不沾油硅胶锅菜谱(21)微波麻婆豆腐怎么做美味好吃
来源:飘香吧 2.98W
准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料
豆腐一块 :400碎肉 :30
辅料
葱 :5cm麻婆豆腐调料 :一包
1. 把豆腐切成2cm厚的小块,葱切成碎末
2. 把切好的豆腐块和适量水放入不沾油硅胶锅中,然后关盖用微波炉加热5分钟(500w)
3. 再将碎肉,麻婆豆腐调料和葱末放入不沾油硅胶锅中,用微波炉加热4分钟(500w)
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐不但营养丰富,而且还是很好的丰胸食品哦^_^