養氣補血調節便祕 - 雙耳紅棗飲怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1. 木耳，銀耳泡發撕成小朵

2. 紅棗去核，切丁

3. 然後取黑芝麻洗淨，一起放入豆漿機

4. 二十分鐘鍾後就可以了，到出來放上枸杞，紅糖，就可以了。

烹飪技巧

可以將紅糖換做蜂蜜，調節便祕效果特別好。