烏髮養生粥做法大全

來源：飄香吧 3.02W

現在很多早餐店都推出了中醫養生粥，真是與時俱進啊。其中有一種烏髮養生粥十分受歡迎，正好迎合了現代女性對烏黑亮麗的長髮的需求。其實，烏髮養生粥的做法十分簡單，大家在家裏也可以品嚐，今天小編就爲大家整理了一下！

烏髮養生粥做法大全

一、烏髮養生粥做法大全：何首烏粥

材料：50g何首烏，5枚紅棗，10g紅糖，60g粳米。

做法：先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。

功效：此粥有養血益肝、因精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。

此粥有養血益肝適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人

二、烏髮養生粥做法大全：芝麻粥

材料：30g黑芝麻，60g粳米。

做法：先將黑芝麻淘乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。

曬乾後炒熟研碎用時與粳米兌水煮粥即可

功效：此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白的患者朋友。

白髮變黑的養生粥：芝麻粥

三、烏髮養生粥做法大全：烏須黑髮粥

材料：黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圓肉20克、松子仁30克、大棗15克、紅糖適量。

做法：將黑豆、紫糯米淘洗乾淨放入鍋中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、松子仁、大棗、紅糖，加水煮成粥即可。

功效：益肝補血，烏鬚生發。適宜於肝腎虧虛，氣血不足之虛弱體質。實熱體質去桂圓肉。

四、烏髮養生粥做法大全：桑仁粥

材料：30g桑椹子，100g糯米，少許冰糖。

做法：先將桑椹子浸泡片刻，洗淨，與糯米同入砂鍋內煮粥，粥熟時加入冰糖，調勻即可。

功效：此粥可補肝滋腎，養血明目，適用於因肝腎血虛引起鬚髮早白、眼目昏糊的人。

小貼士：白頭髮可分爲天生白髮、少年白髮、老年白髮;天生白髮與遺傳基因有關，不易治療;少年白髮，一般是由於生活和工作過度緊張，壓力過大而導致營養不良，睡眠差而引起的，稱之爲“少白髮”;中老年白髮是由於毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。導致白髮的還有其他原因，如疾病和服用某種藥物。每天堅持喝白髮變黑的養生粥讓你快快恢復烏黑亮髮吧。