有關減脂雞肉丸的家常做法的精選大全
食材明細主料雞胸肉(兩塊)輔料姜(適量)調料黑胡椒(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)減脂雞肉丸的做法步驟1、雞胸肉把肥油去掉。2、姜花椒用溫水泡泡。3、雞胸肉切塊放絞肉機打碎。4、放胡椒粉鹽少量多次放姜水...
“簡單快手,減脂健康”食材明細主料雞胸肉(一塊)輔料燒烤醬(適量)調料生抽(適量)老抽(適量)料酒(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)醬香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減脂雞胸肉的做法步驟1、一塊雞胸肉片成三片。2、用刀背敲鬆軟。3、放入...
“一直走在減肥的路上,卻總是忍不住想吃好吃,想攝入主食,自己就做了這款好吃的減脂餐分享給你們!”食材明細主料西貝藜麥(4勺(我用的是這款,同學們家裏有其它的可替換))韌豆腐(200克)西葫蘆(半個)輔料西蘭花(50克)甜豆莢(10個)紅彩椒(半...
衆所周知,減肥雞胸肉一直是減肥人士的不二人選。似乎,在減肥的道路上,因爲它的出現,讓許多減肥人士有了,一絲的安慰。爲什麼呢?因爲,它也是肉類的一種呀!而雞胸肉真的可以減肥嗎?吃了它,就真的不會反彈麼?下面由小編來爲大家一一...
“雞肉是減脂期間的好食材。”食材明細主料整雞(適量)輔料小蔥(適量)香菜(適量)大蒜(適量)小米椒(適量)調料生抽(適量)蠔油(適量)海鮮醬油(適量)香油(適量)醋(適量)蔥(適量)姜(適量)大料(適量)料酒(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)減脂餐白...
“減脂就是要低碳水,這個好吃又有飽腹感,非常簡單”食材明細主料雞胸肉(500g)輔料西蘭花(半個)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花蒸雞肉丸的做法步驟1、雞胸肉剁成泥,放入西紅柿丁,蔥花,十三香,醬油攪拌勻2、放入些許澱粉...
“本來想說是墨西哥雞肉卷,但是!我用的喜歡的蒜蓉辣醬,所以(●°u°●) 」嘻嘻!其實大同小異吧,都是大餅卷蔬菜😄。爲了減肥,買了一整箱的雞胸肉,天天換着花樣的做雞胸肉😄。有想減脂的兄弟姐妹們,朝我看呀,接下來的選單百...
“天氣漸熱、發現身邊只剩兩種妹子,一種是一邊大喊我要減肥,一邊往嘴裏塞食物的妹子,另一種是剛放下筷子就嚷嚷着要減肥的妹子,額......沒轍啊,餓着減肥的方法真的不能持久,與其飢腸轆轆,還是選擇0脂肪和膽固醇的白蘑菇搭配...
“近期全家人的體重暴增,開啓輕食模式,大人嘗試着這個月晚餐不吃澱粉含量高的主食,加大運動量,希望能減個2斤左右。”食材明細主料雞胸肉(1塊)青瓜(1根)輔料香菜(適量)紅蘿蔔(適量)蒜蓉(適量)調料鹹檸檬(1個)生抽(適量)蠔油(1勺)清淡(口味)...
“一口好的燉鍋首先能要滿足大家不同的需求。肉丸是大家經常做的一道菜。今天我們就用燉鍋接着做這道非常接地氣的菜。”食材明細主料豬肉餡(半斤)蔥(適量)土豆粉(一包)西紅柿(一個)娃娃菜(一個)雞蛋(一個)姜(適量)蒜(適量)輔料鮮雞粉...
食材明細主料雞蛋(一個)麪餅(一個)娃娃菜(一大把)輔料醬油(五勺)調料鹽(一小勺)五香粉(三匙)雞精(一小勺)醬香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)減脂面的做法步驟1、將娃娃菜洗淨並切片,放盆裏備用。2、起鍋燒油,開大火,下入娃娃菜翻炒。3...
食材明細主料三文魚(50g)生菜(適量)麪包片(半個)玉米(半個)紫薯(半個)雞蛋(1個)輔料聖女果(3個)百香果(1個)西蘭花(3朵)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減脂早餐的做法步驟1、玉米紫薯下鍋蒸,然後去洗漱啦2、聖女果洗乾淨,百香果切開3...
