有關減脂飽腹燕麥餅乾怎麼做的精選大全
“想減肥或者趕時間吃早餐的朋友可以試試,幾塊餅乾一盒牛奶,又有營養又可以填飽你的肚子。辦公室餓了來一塊,滿滿的能量。如果是你的她爲你做的,是不是特別暖心呢(。・ω・。)”食材明細主料燕麥(250g)高筋麪粉(125g)輔料紅糖(60g)熟黑...
“如果你覺得餅乾只是黃油,糖和麪粉,那你OUT了!TA可以是隨心所欲的,堅果,五穀,雜糧把你喜歡的統統加進來!燕麥餅乾,在美國是家喻戶曉的人氣餅乾,但我覺得如此簡單的操作方法,也可以走進中國每一個烘焙家庭。下面我們就來看看做...
“天氣越來越熱,減脂瘦身的念頭越發強烈,可是每餐都確定主食的數量真的好麻煩......於是懶人的辦法來了,這個燕麥薄餅+黑咖啡的組合定能成爲減脂期的神助攻!”食材明細主料燕麥粉(300g)白芝麻(少許)碧羅職人掛耳咖啡(1片)輔料食...
“燕麥有着抗皺抗氧化、美白祛斑、保溼潤膚、滋潤護髮等多種美容功效。對於上班族來說,是一種兼顧營養又不發胖的健康食品。這款低脂燕麥餅中爲了豐富味道和口感,還添加了果乾,如葡萄乾、蔓越莓幹、黑加侖幹、果仁。如果...
“寶寶回來了。不知道要給他備點什麼小零食,那就做餅乾吧。沒有黃油沒關係,沒有牛奶也可以。把燕麥和紅糖解決掉。又能給他補充小能量。”食材明細主料低筋麪粉(160g)雞蛋(3個)輔料紅糖(80g)燕麥(120g)色拉油(80g)甜味(口味)烘焙(工...
“分享兩款超級好喝的減脂期鮮榨果汁,酸酸甜甜,早晚各一杯,飽腹感極強哦‼️早晨一杯➡️蘋果橙子汁,富含豐富維c,飽腹同事還能美白,增強抵抗力晚上一杯➡️火龍果藍莓汁,藍莓是抗氧明星!不僅飽腹,還能抗氧抗衰,潤腸通便~效果簡直不要...
食材明細主料低筋粉(75克)即食燕麥片(50克)紅糖(40克)椰蓉(25克)黃油(60克)蜂蜜(15克)輔料小蘇打(1/4勺)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅糖燕麥椰蓉餅乾的做法步驟1、黃油隔水融化;2、加入蜂蜜拌勻;3、將即食燕麥片、紅糖、椰蓉、...
“小時候我有這個燕麥餅乾吃簡直是一件天大的喜事(好像有點誇張了),在一年能吃上個2回三回就不錯了。在鄉下是沒有燕麥餅乾賣的,都是爸爸進縣城買回來的。每次買的量不多隻有1斤多一點,爸爸總是放奶奶那裏。奶奶都不捨得吃...
“媽媽糖尿病人,經常會感覺餓,偶爾會發生低血糖,今天給媽媽做了一款適合她的小點心。做好後,很久沒吃過點心的媽媽高興極了。燕麥是粗糧,吸收比精細的點心更適合他。吸收慢,飽腹感強,製作簡單。”食材明細主料雞蛋(40g)低筋面...
準備時間:6分鐘    烹飪時間:3分鐘主料燕麥:適量香蕉:一根輔料具體步驟1.將香蕉捏碎與燕麥片融合均勻2.將融合好的團狀分成六小份,壓扁成小餅乾狀3.放入盤中,進微波爐高火三分鐘即可...
“這款是改編別人的,又健康,又香,又脆,又老少咸宜,在冬天是不錯的選擇^_^”食材明細主料豬油(100克)雞蛋(2個)白糖(120克)燕麥(100克)低筋麪粉(100克)泡打粉(1匙)輔料脫脂奶粉(2匙)甜味(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)未知(難度)健康脫脂燕麥餅的做法...
“要說什麼和燕麥最搭配,首當其衝的就是香蕉。開水衝麥片,味道很淡,單獨吃味道並沒有那麼好,但是切點香蕉片放進去拌一拌,立刻好吃不止10倍。今天就用香蕉和燕麥和大家分享一道健康的小零食,不用油也不用糖,外脆裏軟,非常美味...
