槐花悶肉飯怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.12W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:60分鐘主料
瘦肉 :半斤白米 :3人量
紫包 :1個
花椰菜 :1個
生菜 :1個
豆乾 :2兩片
蘿蔔乾 :一抓
輔料
鹽 :3勺油 :1勺
具體步驟
1. 雞蛋清 槐花瓣 肉 鹽 油 醃製/
2. 因為在寢室青菜都只能採取水煮的方式 /同時這樣少熱量很適合減肥的盆友~~淡然煮青菜的水中要加入少量油/鹽/雞精/ 提味~~
3. 白米淘洗乾淨/之後要加入豆乾蘿蔔乾/煮至快熟將醃製好的肉和槐花該如飯上繼續悶熟/
4. 還給自己的次貨小夥伴做了個便當~~我很有愛吧~~
控制好槐花和肉悶制時間/建議要米飯3分之2熟的程度把醃製好的槐花肉下鍋悶熟~~槐花和肉的水分和香吻都會比較飽和~~