高血壓可以吃紅棗嗎 - 我來告訴你

高血壓是一種常見的疾病之一。現在高血壓的發病率越來越年輕化了，所以大家在飲食上要多加註意哦。紅棗一直都是女性朋友們喜愛的食物，紅棗是很好的補血益氣的食物，那麼大家知道高血壓患者可以吃紅棗嗎？接下來小編就給大家介紹一下吧。

一、高血壓可以吃紅棗嗎

可以吃。紅棗富含多種維生素和無機鹽，棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。中醫認為，紅棗性溫味甘，多是有上火之虞。因此，紅棗一次不可吃得過多。可以吃!紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關係，又簡單。

二、高血壓的食療方法

1、胡蘿蔔粥：防止高血壓，特別是伴有糖尿病的高血壓患者更有效。

2、鮮芹菜汁：將芹菜200克洗淨，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調服，每日2次(芹菜，能降血壓，平肝、鎮靜、解痙、止胃吐、利尿等，對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。)

3、蜂蜜水：有潤便降血壓的功效。主要治療高血壓食慾不振、面色蒼白、頭暈目眩、失眠多夢等症。

4、醋浸花生米：將生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降後可隔日服用。具有清熱等功效，可治高血壓症，對保護毛細管壁，阻止血栓形成都有較好作用。

5、黃瓜藤湯：將1把瓜藤先洗淨，再切段，再水煮。日2次，清熱利尿。

6、洋蔥炒瘦肉：該偏方可防動脈硬化，洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精各適量。洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調料。

7、海帶綠豆湯：該偏方可治高血壓海帶150克，浸泡、洗淨、切碎;綠豆150克洗淨。共入鍋內煮至爛熟，用紅糖調服，每日2次。

8、冰糖豆腐粥：該偏方治高血壓豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。用豆漿渚硬米→渚好後加冰糖煮1-2沸即成。

9、芹菜苦瓜湯：芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚湯飲。同時芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等症。

10、車前粳米粥：車前子15克( 布包 ) 煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調入粥內煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰溼壅盛之頭暈。

高血壓可以吃紅棗嗎，大家看完小編的這篇文章，瞭解到多少呢？高血壓是一種慢性病，所以不是一吃藥就能康復的，要搭配平時適當的飲食和運動，調節好心態，並且積極配合醫生治療，病情是會得到很好的緩解的。希望以上食譜能幫助到高血壓患者。