紫菜減肥粥的做法 平肝降壓防止動脈硬化的---【紫菜減肥粥】 紫菜減肥粥怎麼做

“這道粥紫菜香味濃郁，營養也豐富，胡蘿蔔補充維生素，芹菜能降血壓，紫菜可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”。還有消腫利尿的作用哦，所以又可以叫做減肥粥。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煲 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

紫菜減肥粥的做法步驟

• 1、胡蘿蔔一小節，芹菜適量，紫菜適量，大米兩把。

• 2、大米洗淨，放適量清水煲成粥。

• 3、胡蘿蔔切片，芹菜切小粒，紫菜撕成細條。

• 4、大米煲成粘稠的粥。

• 5、下入胡蘿蔔，煮五分鐘。

• 6、再下入芹菜粒和紫菜絲。

• 7、繼續煮五分鐘。

• 8、加適量鹽和雞精，攪拌均勻，燜十分鐘即可食用。