有关减脂玉米燕麦粥的最正宗做法的精选大全
食材明细主料鲜玉米(1个)生燕麦(200克)辅料牛奶(360克)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)减脂玉米燕麦粥的做法步骤1、鲜玉米脱粒放入锅中烧水焯烫。2、电饭煲内胆装入焯水的熟玉米和燕麦片。3、倒入牛奶。4、盖上锅盖预约...
小米的营养非常的丰富,含有多种蛋白质和维生素,而且用来入药还有意想不到的疗效。而燕麦中含有大量的膳食纤维,能够帮助促进和加快肠道蠕动,有利于帮助人体排出宿便,而且燕麦的热量非常低,还有降脂降糖飞功效。那么小米燕麦...
“这是一款非常适合高胆固醇病人食用的养生粥,香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病;玉米含有丰富的丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维...
在夏天的季节里,是不是有很多小伙伴们都在忙碌着减肥的生活方式啊,都想怎么的减几斤下来,穿美美哒的衣服。但是在减肥的路上总是很困难的,所以说减肥减脂这一件事总是反反复复的总是那么的不尽人意,那我们下面来看一下,其实...
食材明细主料玉米渣(适量)燕麦(适量)小米(适量)花生(适量)辅料水(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)玉米燕麦小米粥的做法步骤1、玉米渣、燕麦、小米、花生。2、食材放高压锅中,淘洗后加水烧煮,盖盖上汽后转小火10分钟。3、...
牛奶燕麦粥粥味香浓,口感丝滑,比奶茶还好喝,由于低卡低脂营养健康,深受减肥姑娘们的喜爱,燕麦中含有大量的食物纤维其中的矿物质和纤维素也是十分的丰富。既保证身体营养所需同时加速身体的新陈代谢,是一款博主都在吃的超健...
燕麦能减肥吗?喝燕麦粥减肥吗?食用燕麦减肥是饮食减肥法中的其中一种,因为燕麦富含粗纤维,可以吸收油脂,并且能饱腹,所以它可以起到减肥的功能。既然如此,燕麦粥作为一种减肥饮食,当然是更好的选择。今天小编就为大家介绍几种...
“这碗粥,由于有燕麦的加入,煮好后吃起来特别的“粥道”就如白米粥熬到一定程度,那个粥汤特别香此粥就有这个感觉加入了红薯,玉米,成为了健康的粗粮粥。暖身又暖胃”食材明细主料剩米饭(1碗)辅料红薯(一个)糯玉米粒(适量)燕麦(3-5...
“低脂,营养,快手的一款粥品老少佳宜,特别想减肥的人仕哦。”食材明细主料牛奶(一支)玉米粒(适量)辅料即食燕麦(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦玉米粥的做法步骤1、准备:玉米粒,牛奶,燕麦。2、先将玉米煮熟。3、...
燕麦片是我们早餐经常选用的食物,它的营养价值丰富,而且口感甚佳,对健康非常有好处,薏米,有利水除湿之功效,营养价值也很丰富,那么薏米和燕麦这两种食材搭配在一起又有什么功效呢?有人会问薏米燕麦粥减肥吗?让我们一起来看一下...
食材明细主料五红燕麦(适量)牛奶(适量)辅料甜玉米(适量)调料水(适量)奶香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)五红燕麦牛奶玉米粥的做法步骤1、即食五红燕麦准备就绪。2、牛奶一盒备用。3、锅中入少许水煮沸,放入甜玉米煮熟。4、放入...
“天气越来越热,减脂瘦身的念头越发强烈,可是每餐都确定主食的数量真的好麻烦......于是懒人的办法来了,这个燕麦薄饼+黑咖啡的组合定能成为减脂期的神助攻!”食材明细主料燕麦粉(300g)白芝麻(少许)碧罗职人挂耳咖啡(1片)辅料食...
“要说什么和燕麦最搭配,首当其冲的就是香蕉。开水冲麦片,味道很淡,单独吃味道并没有那么好,但是切点香蕉片放进去拌一拌,立刻好吃不止10倍。今天就用香蕉和燕麦和大家分享一道健康的小零食,不用油也不用糖,外脆里软,非常美味...
