营养丰富的虾仁西兰花怎么做美味好吃
来源:飘香吧 2.53W
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟主料
基围虾 :500西兰花 :300
辅料
盐 :适量生抽 :适量
红椒 :适量
油 :适量
1.将基围虾放在盐水中煮熟,放点姜片去腥。
2.剥成虾仁,备用。
3.红椒切碎,用盐拌一下,去掉辣味。
4.西兰花切成小花,放蒸锅中蒸3分钟,或在开水中过一下。
5.热锅下油,放辣椒爆炒。
6.加入已5成熟的西兰花,翻炒,加入盐、生抽等调料。
7.倒入虾仁,翻炒。
8.最后加入蚝油和老抽,翻炒均匀。
9.做好了。
西兰花较难熟,可以先蒸或开水中烫一下。