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“夏天溼熱梨子生津止渴小米溫補”食材明細主料小米（60G）輔料梨子（120G）水（600ML）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）梨子小米粥的做法步驟1、原料:梨子壓塌樓小米2、梨子切丁和小米一起發到砂鍋裏面3、加水600ML4、大火煮開...
“一場秋雨一場寒，在秋分這種微寒的氣候裏，最適合來一碗熱乎乎的鮮米粥了，既暖心又暖胃~”食材明細主料鮮米（50克）白梨（1個）雞蛋（1個）輔料蜂蜜（少許）小蔥（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白梨雞蛋鮮米粥的做法步驟1、冷水下...
“健康營養粥。”食材明細主料小米（50g）蓮子（50g）眉豆（50g）輔料純淨水（800ml）調料冰糖（6g）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米蓮子眉豆粥的做法步驟1、食材備用。2、蓮子泡半個鐘頭、小米和眉豆淘洗乾淨都放入電壓力鍋中，加入...
食材明細主料梨（適量）大米（適量）輔料馬蹄（適量）水（適量）果味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）梨子粥的做法步驟1、梨和馬蹄切好。梨兩個。馬蹄少量。2、大米洗好。所以食材放入高壓鍋中。3、加入二倍的水。大火煮開轉小火。二十...
“雪梨山藥小米粥，滋補益膳，營養美味！”食材明細主料小米（適量）鐵棍山藥（半根）雪梨（一個）輔料冰糖（適量）大棗（4個）枸杞（少許）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雪梨山藥小米粥的做法步驟1、燒一壺熱水！2、鐵棍山藥去皮，切丁！3、雪梨去皮...
食材明細主料小米（100克）栗子（8個）枸杞（15個）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）栗子小米粥的做法步驟1、小米一量杯。2、小米倒入砂鍋里加入枸杞和栗子。3、淘洗乾淨後注入清水，燒開後大約10分鐘小米粥就已經粘稠了。4、常吃...
食材明細主料小米（50g）輔料紅棗（20g）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）棗泥小米粥的做法步驟1、要有營養就要小火熬把小米洗乾淨以後放水2、濃稠程度看自己的喜好，（3、濃稠程度看自己的喜好，（小竅門棗泥小米粥能養胃補血，在春...
“雪梨大米粥，清熱潤燥，性質溫和，尤其適合腸胃虛弱，不能吃生梨的老人和小孩。”食材明細主料雪梨（一個）大米（80g）輔料純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雪梨大米粥的做法步驟1、雪梨去皮切成丁，備用。2、大米淘洗幹...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘小米梨粥營養成分非常豐富，富含蛋白質、維生素B2、煙酸、鈣、鐵等，在北方地區，小米主要食物之一，很多地方都有喝小米粥的習俗。在小米粥裏面加上雪梨可以...
食材明細主料雪花梨（半個）玉米渣（適量）水（適量）輔料黑芝麻（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）玉米雪梨粥的做法步驟1、雪花梨先用鹽水泡一會，洗的時候也加點鹽，用力搓一下。要洗乾淨梨皮。2、取半個梨，去皮，切成小丁3、鍋中...
食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗蓮子小米粥的做法步驟1、紅棗、蓮子、小米。2、蓮子用水浸泡一個小時。3、全部食材淘洗後放入電飯煲中，加水按稀飯鍵燒煮。4、程...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘熬粥是人們早上非常喜歡的一種食品，我在早上的時候也非常喜歡喝粥，而且今天所說的是小米，家裏一在家裏嗯，只要搭配可以從家人的詩句，並且可以熱，潤肺化痰的...
“梨即“百果之宗”。因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。蓮子有滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉籽糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年...
“將紫薯蒸後單獨做成丸子煮熟，再放入熬好的小米粥裏，紫色與金黃色相得益彰，很不錯的一款養生粥。春節期間食用，既保健又吉祥。紫色的圓子象徵着生活豐富多彩，圓滿美好。金黃色的小米寓意着飛黃騰達，財源滾滾。享用美食的同...
“一人食，用料都是隨手給的。像我這樣愛糾結的人肯定還要做一次，因爲加了紅糖沒能體現出小米的顏色。”食材明細主料小米（適量）糯米粉（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米粥煮糯米丸子的做法步驟1、小...
“蓮子小米粥最適合秋冬季節吃，養胃，安神，老少皆宜。小米粥加蓮子、枸杞，安心養神：增強小腸功能，有鎮靜安眠之效。我家購買的小米是金龍魚愛心桃花小米，源自四大貢米產地之一河北蔚縣，是正宗”蔚州黃“小米，受國家地理標誌保護...
食材明細主料小米（適量）烤熟栗子（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米栗子粥的做法步驟1、取適量小米2、用清水輕輕沖洗兩次，放入電飯煲內3、加適量清水，喜歡喝稀的，多加水，反之少加4、吃剩的烤栗子，放了好...
““粥”是我們國人飲食中的永恆主題，千變萬化不離其宗——營養、易消化、易吸收，最養胃，也最貼合我們的胃；而胃，又是我們養生的根本之一，胃健康了其它的問題就都好解決了。小米，含有多種維生素的無機鹽，其B1的含量超過大米幾...
“川貝，是一味名貴中藥材，主要適用於外感風熱咳嗽，效果顯著。進入冬季，加之霧霾頻發，感冒咳嗽的老人孩子有很多，用川貝、雪梨、糯米熬成粥，享受美味的同時還能治病防病。”食材明細主料川貝（5克）雪梨（1個）糯米（60克）輔料冰糖（適量）清...
“小米粥加入小圓子一起煮，哈哈，不錯。”食材明細主料小米（2勺）紫薯（1個）小圓子（適量）輔料水（適量）糖（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小米紫薯圓子粥的做法步驟1、小米淘洗乾淨，放入煮鍋中，加入適量水燉煮。2、紫薯去皮洗淨...
“營養豐富，老少咸宜。”食材明細主料小米（適量）輔料綠豆（適量）小碴子（適量）水（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）小米碴子綠豆粥的做法步驟1、所有食材。2、水適量。3、高壓卸壓就好了。4、成品湯汁濃稠好吃。...
食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）蓮子（適量）調料純淨水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜蓮子小米粥的做法步驟1、小米洗乾淨。2、蓮子洗乾淨。3、先將蓮子放入高壓鍋，壓十分鐘(因爲蓮子和小米，南瓜熟的程度不一樣)...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘梨子小米粥可以說是水果和粗糧的一種結合，水果中梨是可以起到促進食慾和幫助消化的作用，而煮熟的更對於腎臟排泄尿酸和預防痛風等關節疾病有很好的功效...
“小米的營養價值很高，含蛋白質9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%及維生素，除食用外，還可釀酒、制飴糖。每100克小米含蛋白質9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含...
“秋天多喝粥對身體十分有益,又是栗子上市的時節,來一款小米栗子粥,具有滋陰養血,養胃補腎的營養粥,剛熬出的粥慄香撲鼻...”食材明細主料小米（100克）栗子（50克）其他（口味）煨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小米栗子粥的做法步驟1、...
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