胸悶氣短吃什麼食物好 - 這些食物可以幫助緩解！

有很多人有時都會感到難受，這是常有的事情。有時感冒，頭疼發熱甚至嘔吐等，都會有一種感覺，就是感覺自己會感到胸悶，喘不上來氣。這是為什麼呢。其實很多人都會有這種症狀。有人企圖通過食物解決，於是百度胸悶氣短吃什麼食物好，這隻能緩解。

一、胸悶氣短吃什麼食物好

1.菌類

食用菌含有高蛋白，無澱粉，低脂肪，無膽固醇，多氨基酸，低糖，多膳食纖維，多維生素，多礦物質。食用菌被稱為上帝食品，長壽食品，集中了食品的一切良好特性，營養價值十分高。

2.土豆

土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。因此，土豆可以補益胃氣，還可以益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老。

3.香菇

香菇被稱為“植物皇后”、“素中之葷”。可以調理氣血虧虛、經常乏力。

4.小米

小米可以健脾和胃，特別適合脾胃虛弱的人食用。根據研究，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高於大米。小米粥熬好以後放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，就是“粥油”，可以保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍。

5.鵪鶉

《本草綱目》記載，鵪鶉肉能“補五臟，益中氣，壯筋骨，耐寒暑，消結熱”。李時珍說：鵪鶉能諸瘡陰腫，煮食可清熱。鵪鶉含有豐富的蛋白質和維生素，是極好的營養補品，有動物“人蔘”之稱。長期食用對血管硬化、高血壓、神經衰弱、結核病及肝炎都有一定療效。

二、胸悶氣短食療方

建議多吃點順氣的食物，如蘿蔔啥的。

胸悶是一種主觀感覺,即呼吸費力或氣不夠用.輕者若無其事,重者則覺得難受,似乎被石頭壓住胸膛,甚至發生呼吸困難。建議你到當地正規的醫院檢查，做個心電圖，胸片，血常規，血氧濃度，肺功能，心功能等檢查。還有平時保持心情舒暢,愉快樂觀,加強體育鍛煉,心平氣順。

1.黑木耳10克，加水先泡發，發開後再以水煮湯，熟後加紅糖1匙調食。

2.鮮山楂10枚，打碎，加紅糖30克，水煎服，或製成糖漿服也可。

3.水調蜂蜜2匙，頓服;或加少量薑汁，頓服。

4.白蘿蔔籽*5錢、煎一碗湯服,一日三次,連用3天有消積順氣之功效.

胸悶氣短的原因有很多，有時心情不好，天氣原因也可能造成胸悶氣短的結果，並不是所有胸悶氣短都是生病了。不管是什麼原因都要儘快看醫生而不是網上問胸悶氣短吃什麼食物好。大家一定要先向醫生求助，保持良好的心態。