有关减肥餐|西蓝花豆腐蛋羹的精选大全
“减肥常见到:水煮西蓝花、白灼豆腐和水煮鸡蛋。其实这三样食材,放一起,也是一道非常美味的减肥餐。烹饪也简单,分享给你们”食材明细主料西蓝花(200g)鸡蛋(2个)嫩豆腐(150g)辅料白胡椒粉(少许)盐(少许)酱油(少许)橄榄油(少许)咸鲜(口味)...
“冬天来一份暖心美食,美味,温暖!”食材明细主料大闸蟹(一个)西蓝花(一个)嫩豆腐(一块)葱花(1根)辅料盐(2克)生抽(2毫升)鸡粉(2克)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)蟹黄西蓝花豆腐汤的做法步骤1、大闸蟹提前蒸熟备用,素菜类准备好。2、...
“继续给大家发布居家隔离减肥餐,今天中午的主食是加了藜麦和西兰花的米饭,早上固定是鸡蛋或者鸽子蛋配牛奶,中午的饭基本上是要耐饥还要解馋,晚上不吃或者吃苹果、水煮菜,所以中午一碗饭的定量,就要靠杂粮和蔬菜来变换花样...
“本来是准备做家常豆腐的!谁知道豆腐竟然被压碎了!”食材明细主料豆腐(1小块)鸡蛋(一个)紫甘蓝汁(适量)辅料紫甘蓝碎(适量)配料葱油(适量)清淡(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝鸡蛋豆腐羹的做法步骤1、备好材料2、鸡蛋加紫甘...
减肥一直是年轻人热议和关注的话题,减肥的方法也是多种多样、五花八门,小编最推崇的减肥方法是饮食减肥法。许多年轻人想减肥但未能如愿以偿,哪个环节出了问题呢?很有可能是你吃的食物不对造成的。吃蓝莓减肥吗?一起来看看...
“我今天的晚餐,一道清淡的减肥菜谱,想减肥的晚上就吃它,美味好吃!”食材明细主料西蓝花(一个)圣女果(几个)紫薯(2个)辅料盐(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西蓝花紫薯圣女果减肥菜的做法步骤1、紫薯去皮切块入锅蒸熟备用...
“清淡爽嫩的口感~”食材明细主料内脂豆腐(适量)鸡蛋(适量)菜苖(适量)盐(适量)水淀粉(适量)香油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆腐蛋花羹的做法步骤1、内脂豆腐~2、切成小丁~3、鸡蛋打散备用4、嫩菜苖洗净放汤碗中,因为这是...
夏天马上就要到了,相信很多人都在为自己身上的赘肉而烦恼,想要甩走自己身上的肉肉,很多减肥人士都青睐的一种食物便是豆腐。用软软嫩嫩的豆腐煮上一锅鲜美的汤实属是一件美事。豆腐极具营养并且热量及低,是减肥时候的绝佳...
西兰花作为近些年来餐桌上开始受大家欢迎的一款食材,有着极其丰富的维生素和营养成分,平日里因为味道十分爽口,而且同时西兰花还具有一定的减肥作用,那么实食用西兰花怎样才能减肥呢?今天我们一起来看一看。不要做过西兰花...
豆腐是我们大家平时都非常喜欢吃的一种食物,因为它的主要成分就是豆类食品,而豆类食品是我们生活中经常都用到的一种食物,它的口味非常的好,而且营养价值是非常的高,那小编就带大家了解一下干豆腐减肥法这个问题。干豆腐减...
生活中,减肥貌似是一个老生常谈的话题,无论是男女老少,总是把减肥挂在嘴边,但真正能够做到的又有多少人呢?事实上,减肥是一个大工程,需要长期的坚持,饮食是最关键的,有的人会选择吃西兰花来减肥,那么减肥吃西兰花好吗?西兰花有...
“鲜虾滑主要是虾的营养价值。1.虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基...
食材明细主料豆腐(300克)豆苗(20克)鸡蛋(1只)辅料水淀粉(适量)猪油(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)豆苗蛋花豆腐羹的做法步骤1、食材:豆腐。2、豆苗(已清洗)。3、鸡蛋(已打成蛋液)。4、水淀粉。5、猪油。6、将...
