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“零脂養心肉——私房菜。這是一道全素的用冬瓜製作而成的“紅燒肉”,所以不管是脂肪肝、酒精肝人羣,還是平時血液粘稠、血脂較高的患者,都可以透過這道“零脂養心肉”來保養心臟,預防心腦血管疾病的發生。脣齒留香,軟糯可...
“春天是萬物復甦的季節,春天裏鳥語花香,春天裏充滿生機⋯春天來了、要減肥了、特意做了這款營養減脂飯糰、值得一試哦!”食材明細主料糯米(半碗)三色藜麥(1把)小米(1把)雞蛋(1個)紫甘藍(適量)包菜(適量)肉鬆(適量)油條(1根)輔料榨菜(1把)...
“✔金針菇能有效地增強機體的生物活性,促進體內新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用,對生長髮育也大有益處,因而有“增智菇”、“一休菇”的美稱。✔豆腐經過冷凍,能產生一種酸性物質,這種酸性物質能破壞人體的脂...
“自己動手,健康衛生又營養的低脂牛排。品嚐着自己動手做出的健康營養美食,心情都變好了。”食材明細主料牛排(1塊)輔料西紅柿(1個)調料玉米(半截)雞蛋(1個)輔料黃油(1塊)黑椒醬(1包)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)低脂牛排的做...
“半小時就能出爐的蛋糕,卻有着濃郁的香味,軟糯Q滑的口感,大家都試試吧,紅棗和紅糖都非常適合女性朋友,低脂養顏!”食材明細主料低粉(80g)去核紅棗(50g)黑加侖(50g)輔料紅糖(40g)牛奶(130g)雞蛋(1只)色拉油(20g)配料泡打粉(2g)小蘇打(2g)甜味(...
牛奶是人們日常生活中必不可少的一種營養飲品,也是大人小孩都愛喝的一種營養飲品,隨着時代的發展,牛奶也出現了另一種種類叫做脫脂牛奶,那麼很小夥伴也會很擔心究竟哪種脫脂牛奶好?我現在來帶大家瞭解一下。一、哪種脫脂牛...
“美味解饞,好吃不胖的低脂零食。”食材明細主料雞胸肉(一塊)輔料薑片(2片)調料料酒(一勺)食鹽(一小撮)白砂糖(一小勺)番茄醬(兩勺)玉米油(適量)鹹香(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞胸肉乾絲的做法步驟1、雞胸肉清洗乾淨後放入鍋中,加...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:60分鐘養心草肉湯是一道美味可口營養價值豐富的家常菜餚,深受廣大美食愛好者喜愛和推崇。養心草富含維生素,可以清熱潤肺,搭配肉質細嫩的肉一起烹煮,風味別具一...
“如果點菜體現一個人的決策力,那麼燒菜則可看出一個人的決策力+執行力+創造力!”食材明細主料土豆(2個)胡蘿蔔(1個)紅腸(適量)豌豆(適量)輔料橄欖油(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營養低脂土豆沙拉的做法步驟1、...
食材明細主料養心菜梗(適量)小米椒(適量)大蒜(適量)豬肉(適量)澱粉(適量)生抽(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)蠔油(適量)米酒(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)養心菜梗炒肉的做法步驟1、新鮮的養心菜。2、養心菜只取梗,準備好其它的...
“失眠睡不好的可以試試這個豬心湯,蓮子、黨蔘等都是些安神、滋陰、益氣養血的中藥,加上豬心一起燉煮可以起到養心安神的作用。”食材明細主料豬心(1個)蓮子(適量)桂圓(8個)黃芪(5g)黨蔘(10g)當歸(2片)紅棗(4個)枸杞(適量)輔料生薑(一塊)...
現在很多的女生都喜歡吃零食,可是吃零食就意味着長胖,女生天生又比較愛美,喜歡自己瘦一點,所以這就是一個比較難選擇的問題,爲了能夠兩全其美,便尋找可以吃又不長胖的零食,這樣兩種都滿足的,自己也比較滿意。因此就有了所謂的...
