松子的功效與作用有哪些

松子，作爲堅果的一種，油脂含量還是比較高的，同時還可以榨油，這對身體也是有健康，有益處的，身體的需求狀況也是非常重要的，所以一定要注意哦，根據自身所需的營養來進補，這樣有利於身體健康，松子的功效與作用有哪些

松子的功效與作用有哪些

1、促進身體發育、病後康復

松子具有促進孩子身體發育，以及祛病強身的功效。松子中富含的亞油酸物質是人體中腦髓和神經組織的組成成分，另外還是人體其他組織的細胞組成成分。孩子在長身體的時候食用一些松子，對於孩子的成長是有幫助的。而對於病後恢復的人羣來說，食用松子對於病後康復有一定的輔助作用。

2、預防心血管疾病

松子中所富含的不飽和脂肪酸以及礦物質，像磷、鐵等，對於軟化血管、增加血管壁的彈性都有一定的功效。所以食用松子具有降低血脂、預防心血管疾病的食療效果。所以食用松子，對於老年人的養生保健有着積極的作用。

3、烏髮養顏

松子中的油脂和多種營養物質，能夠滋補五臟，有充飢、益氣補血的作用。對於女性而要，“血”就是氣色好的基礎，所以常食松子，可以滋養秀髮、令肌膚白皙，容顏常駐。對於愛美的女性，時不時吃一些松子當然是不錯的選擇。

4、健腦抗疲勞

由於松子中含有豐富的磷、錳等微量元素，這些微量元素對於抗疲勞以及大腦神經都有補益的作用。所以常常用腦的學生和上班人士可以選擇多食用松子。另外，老年人多吃松子還能收到預防老年癡呆症的食療效果。

5、有強健身體的功效

松子中含有大量的礦物質，能給人體提供豐富的營養成分，可以緩解疲勞，強健身體。

6、有抗衰老美容的功效

含有大量的維生素E，而維生素E有美容養顏、抗衰老的功效，是廣大女性最爲親密的朋友。

7、預防動脈粥樣硬化

有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。

8、滋陰潤肺

它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便祕、風溼性關節炎、神經衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。

松子的功效與作用有哪些，其實松子的功效與作用有很多，只要可以針對自身狀況即可，還有同時要注意不要大量進補，適量就可以，還有就是松子可以促進身體發育，病後康復，預防心血管疾病，烏髮養顏，健腦抗疲勞，有強健身體的功效，抗衰老美容的功效，預防動脈硬化以及滋陰潤肺的功能