有关营养红薯粥怎么做的精选大全
“香甜可口的红薯粥,加上红枣枸杞,十足的健康和美味。”食材明细主料红薯(一个)大米(半杯)辅料红枣(三颗)枸杞(十三粒)纯净水(适量)甜香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养红薯粥的做法步骤1、红薯洗净削皮。2、切小块备用。3、大...
食材明细主料糯米(40克)红薯(一个)辅料大米(30克)小米(30克)配料水(800毫升)甜味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红薯三宝粥的做法步骤1、红薯洗净,糯米、大米、小米备好。2、红薯去皮切小块。3、将三种米一起淘洗干净。4、锅里放...
“外面买不到的,苹果的清香,牛奶的奶香,红薯的薯香,营养丰富,一定会让你爱不释手。”食材明细主料面粉(1000克)苹果(2个)鸡蛋(2个)牛奶(100ml)红薯(一个)辅料白糖(适量)调料酵母粉(5克)甜味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)红薯苹果营养花卷...
“小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7%,脂肪3.0%-4.6%及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含...
粥,是经常出现在中国人餐桌上的一大食品。种类繁多,最为常见的白粥,配上一小碟榨菜、咸菜,就是中国人最简单的早餐搭配。除了白粥,还有甜粥、咸粥,经典的皮蛋瘦肉粥、绿豆粥等等大家都很熟悉了,今天我们就给大家介绍一种更为...
准备时间:15分钟    烹饪时间:35分钟红薯、紫薯都是非常有益的食材,厨房里经常食用的。红薯紫薯粥,将这三样食材结合起来,精心熬制而成,同时也将各种营养渗透到米粥里,使其营养更加丰富,香味怡...
准备时间:6分钟    烹饪时间:6分钟主料大米:半杯一次性杯子干玉米粒:大米的一半山东大枣:7个小红薯:5个冰糖:4个辅料具体步骤1.「我做的是三人份哦」洗净一次之后,浸泡大米三十分钟,浸泡的水可...
红薯又甜又糯的滋味是很多小伙伴都十分喜爱的零食,更是有很多小伙伴把红薯当做主食来食用,不仅如此,而且红薯还可以煲汤,红薯排骨汤也是很有营养滋补的靓汤哦,红薯还可以用来做拔丝地瓜、各式甜品,那么红薯有哪些营养?自制红...
食材明细主料红豆(适量)辅料大米(适量)百合(适量)莲子(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养红豆粥的做法步骤1、红豆,百合,莲子事先泡好2、大米洗净3、高压锅加水4、所有食材一起倒入5、盖上盖子6、大火开锅改成小火煮25...
“红薯粥,早餐必备!”食材明细主料红薯(适量)辅料珍珠米(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)红薯粥的做法步骤1、先把水烧上。2、准备食材:珍珠米淘洗、红薯切块。3、水开了,把珍珠米和红薯放进锅里,大火煮开,勺子搅一下,刚...
人们生活节奏越快,就越想去寻找一种最便捷的饮食方式,能最快解决饮食问题。但人们也在想着,饮食问题解决不难,但是要拥有一个好的饮食解决方式却是很难。多数人偏向于快餐解决三餐,但也有少数人喜欢在忙碌的一天后给自己熬...
“节后清肠道,养胃红薯煮,香浓顺滑,健康美味。过年大鱼大肉多了,这碗粥更多人抢着吃。要熬好一碗年夜饭的好粥,诀窍在这里,第一,粥米要浸泡;第二,红薯要挑选粉的;第三,煲好的粥要焖;第四,米与水的比例很重要,按1:6”食材明细主料粥...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料小米:80红薯:100辅料枸杞子:适量具体步骤1.红薯去皮,小米枸杞子备好。2.小米用水淘洗干净。3.红薯切条。4.小米放入锅中,水量是小米的6倍。。5.加红薯...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料红薯:1个辅料面粉:适量水:适量具体步骤1.先再锅里注水,烧开2.这时取红薯去皮3.切块4.倒入水里一起煮5.期间取一碗装些面粉6.注入适量的水7.搅拌成均...
“有幸能吃到正宗的五常大米和粥米,得感谢我们的美天的老大,大老远的跑东北,寻来这么好的宝贝,煮粥,香~~”食材明细主料粥米(小半杯)红薯(半个(有点大))辅料水(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)红薯粥的做法步骤1、红薯,削皮,切...
“寒冷的冬天,一早起来,喝上一碗,热腾腾的番薯粥,可以让全身都暖和,养心,养胃~~~红薯:有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。“味甘,性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生...
“这款粥营养丰富,老少皆宜。主材料小米具有滋阴养血、清热解毒、健脾除湿的功效;大枣具有补中益气、养血生津的作用;枸杞能提高免疫力、延缓衰老、抗癌抗疲劳。早餐来一碗,健康又美味。”食材明细主料小米(100克)大枣(6枚)糯...
“冬季红薯是最好的养生食材,它含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素,为维持人体健康所必需。红薯中的淀粉加热后呈糊状,使得不耐热且易溶于水的维生素C,得到了很好的保...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟寒冷的冬天的早晨,需要一道温暖的营养的早晨来温暖我们的胃,同时温暖我们的心。一碗红薯百合莲子粥,便能在冬日的早晨能你带去温暖。甜糯的红薯,能促进肠...
粥这种食物在中国可谓是人尽皆知而且有很深厚的历史底蕴,在中国有文字记载的历史中,粥的踪影伴随始终。关于粥的文字,最早见于周书:黄帝始烹谷为粥,可见粥的历史多么深远,中国的粥在四千年前主要为食用,2500年前始作药用,药用...
“软糯香甜的小香薯,配上小米、大米和红枣煮粥,绝对是营养又健康。”食材明细主料小番薯(5个)大米(适量)小米(少量)辅料红枣(6-8个)其他(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)番薯小米红枣粥的做法步骤1、精选小香薯5个左右。2、取适量...
“紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。前几天接到美食杰霸王超市的越南小紫薯,非常高兴,感谢所有工作人员,今天,我用紫薯制作了一款...
“紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的...
有关谷物的名字实在是太多了,很多人都分不清楚,比如今天想说的是番薯与红薯,番薯与红薯其实就是一样的,他们并没有区别,只不过番薯是红薯的学名,看到这里,相信很多人都会跟我一样笑出来吧,今天就带大家了解这一种食物的营养和...
“周末的时候,有时间做饭,所以就提前一晚泡了豆子,红豆、黑豆和黄豆,O(∩_∩)O哈哈~,够营养吧。。。”食材明细主料红豆(适量)黑豆(适量)黄豆(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红黑黄营养粥的做法步骤1、准备好黄豆、红...
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