養生紅豆腰果豆漿怎麼做美味好吃
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘對腰果過敏的人不要喝這個豆漿哦。每天早上來一杯這樣的豆漿,美容又養顏。做法也很方便,放入食材,啟動開關就可以。腰果營養豐富,含有豐富的維生素B1、蛋白質,能夠消除疲勞。紅豆是女性的滋補佳品,清熱解毒。這款豆漿還能促進新媽媽的母乳分泌。
主料
腰果 :30紅豆 :20
黃豆 :50
輔料
砂糖 :50清水 :1000毫升
具體步驟
1.準備食材:紅豆20克,腰果30克,黃豆50克,砂糖50克。
2.將紅豆,黃豆,腰果洗淨,放入破壁機。
3.加入1000毫升清水。
4.選擇豆漿程式,啟動。
5.程式結束後加入砂糖,再用點動程式攪打10秒。
6.濾出即可飲用。
1、腰果中含有多種致敏原,所以過敏體質的人最好不要飲用這款豆漿。2、本次製作用破壁機制作,帶加熱功能的。如果用普通豆漿機,紅豆黃豆洗淨後,需提前浸泡6-8個小時。腰果在製作前用溫水浸泡半小時,撈起碾碎後再加入豆漿機制作。3、不喜歡甜者或者糖類病人可以不加糖飲用。