烏髮湯的做法

在關於頭髮的護理上，很多本身髮質不好的人會爲此十分操心，常見的髮質問題有少白頭，易脫髮，容易分叉等，小編在這裏給大家推薦一類神奇的湯，由於能夠起到護理頭髮，讓頭髮安然生長的作用，又被統稱爲烏髮湯，下面就讓我們來看一看烏髮湯的做法吧。

烏髮湯的做法

一、桂圓木耳湯

材料：冰糖，黑木耳3克，桂圓肉5克

做法：將黑木耳、桂圓肉洗淨，放入鍋裏，加入適量的水，煮成湯，加冰糖調味即可。

功效：烏髮，防治少白頭。

二、黑豆枸杞湯

材料：白糖20克，枸杞12克，芝麻、黑豆各30克

做法：材料洗淨放入鍋裏，倒入白糖和清水，開火煮半小時即可。喝湯吃黑豆、芝麻、枸杞，每天一次，連續服用2個月。

功效：能夠促進頭髮生長，滋養頭髮，讓頭髮變得烏黑。

三、首烏雞蛋湯

材料：何首烏30克，雞蛋2個

做法：雞蛋清洗乾淨，鍋加水，放入何首烏和雞蛋，一起煮半小時，然後將雞蛋取出，去殼，再放入鍋裏煮半小時即可。先吃蛋後喝湯。

功效：該食療方具有養血的功效，能防治脫髮，對少白頭也有治療效果。

四、肉骨頭湯

材料：豬骨或者牛骨

做法：骨頭洗淨，砸碎，一份骨頭5份水，用文火煮一兩小時，等骨頭湯冷卻後，會有一層黏質的物質在容器底部。骨頭湯可以再燉其它湯，也可以燉菜。

功效：骨頭湯能美髮烏髮。

五、羊肉烏髮湯

主料：

羊肉1000克羊頭一隻、 羊骨1000克

輔料：

熟地黃30克、淮山藥30克、丹皮15克、棗皮15克、澤瀉15克，何首烏50克、當歸6克、紅花6克、菟絲子230克、天麻15克。側伯葉10克、黑豆60克、黑芝麻50克、胡桃肉50克

調料：

味精5克、鹽10克、姜50克、蔥白50克、胡椒15克

做法：

1、將中藥及黑豆、黑芝麻、胡桃肉等用紗布袋裝好，扎口。

2、將羊肉、羊頭(打破)。羊骨用清水洗淨。

3、羊肉剔去筋膜，入沸水鍋內來去血水，同羊頭、羊骨、藥物袋同時下鍋，加入清水，放入生薑、蔥白、胡椒，先用武火將湯燒開，打去浮沫，撈出羊肉切片，再放入鍋中，用炆火燉2小時30分鐘，待羊肉酥爛即成。

4、藥袋撈出不用。以上藥物可分作100份食用。吃時可加味精，食鹽調味 。

六、何首烏黑豆烏雞湯

材料：烏雞 一整隻約550g，黑豆 200g，紅棗 5枚，薏米 80g，幹何首烏 150g，枸杞 20g，姜 20g，料酒 少許，鹽 適量

做法：

1、幹何首烏洗乾淨，用水泡一個晚上。

2、烏雞洗乾淨，切塊，扔掉雞屁股，鍋中燒開水，將烏雞塊下鍋焯水，撈出用涼水沖洗乾淨。

3、黑豆事先洗乾淨，控幹水分。把鍋洗乾淨，擦乾燒熱，放入黑豆炒至豆皮開裂，盛出。

4、何首烏切小塊，薑切片，紅棗洗乾淨，取出棗核。

5、高壓鍋倒入約4碗水，依次放入烏雞塊，黑豆，紅棗，薏米，首烏，薑片，看下水位，沒過食材8-10CM左右(約半個手掌高度)，然後倒入料酒，蓋上蓋子，大火燒開，

6、關火後，把高壓鍋端到水龍頭下衝2分鐘涼水，等氣閥下去後，加入洗乾淨控乾的枸杞，攪均勻，加適量鹽，再蓋上蓋子大火燒開，煮10分鐘。

平時經常食用這種湯，可以讓人的髮色烏黑亮澤，煥發年輕色彩，整個人都會顯得意氣風發，十分有精神。如此一來，不需要買什麼保養品折騰頭髮，也可以滋養頭髮生長，學習一下烏髮湯的做法，不管是做給自己的長輩老人們還是給孩子們都是很好的歐。