有關蜜汁南瓜雜糧飯的精選大全
“我國現存最早的中醫理論著作《黃帝內經》的《素問》篇中有這樣一段話:“毒藥攻邪,五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣。”意思就是穀物(主食)是人們賴以生存的根本,而水果、蔬菜和肉類等等都是作為...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘南瓜雜糧飯是一款營養價值非常高的食品。南瓜多糖可以人體的免疫力、南瓜的果膠可以降低膽固醇,配以粗糧蒸熟,口味清淡,適合養生人士食用。粗糧中的纖維素含...
“板栗南瓜面嘟嘟,好吃是好吃,感覺太乾啦。淋上蜂蜜剛剛好。在飯店吃過,蒸的時候淋的糖漿,我不喜歡,我還是覺得淋上蜂蜜的口感更好。”食材明細主料板栗南瓜(適量)輔料蜂蜜(適量)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蜜汁蒸南瓜的...
“蜂蜜潤肺,南瓜補氣,牛奶滋補,三者搭配,營養價值很高,而且熱飲、冷食兩相宜。”食材明細主料熟南瓜(100克)輔料牛奶(100克)蜂蜜(1勺)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蜂蜜南瓜汁的做法步驟1、南瓜提前用蒸鍋蒸熟;2、將熟南瓜切...
食材明細主料雜糧粉(適量)麵粉(適量)玉米麵(適量)南瓜(適量)輔料蔥花(適量)胡椒粉(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜雜糧餅的做法步驟1、南瓜去皮洗淨。2、小蔥切碎。3、雜糧粉。4、加入玉米麵。5、加入適量...
“平時吃慣了傳統的餃子,今天我們換個花樣,嘗試新鮮的餃子。”食材明細主料南瓜(適量)雁門清高蕎麥粉(適量)玉米麵粉(適量)普通麵粉(適量)白菜(適量)木耳(適量)蝦皮(適量)雞蛋(適量)輔料鹽(適量)味精(適量)香油(適量)蔥花(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)廿...
食材明細主料南瓜(1個)雜糧(100克)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雜糧南瓜盅的做法步驟1、把雜糧:糯米、綠豆、黑米、百合等先洗淨浸泡4小時,放入電飯煲,加少量水,儘量少些,按平時煮飯一樣,煮熟(我覺的生米放在南瓜裡煮熟時間...
“學校附近的超市裡面有賣各種小南瓜的,有那種黃色的也有綠色的,黃色的很甜,我覺得不大適合做南瓜飯於是買了綠色的~還加了點鷹嘴豆啊紅豆啊糙米啊薏米啊血糯米啊什麼的,瞬間變身超級營養雜糧飯!”食材明細主料青圓南瓜(適...
食材明細主料綠豆(適量)鮮玉米粒(適量)南瓜(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雜糧南瓜粥的做法步驟1、綠豆和大米適量,過一遍水。2、南瓜切塊。3、鮮玉米粒洗淨。4、一起放在鍋內煮而是分鐘。5、濃...
“冬季養生多吃點南瓜,有強身健體、美容瘦身的功效。今天給大家分享的是南瓜雜糧羹,早餐必備,做法極其簡單,所有的食材丟進豆漿機,15分鐘後一份健康又營養的早餐羹即可出鍋了,這期間還能騰出手來備早餐,方便又快捷。”食材明...
食材明細主料紅棗(適量)南瓜(適量)雜糧(適量)糯米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅棗南瓜雜糧粥的做法步驟1、食材:紅棗、南瓜、糯米、雜糧。2、食材洗淨入鍋加水。3、煮粥鍵。4、一個半小時後食用。...
“南瓜是夏天的應季蔬菜,價格便宜,營養價值卻很高。南瓜的品種有很多,我最愛吃的還是板栗南瓜,口感軟糯,風味獨特,跟板栗的口感有點相似。今天我要給大家分享南瓜的新吃法,不蒸不炒,軟糯香甜,吃一次就念念不忘,這道用南瓜做的美...
“想念小時候媽媽做的窩窩頭,饞了好久,因為離家遠,吃不著,這就是遠嫁的代價,想吃媽媽做的飯也只能想想!”食材明細主料玉米麵(適量)黃豆麵(適量)蕎麥麵(適量)黑米麵(適量)全麥面(適量)輔料南瓜泥(適量)牛奶(適量)鹼面(半匙)奶香(口味)蒸(工藝)一...