西兰花是属于一款蔬菜,喜欢吃西兰花的人可以看看文章对于西兰花的介绍,文章告诉了我们吃西兰花减肥吗,还介绍了西兰花的食用方式,都是比较有用的健康饮食方面的知识,值得大家多多了解,西兰花是可以作为素菜来吃的美食。西兰...
食材明细主料西蓝花(适量)鸡蛋(100克)辅料清水(150克)盐(适量)调料玉米油(适量)生抽(适量)咸香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西蓝花蒸鸡蛋羹的做法步骤1、准备好食材。2、鸡蛋放盐倒入清水,搅拌均匀,撇去浮沫。3、盖上保鲜膜,上面扎...
“每个人一生总有一两个最爱吃、而且百吃不厌的菜肴,家常菜其实并没有使用大量的名贵佐料,无外乎常见的辣椒、葱姜蒜,它们的比例多少,或炒菜火候大小,全凭自个儿把握,故而形成每个家庭不一样的味道。就是这简简单单的家常味...
“豆腐鸡蛋搭配营养丰富老人孩子、早餐、正餐均可享用。”食材明细主料鸡蛋(4只)嫩豆腐(200克)辅料胡萝卜(1片)豆腐(6粒)配料盐(适量)生抽(适量)食用油(适量)香油(适量)清淡(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)花样豆腐鸡蛋羹的做法步骤1、...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料西红柿:5-7个(怕酸就少点)五花肉(当减肥餐就不放肉):适量白玉豆腐:一盒辅料油:适量盐:一小勺蚝油:一小勺鸡精:一点点具体步骤1.西红柿洗净,开水煮到皮裂开。2...
食材明细主料西红柿(适量)豆腐(适量)金针菇(适量)鸡蛋(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)糖(适量)鸡精(适量)生抽(适量)小葱(适量)香菜(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西红柿鸡蛋豆腐羹的做法步骤1、准备西红柿,豆腐,金针菇,葱花,一碗水淀...
豆腐吃起来口感比较细腻,很多都爱吃豆腐,那么,大家知道豆腐减肥法吗,可以看看文章是怎么详细介绍的,对于正在减肥的人来说,这篇文章是非常不错的一篇文章,让我们知道了如何用食物来降低自己的体重,不会反弹哟。豆腐减肥法一、...
“营养美味的高钙低脂餐。”食材明细主料内酯豆腐(200g)肥肠(50g)辅料生菜(50g)调料盐(适量)辣椒油(1勺)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)肥肠豆腐羹的做法步骤1、内酯豆腐放入锅中。2、生菜洗净。3、把内酯豆腐煮开。4、加入...
西红柿豆腐汤减肥吗?在这个追求蜂腰美臀的时代,减肥已经是一大主旋律了,看看外面的市场里无一不介绍自己的产品功效有多好,还不会反弹,吸引大多美眉前去品尝,希望自己在享受美味的同时不会变胖。有些为了美直接节食,结果不但...
“这款汤简单快捷,味道也相当不错。冬天暖暖的来一碗。”食材明细主料嫩豆腐(160g)鸡蛋(2个)辅料盐(适量)胡椒粉(适量)鸡精汁(适量)淀粉(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)银丝豆腐蛋花羹的做法步骤1、准备食材2、豆腐切丝3、...
“绿色给夏天带来清凉的感觉,在食欲不振的夏天一碗绿色的蔬菜汤定会让人胃口大开,推荐一道清热排毒养颜的美容汤羹,做法健康,食材也普通做好后大人小孩都喜欢”食材明细主料西蓝花(100g)内脂豆腐(1个)鸡蛋(1个)辅料盐(5g)生抽(2g)水...
食材明细主料蒜苗(20g)肥肠(75g)西蓝花(100g)辅料辣椒(2个)调料油(少量)盐(少量)酱油(15毫升)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)蒜苗肥肠西蓝花的做法步骤1、蒜苗,辣椒洗干切段。2、西蓝花焯水备用。3、肥肠放入锅中炒干水分。4、放...
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