“我屬於易胖體質,一年四季都在減肥的路上走走停停😂,過年又漲了不少肉肉,開始減肥已經有十天了,瘦了4-5斤,採用的是低脂低卡飲食加適量的有氧運動,不建議依靠餓來瘦身,這樣不健康,會造成內分泌混亂!今天教大家做一道低脂又好...
rain想必大家都瞭解,都被他的八塊腹肌所吸引,你是不是也是很羨慕他的身材。夏天來了,相信很多美眉都想要開始減肥了,但是不知道從哪裏入手,今天小編就先教大家減脂餐的做法,是減肥的第一步,聽說這個做法是rain最喜歡吃的哦。...
“胖了30幾年,屢戰屢敗。今年出了個《孩子上不了學,竟然是因爲家長胖》的新聞,嚇得我快生活不能自理,閨女2歲了,馬上要去幼兒園了啊!隨後下定決心減肥,4月份至今,5個月共減去了54斤,還在努力加油中,如果有同樣決心的一起交流食...
食材明細主料雞蛋(1個)生菜(3個)鵪鶉蛋(1個)輔料紅提(適量)聖女果(適量)菠菜(適量)芹菜(適量)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減脂早餐雞蛋的做法步驟1、備好食材,洗乾淨。2、煎雞蛋。3、芹菜,菠菜焯水。4、芹菜切丁。5、鵪鶉蛋煮熟...
食材明細主料雞胸脯肉(300克)胡蘿蔔(適量)輔料蔥末(3克)薑末(3克)配料色拉油(適量)精鹽(適量)五香粉(適量)味精(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)炸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞肉丸的做法步驟1、將雞胸脯肉清洗乾淨,切碎待用。2、將胡蘿蔔清洗乾淨,...
素菜指的是一些蔬菜,豆製品,水果,乾果等,在炒這類菜的時候加入油,或者乾脆用蒸煮,涼拌的方式來烹飪。素菜吃起來清淡爽口,營養豐富,深受很多人的喜愛,有三高症狀的中老年人和減肥的人羣尤其鍾愛素菜。今天,我們就一起來用幾種常...
“最近天熱,人也懶了,嘴饞卻不想在“熱火朝天”的廚房汗拼,在開着空調的餐廳輕輕鬆鬆做點兒好吃的,這多愜意!今天的這款低脂雞肉豆腐丸子就是在這種情況下誕生的。雞肉用的現成的,煮熟並調過味,打成碎末跟豆腐、胡蘿蔔混合;點...
“本篇重點有兩個,一是日常沙拉怎麼搭配材料?二是減脂沙拉用什麼調味料?蟹姐用這道沙拉當午餐,低脂高蛋白飽腹感很強,做法還特別簡單,喜歡可以照着做。跟傳統沙拉不同,蟹姐沒有用沙拉汁,而是用了小量的油、生抽和醋,因爲加了藜...
“雞胸肉是雞肉中脂肪含量最低,而蛋白質含量最高的部分,極易被人體吸收利用。有增強體力,強壯身體的作用,對正在生長髮育的小孩吸收功能較弱的人羣有很好的食療作用。胸肉中有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷...
“牛腱子蛋白質豐富,非常適合減脂人士食用,減脂餐主要是要少油,無糖,無澱粉,所以用傳統的醬牛肉的方法是不行的,外面買的又一般都比較鹹,所以不如自己親自做”食材明細主料牛腱子(1000g)輔料花椒(1匙)大料(2個)香葉(1片)小茴香(1匙)生...
“串串、燒烤應該是宵夜之王了吧?它們富含的油脂經過煙火的加持是美味的來源,卻也是肥胖、三高的催化劑。來做減脂雞肉串吧,美味又健康!”食材明細主料雞胸肉(1塊)千頁豆腐(200克)紅椒(1個)青椒(1個)年糕(適量)調料鹽(少許)糖(少許)味達...
“此款家常蒸肉丸,肉汁四溢,口感飽滿,回味悠長。”食材明細主料豬肉餡(500g)輔料五香粉(1小勺)十三香(1小勺)白胡椒(1小勺)甜麪醬(1勺)鹽(5g)醬油(3-4勺)香油(適量)澱粉(適量)饅頭渣(大約四分之三個饅頭)蔥末(適量)薑末(適量)料酒(適量)嫩白菜葉(數張...
“爲了滿足減脂期間吃貨的嘴巴,特意做了這道雞胸肉餡餅。秉承了少油少鹽的原則,熱量真的不高,但是做出來卻超級好吃。”食材明細主料麪粉(200g)酵母(適量)雞胸肉(100g)香菇(5朵)胡蘿蔔(半根)輔料醬油(一勺)椰子油(3ml)椒鹽(適量)胡椒粉(適...
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