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“松子的營養價值非常高,有很好的軟化血管的作用。而且松子中的磷和錳含量豐富,對大腦和神經有補益作用,是學生和腦力勞動者的健腦佳品。玉米在所有主食中,營養價值和保健作用是最高的。有開胃,益肺寧心,清溼熱,利肝膽,延緩衰...
“一般核桃酥用豬油來製作,口感會非常香酥,但有些小夥伴是不吃豬油的,所以這款用玉米油製作的核桃酥一定是首選,吃得到的核桃果仁,口感酥脆,裏面的核桃仁還可按喜好換成花生仁或其他果仁。”食材明細主料玉米油(100g)糖粉(60g)...
“簡單易做,食材未經太長時間烹飪,新鮮有營養。口感清爽。”食材明細主料松子(適量)胡蘿蔔(少量)豌豆粒(少量)玉米粒(適量)蝦仁(適量)輔料鹽(少量)白胡椒粉(少量)生粉(少量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)松子玉米蝦仁的做法步驟1、...
“這是一款非常簡單的餅乾,食材很常見,而且老人小孩都喜歡吃”食材明細主料中筋麪粉(168g)玉米澱粉(42g)玉米油(110g)蛋液(一個)小蘇打(2g)泡打粉(3g)鹽(1g)白糖(80g)輔料蛋液(適量)黑芝麻(適量)核桃碎(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難...
食材明細主料玉米(200g)青瓜(50g)核桃仁(50g)輔料鹽(適量)水澱粉(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清脂玉米核桃匯的做法步驟1、準備好材料2、核桃仁烤香脆待用3、鍋裏放入適量油,燒熱後放入玉米粒,加入1勺請水,翻...
食材明細主料玉米麪(100g)麪粉(30g)輔料香蕉(1個)核桃(30g)酸奶(1袋)糖(30g)油(20ml)泡打粉(1g)椰蓉(50g)奶香(口味)烤(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)椰蓉核桃玉米馬芬的做法步驟1、所以材料混合2、倒入磨具3、190度25分鐘...
“最近氣溫的忽降忽升,我們的心情也跟着忽高忽低。在家做一款屬於自己的披薩吧,送給家人或朋友,讓誘人的美食將鬱悶的心情一掃而光。”食材明細主料普通麪粉(210克)鹽(3克)糖(8克)酵母(3克)黃油(18克)輔料馬蘇裏拉奶酪(適量)甜玉米(適...
“核桃營養豐富,是世界“四大”乾果之一,祖國醫學認爲核桃性溫、味甘、無毒,有健胃、補血、潤肺、養神等功效。美味的核桃,喜歡用來磨豆漿,放在果蔬汁裏也不錯哦。胡蘿蔔和玉米都含有豐富的維生素,和膳食纖維,常食可護膚美...
“核桃松子黑麥包是黑麥包預拌粉做的,好簡單喲,添上核桃與松子,麪包帶點鹹味,有點嚼勁,又有果仁香味,配咖啡奶茶或者是來碗中式的骨頭湯、魚湯都行,健康有益的麪包配啥都好!”食材明細主料黑麥包預拌粉(350克)水(200克)黃油(30克)酵...
食材明細主料甜玉米(適量)核桃(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)核桃玉米汁的做法步驟1、甜玉米剝粒,核桃清洗。2、全部食材放入破壁機中,加適量水啓動玉米汁程序。3、早餐時分:核桃玉米汁+白煮蛋+南瓜饅...
食材明細主料南瓜(適量)核桃(適量)甜玉米(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)核桃南瓜玉米汁的做法步驟1、核桃清洗,南瓜去皮切小塊,甜玉米粒剝出。2、全部食材放到破壁機中,加水啓動玉米汁程序。3、程序結束,香甜玉米汁...
“朋友送了一罐長白山出品的松子給我,和以往吃過的松子大不相同,品質一流,非常喜歡。女兒不愛吃核桃,將松子和營養豐富的核桃一起打散。做成這道精緻的小點心,挑嘴的小朋友也愛吃了。”食材明細主料糯米粉(200g)松子仁(50g)核...
