靈芝的功效與作用有哪些

隨着社會的進步，我國經濟的飛速發展。我們的工作壓力也在逐漸的增大。每天我們都因爲工作導致飲食不規律不健康更或者是作息不規律。我們一直會通宵加班。其實這對於身體是很不好的。我們今天就來說說靈芝的功效與作用。

靈芝的功效與作用有哪些

1、提高免疫力

人體的免疫力是身體的綜合防禦力體現，涉及五臟六腑，身體各大系統。筆者身邊吃靈芝的除了治病，也有是爲了預防疾病。特別是一些容易感冒，容易得病感染的體質。國家食品藥品監督管理局也是批准靈芝產品有這個增強免疫力的功效，也是要做相關臨牀實驗的。

在身邊食品不太安全的時候，身體的免疫力更是抵抗外界細菌、病毒的最基本手段。調節身體的免疫力，是個緩慢而根本的過程，需要堅持，也需要鍛鍊配合。

2、安神催眠

老人家對這個方面特別認同，人上了年紀啊，不容易深睡，淺睡質量差。靈芝具有鎮靜安神的作用，堅持下去，對神經衰弱等造成的失眠特別管用。

3、保肝解毒

我們都知道，肝臟是負責解毒的，而誰又幫肝臟解毒呢。靈芝是一個不錯的選擇，之前新聞上有報道過，誤食毒蘑菇，可以用靈芝水解毒。當然，是針對毒害造成肝損傷的例子。而肝臟也是處理酒精的器官，促進肝臟對藥物、毒物的代謝，多關懷你的肝吧。

4、抗腫瘤

在最新的研究進展裏，有些朋友對這個方面深有體會。相當一部分的食用菌具有抗腫瘤的功效，而長期服用靈芝的腫瘤患者，在相關指標上得到明顯的改善。筆者翻閱相關文獻，在裸鼠上做的靈芝抗腫瘤試驗較多，在人體上的記載較少。

5、抗衰老

在抗衰老方面，靈芝的研究比較多，總結爲抗自由基和調節代謝平衡。伴隨着人們身體的生長髮育，其也在步向衰老，這是我們避免不了的話題。在中華著作《神農本草經》上就有記載，靈芝爲“久服輕身不老”，這個可是祖先不斷積累驗證過的。

6、美容

靈芝在美容上的功效得到愛美人士的認證，特別是最近流行喝的靈芝茶。筆者身邊有一個朋友，吃靈芝祛斑的效果很明顯。在研究上的成果，是關於靈芝調節微循環，促進微細血管的流通，帶來營養，帶走代謝廢物，讓面板通透，白裏透紅。另外靈芝可以提高身體的機能，細胞充滿活力，從而外在養顏，內在養生。

靈芝的功效與作用有哪些呢？根據上文我們可以得知，靈芝有很多功效，例如：提高人體的免疫力、安神催眠、保肝解毒、抗腫瘤、抗衰老、美容等作用。其實靈芝泡酒或者泡水都具有很多預防疾病的作用，所以平時偶爾食用靈芝是有必要的。