濃稠的銀耳紅棗米糊怎麼做美味好吃

銀耳紅棗米糊是很多人都愛喝的一種食物，吃起來感覺很是美味。既不像粥一樣很稀，也不像米飯一樣的幹，是介於兩者之間的一種質感。裡面的銀耳看起來晶瑩剔透，甚是好看，感覺像是一個個的小鑽石。而紅棗紅撲撲的，吃起來很香甜，適量的食用還能補血。

主料

輔料

具體步驟

1.食材銀耳

2.食材雜糧米

3.食材紅棗

4.銀耳水沖洗後，放入清水中泡發

5.銀耳泡發後，剪去銀耳的根部

6.米淘洗後用水浸泡

7.紅棗去除棗核

8.將泡發的銀耳撕成小塊

9.將準備好的食材全部放入豆漿機中，加入適量的水

10.加蓋，接通電源

11.按下健康米糊鍵，按啟動鍵後，等到完成鳴叫即可

12.營養米糊大功告成

烹飪技巧

紅棗糖尿病人最好少食用，含糖量太高。銀耳外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用，風寒咳嗽者及溼熱釀痰致咳者禁用