食材明細主料護心脂(150克)黃瓜(1根)輔料大蒜(2瓣)食鹽(1克)醋(5克)雞精(0.5克)白糖(1克)香油(小許)生抽(2克)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜拌護心脂的做法步驟1、黃瓜和大蒜處理好。2、黃瓜拍碎。3、拍碎的黃瓜切段,大蒜切片。4...
準備時間:3分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:適量番茄:1個胡蘿蔔:適量西葫蘆:適量草雞蛋:1個輔料鹽:適量黑胡椒:適量番茄醬:適量具體步驟1.荷蘭豆去邊角,西蘭花掰成小朵,胡蘿蔔切丁,西葫蘆切片,西...
大家都知道,減肥、減脂是一件痛苦而漫長的事情,很多人都在問怎麼減脂?有很多健身達人、減肥達人都在網上分享了減脂的運動方法和減脂食譜,但這一過程是很累的,今天小編就和大家分享一下五種減脂食物讓你減脂的適合放心吃,不...
“對於白領來說,抽屜肯定不能少了一堆零食,因爲它能提供能量,讓上班族的大腦更清醒,所以一款健康又能補充能量的零食尤爲重要。”食材明細主料低筋麪粉(130g)輔料糖粉(30g)雞蛋(1只)黃油(10g)清淡(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)低...
“減肥,必須要搭配營養均衡,適當吃一些牛肉有利於身體健康的,今天給朋友們做一份營養低脂還健康的午餐。”食材明細主料牛排(100克)西蘭花(70克)胡蘿蔔(20克)芋頭(30克)輔料橄欖油(少許)鹽(少許)香蕉(1條)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單...
隨着健身馬甲線的火熱,身材的保持成爲了全民關注的問題,那食物的選擇也是慎重的,很多人甚至都要戒掉肉了,可是不吃肉的話飲食不平衡,對身體反而沒有好處。所以,要吃肉哦,可以吃羊肉嗎?想知道的話必須要了解羊肉脂肪含量,那就繼...
“今兒買菜偷了巧,讓賣家直接給我打成了肉絲,做菜方便多啦。”食材明細主料肉絲(100g)養心菜(1把)輔料食用油(半匙)調料食鹽(1g)生抽(小許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)肉絲炒養心菜的做法步驟1、養心菜洗淨。2、肉絲備好。3...
“有這麼一句俗語:“日食三顆棗,青春不顯老”。由此可見這紅棗的營養價值及保健功效非同一般吶!做一個真正愛自己的女人,對自己的呵護和愛應該從一點一滴極其微小的事情開始。紅棗和紅糖這兩樣帶“紅”字的食物,那對於咱們...
“養心草,又稱費菜、養心菜、土三七等,是多年生草本植物,含有多種藥用成分,全草可藥用。又可以作爲蔬菜食用。對於中老年人而言,是非常好的補鈣蔬菜。養心草可作蔬菜食用,具有清香可口、風味獨特,可涼拌、熱炒、煮湯等,涼拌可...
“這也是個黑我媽做的,老太太牙口不好,儘量把食材弄成細末。”食材明細主料肉末(80g)幹木耳(1把)養心菜(1小把)輔料食用油(半匙)調料食鹽(1g)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)肉末養心菜炒木耳的做法步驟1、泡好的木耳洗淨,冷水下...
隨着經濟社會的發展與國民生活水平的日益提升,越來越多的人開始關注飲食健康與養生;同時,繁重的生存壓力也促進了人們對身體健康的關注。在我們的認知裏,西醫更關注現象的治療,而中醫則關注個體的調理。中醫的調理離不開...
食材明細主料西紅柿(2個)輔料胡蘿蔔(半根)小米辣(4個)木耳(適量)鹽(1匙)雞精(1匙)蠔油(1匙)陳醋(1匙)生抽(1匙)酸辣(口味)燉(工藝)半小時(耗時)普通(難度)養生減脂湯的做法步驟1、2個西紅柿開水燙去皮後,切成小塊。2、胡蘿蔔切丁開水燙2分鐘撈出...
餐飲提問:開心零食加盟店需要多少錢開心零食加盟店W玫臣回答:開一個加盟店最主要的就是加盟需要的加盟費,房屋的租金,員工費用等等諸多問題,像現在一般的零食店加盟費用並不貴,也就是5萬元左右,其中店鋪租金一般就是2021-300...
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