清爽的蠔油西蘭花怎麼做美味好吃
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料
西蘭花 :半棵輔料
油 :適量蠔油 :適量
醬油 :適量
鹽 :適量
蒜 :適量
具體步驟
1.西蘭花洗淨
2.切小朵,根去外皮,切片
3.放開水鍋裡焯一下瀝水
4.熱油放蒜末
5.放入西蘭花,放一點點醬油
6.放鹽,味精,蠔油
7.翻炒均勻
8.出鍋
潮水的時候在水裡放一點鹽,保持西蘭花的翠綠色。
主料
西蘭花 :半棵輔料
油 :適量具體步驟
1.西蘭花洗淨
2.切小朵,根去外皮,切片
3.放開水鍋裡焯一下瀝水
4.熱油放蒜末
5.放入西蘭花,放一點點醬油
6.放鹽,味精,蠔油
7.翻炒均勻
8.出鍋
潮水的時候在水裡放一點鹽,保持西蘭花的翠綠色。