食材明細主料果凍(適量)南瓜(切成薄片)輔料冰糖(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蜜汁南瓜泥的做法步驟1、果凍冰糖切成薄片的南瓜。2、把南瓜蒸熟(這時可以把果凍切成小丁)。3、把蒸熟的南瓜用料理機攪成泥倒出來晾涼...
“南瓜和雜糧混合做出的米餬口感更好,營養全面,低脂更健康。”食材明細主料南瓜(一塊)小米(一把)糙米(一把)燕麥米(一把)輔料清水(1000ml)清淡(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜雜糧米糊的做法步驟1、南瓜去皮。2、南瓜切小塊,小...
“土灶鐵釜,給我的驚喜太多了,我喜歡喝粥,每天都是老公早起熬粥,鐵釜的預約功能讓我驚喜,再也不用辛苦老公了哦,一起床就有可口的粥喝,是多麼的幸福啊,鐵釜熬出的粥軟爛好喝,真的如小時候媽媽用土灶柴火熬出的粥。哇。。不說了...
“秋天正是南瓜上市的季節,南瓜富含南瓜多糖,維生素和多種有益人體健康的物質,雜糧富含膳食纖維,維生素等物質對人體健康也很有幫助,南瓜雜糧粥以口感香甜,營養豐富,成為人們餐桌上的常客。”食材明細主料大米(適量)小米(適量)玉...
食材明細主料南瓜(適量)雜糧粉(適量)玉米麵(適量)麵粉(適量)黑麵粉(適量)燕麥(適量)輔料發酵粉(適量)原味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)雜糧南瓜饅頭的做法步驟1、南瓜蒸熟。2、放入黑麵粉。3、放入雜糧粉。4、加入適量麵粉。5、分...
“過年時吃餃子是習俗,來這樣一盤雜糧餃子,健康有營養,孩子一定喜歡。”食材明細主料南瓜(適量)蕎麥麵(適量)玉米麵(適量)麵粉(適量)洋白菜(適量)木耳(適量)蝦皮(適量)雞蛋(適量)豆沙餡(適量)輔料鹽(適量)味精(適量)香油(適量)蔥花(適量)原味(口味)蒸...
“人們愈來愈注重健康,有的人會花大把的銀子買各種補品,而忽略了廉價且營養豐富的五穀雜糧。平凡而樸實的五穀雜糧不僅能果腹,還能有效的預防和改善疾病。”食材明細主料大米(100克)輔料燕麥(30克)黑米(30克)枸杞(10克)小米(30克)...
食材明細主料南瓜(適量)玉米麵(適量)白麵(適量)雞蛋(適量)輔料黃豆醬(適量)番茄醬(適量)生菜(適量)火腿腸(適量)蔥花(適量)鹽(適量)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜雜糧雞蛋餅的做法步驟1、南瓜去皮煮熟壓成泥。2、生菜洗淨控水。3...
食材明細主料南瓜(適量)黑芝麻粉(適量)雜糧粉(適量)麵粉(適量)雞蛋(適量)輔料水(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜黑芝麻雜糧餅的做法步驟1、材料如下。2、放入雜糧粉。3、放入黑芝麻粉。4、放入麵粉。5、打...
今天給大家介紹的這道南瓜雜糧飯,南瓜軟糯香甜,米飯鹹鮮有滋味。首先將各種雜糧米類清洗乾淨,放進電飯煲蒸熟,下鍋假如肉末炒熟,放進青豆和蒸熟的米飯,加入調料一起翻炒,南瓜切開挖瓤,填入米飯,上鍋蒸熟,蒸煮的時間根據南瓜的大...
食材明細主料貝貝南瓜(一個)糯米(一小碗)輔料純淨水(若干)大棗(一個)調料蜂蜜(1匙)甜味(口味)蒸(工藝)一天(耗時)簡單(難度)蜜汁南瓜糯米飯的做法步驟1、糯米洗淨浸泡一天。2、泡好的糯米。3、倒在深盤子裡。4、貝貝南瓜洗淨,切開去瓤,然...
食材明細主料南瓜(350克)輔料蜂蜜(適量)幹桂花(適量)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蜜汁南瓜的做法步驟1、食材:南瓜、蜂蜜、幹桂花。2、南瓜去籽去皮。3、去籽去皮的南瓜切成厚塊(南瓜切厚一些,太薄會失去幹面的口感)。4、...
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