時蔬雞塊的做法 - 時蔬雞塊怎麼做
來源:飄香吧 3.09W
“健康輕食,吃出好身材”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 烤 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
時蔬雞塊的做法步驟
1、準備食材。
2、雞胸肉切小塊放入碗中。
3、加入黑胡椒粉拌勻醃製15分鐘。
4、放入料理機打成肉泥。
5、肉泥中加入胡蘿蔔丁,青豆,玉米粒和香蔥段拌勻。
6、整理成型,放入烤盤。
7、烤箱預熱210度烤20分鐘,取出切塊,蘸沙拉醬即可。
小竅門
可以蘸任何醬料
“健康輕食,吃出好身材”
1、準備食材。
2、雞胸肉切小塊放入碗中。
3、加入黑胡椒粉拌勻醃製15分鐘。
4、放入料理機打成肉泥。
5、肉泥中加入胡蘿蔔丁,青豆,玉米粒和香蔥段拌勻。
6、整理成型,放入烤盤。
7、烤箱預熱210度烤20分鐘,取出切塊,蘸沙拉醬即可。
可以蘸任何醬料