了不少東西,還是第一次傳菜譜,我會加油的!”食材明細主料土司(4個)雞蛋(1個)火腿(1個)輔料生菜(1棵)沙拉(1支)鹹甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)全蛋三明治的...
“看深夜食堂學會了這道簡單易做的三明治,看帥大叔做三明治帥到不能自已,向大叔致敬。”食材明細主料雞蛋(2個)全麥麵包片(4片)輔料沙拉醬(適量)甜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)全麥雞蛋三明治的做法步驟1、雞蛋煮熟,去皮,稍...
“營養早餐,健康美味”食材明細主料全麥麵包(400g)雞蛋(2個)芝士(4片)番茄(1個)輔料生抽(少許)鹹鮮(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芝士蛋番茄三明治的做法步驟1、準備好材料2、雞蛋打散,滴入少許生抽3、鍋中倒入少許油,中火熱鍋4...
食材明細主料全麥土司(2片)輔料雞蛋(1個)香蕉(適量)奇異果(適量)小番茄(適量)調料沙拉醬(適量)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)高階(難度)雞蛋水果全麥三明治的做法步驟1、食材,各式水果,全麥土司。2、全部去皮切好。3、依次擺在土司上。4...
“用紅糖全麥吐司製作的雞蛋三明治搭配火龍果酸奶,在夏天的早晨,來一份這樣的低熱量早餐,相信你會喜歡。”食材明細主料高筋麵粉(200克)全麥麵包粉(90克)紅糖(35克)牛奶(145克)全蛋液(35克)輔料黃油(20克)酵母(4克)鹽(2克)雞蛋(3個)沙拉醬(...
食材明細主料全麥麵包(4片)雞蛋(4個)生菜(適量)輔料沙拉醬(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)全蛋全麥三明治的做法步驟1、煎雞蛋,這個比較簡單2、按照自己喜歡的口味抹上醬料,然後放生菜,雞蛋,麵包,雞蛋,生菜,麵包這個順序3、...
“喜歡土司嗎?喜歡三明治嗎?不管是上班族還是學生族,都對三明治非常著迷。簡單易操作的一款全麥三明治,給家人和自己帶來清早的貼心和美味,營養又健康!”食材明細主料全麥土司(3片)輔料雞肉(適量)西紅柿(半個)雞蛋(一個)芝士片(一片)...
“三明治是早餐必選,做法簡單方便,醬料不用太多,一勺塔塔醬搞定!”食材明細主料全麥吐司(2片)輔料水煮蛋(1個)午餐肉(1塊)生菜(適量)調料冠利塔塔醬(1勺)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)塔塔醬全麥三明治的做法步驟1、準備原料...
食材明細主料麵包片(適量)火腿腸(適量)生菜葉子(適量)雞蛋(適量)輔料沙拉醬(適量)鹹甜(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常版三明治的做法步驟1、準備這幾樣食材。我家的是全麥麵包片。2、麵包片鍋里加熱一下。不放油。然後把四圈...
“三文治的做法有很多,豐富的配料不僅讓它的口感更豐富,看著還很有食慾。每次看到別人發的豪華三文治,忍不住口水直流,但是,一個三文治的熱量就足以讓我放棄。所以我為自己定製了這個“豪華三文治”,用全麥麵包代替普通方包...
食材明細主料切片吐司(4片)雞蛋(2個)輔料生菜(2片)番茄(1個)番茄醬(適量)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋蔬菜三明治的做法步驟1、準備兩個雞蛋2、打入碗中,攪拌均勻成蛋液3、鍋洗淨燒熱倒入適量油,倒入蛋液4、小火煎熟5...
食材明細主料全麥麵包(2片)紫甘藍(適量)菠菜葉(適量)雞蛋(一個)輔料沙拉醬(少許)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜全蛋三明治的做法步驟1、紫甘藍切條,菠菜焯水撈出來,擰乾水分,切碎2、平底鍋小火煎蛋3、按照自己喜歡的方式排...
“看了好些個單純用雞蛋做的三明治,看得很疑惑:為什麼都是用白煮蛋來做三明治呢?白煮蛋剁細碾碎了,夾進兩片面包裡。不喜歡熟透的白煮蛋,最重要的是,剁細碾碎之後,特別是蛋黃,糊糊拉拉的,感覺特不爽。偏偏想拿那個全麥麵包來做...
“平時上班沒空做早餐,週末就給自己做個美味又營養的三明治吧!”食材明細主料全麥麵包(350g)雞蛋(2個)番茄(1個)芝士(4片)輔料千島醬(適量)鹹甜(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)全麥三明治的做法步驟1、準備好材料2、雞蛋煮熟一切...
““一日之計在於晨”,早餐是一天中最重要的一餐,為了能讓孩子吃好早餐,喜歡吃早餐,就要不斷的改變早餐的種類和花樣,這樣才能提起孩子吃早餐的食慾。今天這款早餐是根據龜兔賽跑的小故事做出來的。利用多士爐非常方便。...
“預先做好的吐司,再把幾種蔬菜和雞蛋一起煎好,夾起來就是一份簡單的三明治,算不算是快手早餐呢”食材明細主料吐司(2片)雞蛋(1個)胡蘿蔔(適量)豌豆(適量)甜玉米粒(適量)番茄醬(適量)輔料油(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)普...
“為了讓早餐營養全面,肉、蛋、奶、蔬菜都要吃,所以做三明治吧,想吃什麼夾什麼!”食材明細三明治主料全麥麵包片(4片)雞蛋(1個)胡蘿蔔(半根)青椒(半個)培根(2片)三明治輔料橄欖油(少許)番茄醬(適量)黑胡椒(適量)馬蘇裡拉乳酪碎(適量)藍莓酸...
“三明治當早餐或野外帶餐都是很不錯的選擇,簡單營養又快手。簡單既是快樂,鬆脆的培根,搭配清脆的紫甘藍和胡蘿蔔,營養豐富的煎蛋,熱融的乳酪,再加上自己喜歡的醬料,滿足從簡約開始。”食材明細主料吐司(2片)胡蘿蔔(1/3個)紫甘...
食材明細主料吐司麵包(適量)雞蛋(兩個)輔料香蕉(一條)生菜(適量)調料番茄沙司(適量)稻米油(適量)鹽(少許)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雞蛋蔬果三明治的做法步驟1、吐司麵包備用。2、生菜洗淨瀝乾備用。3、香蕉備用。4、熱鍋...
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