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準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.蝦仁去頭去殼，開背取蝦線，反覆沖洗幾次。2.燒開水，蝦仁在滾水中燙半分鐘左右，就可以撈出來了。3.撈出來後，撒上少許鹽、黑胡椒、橄欖油拌勻...
“加了梅肉和辣醬，有點酸酸的，稍微一點點辣，雖然清淡卻真的很開胃！”食材明細主料絹豆腐（適量）小番茄（適量）日本梅子（適量）輔料京蔥絲（適量）蒜泥（適量）橄欖油（適量）配料辣醬（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄豆腐沙拉的做法步...
“最近在刷體脂，久違地自己做些低脂餐。”食材明細主料荸薺（適量）小番茄（適量）白煮蛋（1個）輔料無（適量）調料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荸薺番茄沙拉的做法步驟1、荸薺洗淨、去皮，切四瓣。2、小番茄去蒂、洗淨...
食材明細主料小番茄（適量）鮮蝦（適量）生菜（適量）輔料雞蛋（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）調料千島醬（適量）醬香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄鮮蝦沙拉的做法步驟1、適量鮮蝦準備就緒。2、所需蔬菜隨意搭配。3、小番茄用鹽水浸泡一...
“請看詳細步驟：=%20space_blog”食材明細主料番茄（去皮，籽，切丁）（10-12個2斤多）芥花油（1湯匙）黃色洋蔥（1/3杯）紅酒醋（2湯匙）蛇蒿草（一丁點）糖漿（3/4杯加2湯匙）橘皮（3片）鹽和黑胡椒粉（少許）輔料小櫻桃番茄和葡萄（共40-60個）特級初榨橄欖油（少...
“夏天最合適做這個蔬菜沙拉吃了，青菜品種豐富，而且都是時令蔬菜。”食材明細主料紫甘藍（適量）生菜（適量）輔料雞蛋（兩個）大蝦（適量）西紅柿（一個）調料沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬蝦仁沙拉的做法步驟1、準備好...
食材明細主料蝦仁（400g）番茄（2個）輔料蔥（適量）姜（適量）料酒（適量）澱粉（適量）番茄醬（適量）蠔油（適量）香菜（適量）雞蛋（適量）玉米（適量）胡蘿蔔（適量）青豆（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄蝦仁的做法步驟1、準備食材。2、蝦仁用料酒，澱粉，...
“很簡單不過挺好吃喲，0脂肪沙拉醬一拌就好，要減肥的也可以試試啦。”食材明細主料櫻桃小番茄（20個）玉米（1根）紫包菜（1瓣）香菜（2棵）輔料香草沙拉醬（1勺）檸檬（1厚片）胡椒粉（少許）鹽（適量）油（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）番茄玉米...
“蝦仁可以不去殼，爲了方便剔蝦線我才把蝦頭蝦殼都去掉了”食材明細主料蝦（適量）輔料蒜片（適量）薑片（適量）料酒（適量）番茄醬（適量）鹽（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄蝦仁的做法步驟1、去蝦殼，剔蝦線，用鹽和料酒醃十分鐘...
可以。用番茄沙拉醬製作水果沙拉，口感會更豐富。沙拉醬，起源地中海米諾卡島，製作的主料包括雞蛋和食用油等。沙拉醬的品種繁多，包括肉類沙拉醬以及水果類沙拉醬等，其中肉類沙拉醬又可以分爲黑胡椒沙拉醬、辣椒沙拉醬等，蔬菜...
“番茄沙拉盞，減肥人士的又一選擇吃法，清清淡淡的，非常可口，最後連碗都吃進肚子裏，哈哈哈！”食材明細主料番茄（適量）蝦仁（適量）青瓜（適量）葡萄乾（適量）輔料熟芝麻（適量）配料千島沙拉醬（適量）鹽（適量）糖（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘...
“食材之間的搭配與更迭是這道菜最讓人喜歡的地方，一層又一層的味道相互交錯，不同的酸和不同的甜，不同的香和不同的鹹，一切來自食材本味，加上先煎後拌、先熱後冷，巧妙又容易實現的一道美味，讀懂做會這道菜將大有收穫！”食材明...
“我今天用小土豆來做早餐沙拉，配了綠色的黃瓜，它是一味可以美容的瓜菜，含有豐富的維生素，吃起來特別爽脆。還有白色的雞蛋和紅色的蝦仁，雞蛋營養價值很高，是人類常食用的食物之一，它所含蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需...