“畢業季之後越來越多小師妹小師弟成爲我們身邊的同事,可是,新來的他們看起來很害羞啊,怎麼開啟話匣子好呢?這可難不倒吃貨小蜜蜂,說到聯絡人與人之間的感情最直接粗暴的方式就是:“吃!吃!吃!”想和同事們迅速熟絡同樣也離不開...
“隨手做🥄-手邊簡單易得的食材,靈活自由的發揮😋。這篇菜譜,就不存在失敗的事兒🤭,而且你想加什麼都可以-以下爲低糖的款式。在廚房注意安全,小心燙,小心刀;整理好料理臺,注意桌沿的東西哦。”食材明細主料燕麥(適量)輔料牛奶...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料燕麥:大米:杏鮑菇:輔料木耳:瘦肉:具體步驟1.大米洗淨泡水2.燕麥沖洗一下3.木耳杏鮑菇洗淨切小丁4.瘦肉切小5.泡米的全倒進鍋裏再加點水6.大米煮開花7.放入...
一提起減脂我相信只是女生們一生的話題吧,小編也不例外,每天都在苦苦的餓着肚子挑戰自己的意志力,卻又忍不住偷吃一點零食,直到尋求到了減脂餅乾,減脂又飽腹!減脂餅乾這麼神奇?屏幕前的你是不是也好奇起來了,快來和小編看看正...
食材明細主料鮮玉米(1個)生燕麥(200克)輔料牛奶(360克)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)進階(難度)減脂玉米燕麥粥的做法步驟1、鮮玉米脫粒放入鍋中燒水焯燙。2、電飯煲內膽裝入焯水的熟玉米和燕麥片。3、倒入牛奶。4、蓋上鍋蓋預約...
“做餅乾需要麪粉的筋度低些,蛋白質的含量低些,這樣做出來的餅乾纔會酥鬆可口,燕麥粉就是一個很好的選擇,據說吃粗糧還能減肥,有益健康。”食材明細主料燕麥(90克)調料紅糖(20克)植物油(25克)黑芝麻(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)半小時(耗...
燕麥是公認健康的食物,更是減肥的一個好選擇哦,因爲吃燕麥可以增加飽腹感,而且燕麥很適合做早餐,簡單方便,但是天天單煮燕麥粥吃着也覺得乏味。那麼燕麥可以怎麼做纔好吃呢?下面小編就給大家介紹幾個做法吧,如果想知道的朋友...
“燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平,能益脾養心、斂汗,有較高的營養價值。1997年美國FDA認定燕麥爲功能性食物,具有降低膽固醇、平穩血糖的功效。美國《時代》雜誌評選的“全球十大健康食物”中燕麥位列...
“最近體重有點過分,還控制不住的總是想吃東西,於是在網上搜到這個減肥飽腹的零食配方,希望可以有助於控制體重😂。”食材明細主料即食燕麥片(280g)輔料牛奶(100g)雞蛋(2顆)調料鹽(1g)辣椒粉(10g)花椒粉(1g)鹹鮮(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時...
“學廚9055金盤一個量”食材明細主料即食燕麥(80克)雞蛋(1個)白鯊低筋麪粉(50克)玉米澱粉(15克)奶粉(10克)植物油(10克)牛奶(10克)細砂糖(20克)輔料鹽(1克)甜味(口味)烘焙(工藝)一小時(耗時)普通(難度)低脂燕麥小圓餅的做法步驟1、材料備齊,粉類...
在夏天的季節裏,是不是有很多小夥伴們都在忙碌着減肥的生活方式啊,都想怎麼的減幾斤下來,穿美美噠的衣服。但是在減肥的路上總是很困難的,所以說減肥減脂這一件事總是反反覆覆的總是那麼的不盡人意,那我們下面來看一下,其實...
“接好孩子回家我準備晚餐,孩子則會吃些點心墊吧墊吧再去寫作業。這已經成爲了孩子的習慣,因此家中經常要備一些小零食,買的添加劑太多,還是自己做的吃得健康放心。今天做的這個燕麥核桃餅乾,雖然添加的油量不多,卻很酥脆,利...
“減肥必備的低脂燕麥餅,拌一拌烤一烤就好了,真是特別簡單。”食材明細主料燕麥片(150g)輔料牛奶(100ml)白糖(少量)雞蛋(1個)甜香(口味)烤(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)低脂燕麥餅的做法步驟1、牛奶倒入盆裏。2、少量白糖,不加白糖有點不...
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