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“暖暖的冬日煮一碗養生粥，健脾暖胃。”食材明細主料圓糯米（100g）板栗（12個）輔料枸杞（20顆）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）栗子枸杞粥的做法步驟1、準備的板栗和枸杞。2、圓糯米淘洗乾淨。3、糯米放入砂鍋加入適量的水煮...
“栗子味甘性溫，無毒，補脾健胃、補腎強筋、活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰膝痠軟、腰肢不遂、折傷腫痛等症。民間有“腰痠腿軟缺腎氣，栗子稀飯賽補劑”之說，因而，腎虛者不妨多吃一些板栗。銀耳既是名貴的...
“小餷子在東北是家家都會吃的主食，特點就是非常容易煮熟，早餐吃這個最合適，省時好吃。”食材明細主料小餷子（50g）鐵棍山藥（半根）輔料水（適量）枸杞（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞山藥小餷子粥的做法步驟1、鍋中加適...
食材明細主料粳米（100g）山藥（一小節）枸杞（15顆）輔料蔥（適量）姜（適量）食用油（幾滴）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥枸杞粥的做法步驟1、提前半個小時將米泡上，此步驟是爲了粥更好喝，不泡也行。2、砂鍋里加入足量的水，加入一片姜...
食材明細主料小餷子（30g）葡萄乾（10g）枸杞（5g）輔料食用鹼面（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞葡萄乾小餷子粥的做法步驟1、鍋中燒水放入枸杞和葡萄乾2、水開後放入淘乾淨的小餷子3、煮大約15分鐘左右放入冰...
食材明細主料粳米（半米杯）水（三碗）輔料枸杞嫩苗（一小把）皮蛋（一個）枸杞子（少許）配料食鹽（適量）生抽（少許）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）皮蛋枸杞粥的做法步驟1、枸杞嫩苗，一小把枸杞子，少許（忘拍照了）2、皮蛋，一個。3、買電飯煲配的...
食材明細主料大米（1／2量杯）小米（1／2量杯）水（適量）油（少許）輔料枸杞（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞小米粥的做法步驟1、小米和大米洗淨。大米用水泡1小時。小米用水泡20分鐘。枸杞冷水泡發。2、深煮鍋內倒入足量水，滴...
“俗話說早餐要吃的有營養，中餐要吃的飽，晚餐要吃得少。早餐吃好點可以補充一整天的熱量。一整天都會精神。不要再那麼偷懶了。煮一碗食材豐富的粥同樣是補充各種維生素的好辦法。蓮子百合糯米粥是一道美味可口的漢族名...
“美容養顏是每個女人的話題，今天做了雙米枸杞粥和大家分享分享，女人要愛自己哦.”食材明細主料薏米（100克）小米（100克）輔料枸杞（20粒）配料紅糖適量（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雙米枸杞粥的做法步驟1、材料薏米2、...
“我把在這個叫做親子粥，最近爸爸去哪兒好紅火呢。本是同根生，相煎何太急。枸杞葉的綠，枸杞子的紅，互相映襯。枸杞一家親，清肝明目，養生又有意思。枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等。常飲枸杞葉茶具有養肝...
“今天做的這款紅棗枸杞粥，能起到養血安神，滋補肝腎、養肝明目、還有消除疲勞的作用。”食材明細主料糯米（100克）輔料紅棗（15枚）百合（30克）枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗枸杞粥的做法步驟1、先把紅棗、糯米、...
“枸杞粥~特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴、腰漆痠軟等症狀的病人。對肝炎患者服用枸杞粥則有保肝護肝促使肝細胞再生的良效，所以日常保健喝一點枸杞粥是極好的。”食材明細主料糯米圓子（適量）酒釀（二勺）枸杞子（一小把）耦粉（...
“每一年的梔子花開，都在炎熱的梅雨季節。窗外的草坪上，是那朵朵潔白的梔子花，賞花，常常就得打着傘，傘下的我，微微的閉着眼，深深的吸一口那甜甜的芳香，沒人的時候，摘一朵放入口袋，而那香味兒，會跟隨我，飄出很遠，直到那小巷的盡頭。...
“柚子有健胃消食、化痰止咳、寬中理氣的功效。可抗菌、抗病毒；降低血糖；增強維生素C的作用。怯痰鎮咳；促進鈣及鐵的吸收。枸杞子，具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效。...
“今天終於下雪了，冬天的第一場雪，晚餐，一碗熱熱的粥，暖手又暖心。”食材明細主料蓮子（適量）百合（適量）枸杞（少許）紅小豆（適量）大米（適量）江米（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合枸杞粥的做法步驟1、準備原料。2、先把蓮...
枸杞與枸杞子的區別大家知道嗎，其實，看完這篇文章，大家就明白了，其實這就是一種食物，只是不同的叫法罷了，文章還介紹了枸杞子的功效與作用，愛吃枸杞子的人也可以看看這篇文章，多多瞭解關於枸杞子方面的知識是非常好的喲。枸杞...
“一般人均可食用。適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用；適宜肝血不足所致的視物模糊不清，夜盲．眼乾燥症，小兒麻疹病後角膜軟化症，內外翳障等眼病者食用；適宜癌症患者及放療、化療後食用。”食材明細主料枸杞菜（50g）豬肝（100...
“這是一道適合秋冬季節食用的米糊。栗子上市了，山楂也可見了，與枸杞、黑米、糯米一起做成的糊糊，在營養和口感上都相當贊。冬天屬於養精蓄銳的好時期，經常食用這道栗子山楂枸杞黑米糊，能起到健脾胃、補肝腎、益精氣、明目...
“冬瓜與小米煲粥，清熱解毒，健脾益胃。再加些黑枸杞，非常健康的一款好粥。”食材明細主料冬瓜（200g）小米（80g）輔料黑枸杞（適量）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜枸杞粥的做法步驟1、冬瓜去皮去瓤洗乾淨，切成丁。2、小米洗...
“黑豆，性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能，是植物中營養最豐富的保健佳品。黑豆中蛋白質含量高，含有人體必需的8種氨基酸；黑豆除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的...
“原料：桑葚幹15G大米60G枸杞15G大棗3-5顆葡萄乾15G冰糖（可加不可加）做法：1把桑葚幹大米大棗，葡萄乾清洗乾淨後，紅棗去核，2全部放入煲粥壺，加入適量的清水，熬煮40分鐘3要吃前加入清洗乾淨的枸杞子再加熱一分鐘，攪拌一下即可食用...
“栗子營養豐富，不僅含有大量澱粉，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。”食材明細主料大米（50g）栗子仁（適量）輔料枸杞（適量）清淡（口味）煮（工...
食材明細主料即食燕麥（適量）枸杞（適量）輔料開水（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞燕麥粥的做法步驟1、碗中放入適量燕麥片。2、衝入7倍的開水。3、放入枸杞。4、泡三分鐘後食用。...
“喝菊花茶有清心明目、生津潤喉之功效，枸杞也有安神潤肺的作用。現將兩者合二爲一成一款冰粥，可以清熱解毒，口感也極佳。”食材明細主料杭白菊（適量）雛菊（適量）糯米（適量）冰糖（適量）枸杞（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）枸...
食材明細主料大米（105克）無心蓮子（75克）枸杞（20克）輔料清水（755克）白糖（3勺）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）枸杞蓮子大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）、無心蓮子（已提前浸泡一晚）、枸杞（已泡）2、將無心蓮子清洗一下撈出。3、接...
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