食材明细主料燕麦(看食量)玉米片(两小把)辅料牛奶(200ml)葡萄干(适量)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)玉米片燕麦的做法步骤1、这个玉米片是超市称的,是生的,抓两小把玉米片平铺盘子内,用微波炉加热一分钟,吃的多的适当加热一...
“无粥不欢的人真讨厌,饭菜备了想起来没有粥,赶紧做个简单的粥品,要不人家就会说“这么好的饭菜,如果再来碗粥就完美啦。””食材明细主料燕麦(1份)玉米面(1勺)纯净水(1500g)辅料纯净水(300g)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)玉...
“玉米和燕麦是五谷杂粮家族的重要成员,也是平时人们最常吃的两种粗粮,把玉米加工成玉米面以后,可以和燕麦一起煮粥喝,它能保留玉米和燕麦中的大部分营养,能调理脾胃,促进消化,也能加快人体代谢。”食材明细主料玉米面(适量)燕...
减肥是爱美爱瘦的妹子们最关注的问题,减肥无非就是健身和食物的搭配选择,所以减肥的妹子们会铺天盖地的寻找适合自己的膳食食谱,今天小编告诉你们一个很美味营养的食品,就是黑米燕麦粥,那黑米燕麦粥减肥吗?想知道就看文章吧...
“玉米加燕麦,营养更均衡。”食材明细主料玉米面(50克)燕麦片(15克)冰糖(15克)辅料清水(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)玉米燕麦粥的做法步骤1、准备原料。2、玉米面加入少量清水。3、搅拌均匀成玉米糊。4、锅中放适量...
“某天我买到鸡茸燕麦粥尝尝鲜,打开独立包装一股菠菜香气。自己在家也试着做,电饭煲的出品;电饭煲煮粥最初是PAPA的作风,后来慢慢地我就爱上了这方便快速,适合我这等懒人。自己做的没有放菠菜,却带着浓浓玉米香气。燕麦片,在...
“玉米饱腹感非常强,也有助于排毒,促进肠胃蠕动,有益减肥。玉米还具有健脑益智、利尿降压的功效。常食玉米可有效预防脑功能退化,并增强记忆力。燕麦是是所有粗粮中营养价值最高的,它的高膳食纤维很容易让人产生饱腹感,燕麦...
食材明细主料玉米(适量)辅料燕麦(适量)调料冰糖(适量)原味(口味)榨(工艺)一小时(耗时)简单(难度)玉米燕麦汁的做法步骤1、玉米对半切块后剥出玉米粒。2、玉米清水洗净备用。3、适量燕麦备用。4、将玉米放入破壁机中。5、加入燕麦片...
“十分钟煮好一碗香糯粘稠的粥,营养又减肥,来不及做早餐的同学快快动手吧。”食材明细主料玉米渣(适量)燕麦(适量)辅料枸杞(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)燕麦玉米糊的做法步骤1、所需的玉米渣和燕麦,在超市都很容易...
“想减肥或者赶时间吃早餐的朋友可以试试,几块饼干一盒牛奶,又有营养又可以填饱你的肚子。办公室饿了来一块,满满的能量。如果是你的她为你做的,是不是特别暖心呢(。・ω・。)”食材明细主料燕麦(250g)高筋面粉(125g)辅料红糖(60g)熟黑...
食材明细主料牛奶(800ml)玉米(半个)即食燕麦(50g)辅料糖(15g)甜香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶玉米燕麦粥的做法步骤1、即食燕麦。(三人量)。2、玉米。3、剥成粒(只用了半根玉米)。4、玉米焯水一分钟。5、锅中倒入牛奶。...
“减肥就是要坚持少糖、少盐。”食材明细主料老南瓜(300克)燕麦片(20克)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减肥南瓜燕麦粥的做法步骤1、老南瓜去皮洗净,切成块。2、砂锅内加入适量的清水,煮开。3、把南瓜块放入其中。4、大...
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