色味俱全的蒜泥西兰花怎么做美味好吃
来源:飘香吧 1.49W
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料
西兰花 :1个胡萝卜 :1个
辅料
油 :适量盐 :适量
鸡精 :适量
蒜 :3个
具体步骤
1.准备好一根胡萝卜,一个西兰花,三四瓣蒜。胡萝卜可以买小一点的,半根就够了。
3.锅里烧水,水开后,放入西兰花焯一下。加入少许盐,保证西兰花翠绿的颜色。焯水时间不要长。
4.锅子洗净,热锅倒油,放入蒜爆香。
5.加入西兰花翻炒。
6.加入胡萝卜翻炒。
7.加盐和鸡精调味,起锅喽。
1、胡萝卜可以买小一点的,半根就够了。2、西兰花焯水时加入少许盐,保证西兰花翠绿的颜色。3、焯水时间不要长。