“今天無意中看到了朋友送的新鮮核桃仁了,想搭配青豆和玉米一起炒。大家都知道,核桃仁外形類似人腦部形狀,常吃它能補充大腦的營養,健腦益智;而它堪稱抗氧化之王,同時還有美容、消炎殺菌、保護心臟、防止白髮、防治神經衰弱...
“補腦益智。腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。因此,對於大腦的發育來說,需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸。堅果類食物中含有大量的不飽和脂肪酸,還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸,這些氨基...
食材明細主料甜玉米(適量)板栗(適量)核桃(適量)輔料水(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)核桃板栗玉米汁的做法步驟1、甜玉米粒、板栗、核桃清洗乾淨。2、全部食材放入破壁機中,加適量水啓動玉米汁程序。3、營養香甜玉...
““玉米麪核桃餅”是粗糧細作的一款茶點,雖然冠名玉米麪,但一定要和麪粉搭配,因爲玉米麪不易成型。至於形狀完全可以按照自己喜歡的去做,圓的、方的都可以。”食材明細主料玉米麪(100克)麪粉(100克)核桃仁(適量)輔料玉米油(80克...
“進入九月,秋意漸涼,夏秋交替階段除了午後的秋老虎比較厲害以外,早晚的溫差還是非常明顯的。早晚出門必須得加一件長袖開衫,晚上睡覺空調基本上是用不上了。遇上下雨天,夜裏還會覺得夏涼被有點薄呢。早晚涼中午熱,天氣也是...
食材明細主料玉米(適量)輔料鹽(適量)甜味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)松子玉米的做法步驟1、玉米青豆,胡蘿蔔丁,雞胸肉丁,松仁,雞胸肉加鹽糖料酒➕丁粉。2、開水加糖鹽油,先焯水青豆和胡蘿蔔丁煮一分鐘,再焯玉米10秒,雞胸肉也焯...
“各種營養粥是人們的最愛,簡單易學。”食材明細主料紅玉米渣(200g)花生(兩把)核桃仁(一把)紅薯(一個)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小玉米核桃花生紅薯粥的做法步驟1、花生和核桃泡水2小時。2、紅薯切塊備用。3...
“一說松子玉米,筒子們一定再熟悉不過了。我們這裏只要是聚會,無論是朋友之間還是單位的聚會,松子玉米是必點菜之一。此菜一上,幾分鐘之內準會一掃而空,其受歡迎的程度可見一斑。廢話少說,今天就上一道簡單易做好吃的——鬆...
“香滑細膩,營養豐富😊。”食材明細主料南瓜子(適量)核桃仁(適量)榛子仁(適量)小米(適量)大米(適量)巴旦木(適量)輔料冰糖(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜子核桃仁米糊的做法步驟1、南瓜子,核桃仁,巴旦木,榛子仁適量。2、...
“用鬆籽核桃粉做麪包含有膳食纖維和多種微量元素,當早餐全在乎於既營養又美味,集健康養身、安全、質優、味美於一體。”食材明細主料高筋麪粉(220g)鬆籽核桃粉(90g)奶粉(10g)細砂糖(50g)牛奶(135g)黃油(30g)幹醇母(4.5g)鹽(2g)果味(口味...
食材明細主料大米(100克)輔料紅薯(1個)核桃仁(8個)玉米粒(一小把)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅薯核桃玉米粥的做法步驟1、準備好大米,紅薯、玉米粒、核桃仁2、紅薯切塊後與其他食材一起入鍋,加入適量水。按“煮粥”鍵。3...
“吃核桃有八大好處,1、補大腦2、助美顏3、抗衰老4、益心臟5、防便祕6、鎮咳喘7、治失眠8、治關節炎。看來吃核桃還真是益處多,並且核桃可以搭配任何食物做成美食,搭配玉米麪做成發糕也是一道上選的主食。健康美食,吃它不...
“這道香蕉核桃鬆餅,我一直很喜歡,只要把雞蛋打發到位,用不粘鍋以及小火慢煎即可,可以隨意的夾入各種自己喜歡的食物一起食用”食材明細主料蛋糕粉(90克)輔料葵花籽油(37克)白糖(20克)香蕉(2個)雞蛋(3個)糖粉(少許)熟山核桃仁(少許)鹽(2...
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