“這道菜背後的故事～：這款涼拌沙拉，不用任何工具，是否更環保。夏天到了，各種應季水果都有，正是吃水果的好機會，如果和各種水果搭配，不僅顏色好看，補充身體的維生素也是非常全面的，味道也好，大家快來試試吧。”食材明細主料雞蛋（3...
“例如五一，十一....假期對於別人而言，是難得的放鬆，可以在家睡睡懶覺，看看電影，約個會啥的我就是要開始忙死累死的節奏了，昨天預料之中的中暑了，天氣太悶熱了啦你們肯定很好奇我去忙什麼了，當然不是忙自己的事情，幫忙，阿姨說森...
“營養美味，最主要簡單，易學！”食材明細主料紫甘藍（兩片）輔料西紅柿（兩個）胡蘿蔔（半根）玉米粒（適量）調料沙拉醬（適量）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜番茄沙拉的做法步驟1、今天買了一個紫甘藍，準備做個沙拉吃。2、備料，洗幹...
“吃膩了大魚大肉，不如來一道清爽的菜餚吧！”食材明細主料雞腿肉（300g）生菜（1顆）苦苣（1顆）西紅柿（一個）聖女果（6個）輔料鹽（5ml）橄欖油（5ml）沙拉醬（少許）白胡椒粉（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）番茄雞肉沙拉的做法步驟1、如圖沿骨...
食材明細主料番茄（2個）輔料洋蔥（1/4個）小紅椒（2個）檸檬（半個）香菜（少許）配料鹽（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清新番茄沙拉的做法步驟1、材料。2、番茄沖洗乾淨切小塊；3、洋蔥切碎；小紅椒切碎；香菜切末；4、所有材料都放碗裏，...
食材明細主料披薩餅（1個9寸）披薩醬（適量）馬蘇裏拉芝士（150克）披薩草（適量）輔料柿子椒（適量）洋蔥（適量）胡蘿蔔（適量）玉米粒（適量）青豆（適量）番茄（適量）蝦仁（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）番茄蝦仁披薩的做法步驟1、在準備好的披薩餅...
食材明細主料番茄（2個）白糖（50g）輔料生菜葉（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄沙拉的做法步驟1、番茄洗淨。2、從中間切開，去蒂。3、切片。4、順時針擺盤。5、撒上白糖。6、生菜葉中心點綴。白裏透紅，格外嬈撓。小竅...
食材明細主料鮮蝦（適量）番茄（適量）輔料生菜（適量）黃瓜（適量）調料千島醬（適量）醬香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蝦仁沙拉的做法步驟1、生菜洗淨控水備用。2、鮮蝦處理乾淨，去皮去油去蝦線。3、黃瓜和番茄洗淨，黃瓜去皮。4、蝦仁取...
“雞肉，番茄，西葫沙拉”食材明細主料雞胸肉（200）西葫蘆（200）番茄（200）輔料鹽（5）孜然（1）辣椒粉（1）其他（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雞肉番茄西葫沙拉的做法步驟1、1.將雞胸肉切成如上圖所示的蝴蝶狀薄片，撒上咖喱，孜然與辣椒粉。將雞...
不可以。番茄沙拉就是將生的番茄與一些生的青菜，沙拉醬一起攪拌，經常是一些西餐的餐前食用，但是番茄醬則是將番茄熬煮，至濃稠，許多番茄通常也只能熬出一點番茄醬。番茄醬的主要用途則是沾醬用，比如，番茄醬可以用來沾薯條等快...
“極其簡單的一個涼菜，全家人的最愛，晚上來一盤，既減肥又美味。”食材明細主料西紅柿（一個）玉米（一根）輔料沙拉醬（10克）白糖（5克）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米番茄沙拉的做法步驟1、西紅柿一個洗淨備用2、玉米一根洗好...
食材明細主料小番茄（6個）蝦（8只）鮮魷魚（1條）輔料橄欖油（適量）檸檬汁（適量）鹽（適量）黑胡椒粉（適量）其他（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海鮮番茄沙拉的做法步驟1、準備好材料。2、鮮魷魚洗淨切花刀。蝦去頭、蝦線。（我把殼也去掉了，也...
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