好吃的山藥蝦米粥怎麼做美味好吃
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘山藥蝦米粥可以說是最養顏和健康的一道粥了,這道菜品有山藥、蝦米和大米三種食材製作而成,山藥中含有碘和許多微量元素,蝦米中中含有大量的蛋白質能夠補充人體所需,而大米易於人體吸收,三種食材通過煮粥的方式將營養全部保留,更易於人體吸收。
主料
蝦米 :適量山藥 :適量
輔料
大米 :適量具體步驟
枸杞和蝦米,瑤柱用水清洗一遍後,加水浸泡
山藥去皮切小段,如果寶寶年齡較小,可以切小塊。電飯鍋內放入香米
淘洗兩遍後把枸杞,蝦米,瑤柱連同泡的水一起倒入鍋內,放入山藥後加水至粥的水位1.5處,蓋上鍋蓋
蓋上鍋蓋,我直接用煮粥鍵,一個小時就可以了,這個粥特別適合老人和小孩吃,成品