芸豆紅豆減肥粥的做法 - 芸豆紅豆減肥粥怎麼做

“紅豆中富含皁苷，能提高體內脂肪分解的效率，而白芸豆（亦稱“白腰豆”）的提取物腰豆素能抑制體內對醣質食物的吸收，是碳水化合物的剋星。所以芸豆紅豆粥有減肥功效。
電子燉鍋可以設定預約和燉煮時間，所以，對上班一族非常方便，提前做好隨時享用。如晚上睡前做好早上就可享用。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

芸豆紅豆減肥粥的做法步驟

• 1、白芸豆，紅豆，粳米

• 2、將白雲豆紅豆粳米洗好放入燉盅裡

• 3、加入水

• 4、電子燉鍋設定燉5小時，燉好後會自動進入保溫狀態。

• 5、吃的時候開啟鍋

• 6、端出攪勻即成