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“這是一道簡單的家常素菜,白色的蓮藕綠色的西蘭花和紅色的西紅柿搭配成菜,味道清香,口感脆嫩,老少皆宜。”食材明細主料西蘭花(1小個)西紅柿(1個)蓮藕(1節)蔥(1根)輔料油(少許)鹽(少許)蠔油(少許)五香粉(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡...
“藕是補鐵,排毒,暖身,美白麪板,補氣血。西蘭花是,抗癌,增加膳食纖維,補維生素C和E的,軟化血管,延緩衰老。胡蘿蔔是健脾養胃,補血,增加抵抗力,抗癌,明目,含有β胡蘿蔔素,增加膳食纖維,排毒。西蘭花胡蘿蔔炒蓮藕屬於家常菜,營養豐富,清淡...
“我主打一個原味、清淡、健康!”食材明細主料菜花(一顆)西紅柿(三個)雞蛋液(三個)調料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)西紅柿雞蛋炒西蘭花的做法步驟1、西紅柿切好備用。2、菜花花切好備用。3、雞蛋炒熟。4、盛出。...
食材明細主料西蘭花(適量)蓮藕(適量)木耳(適量)蔥(適量)紅辣椒(適量)輔料油(適量)鹽(適量)醋(適量)醬油(適量)老乾媽豆豉(適量)糖(適量)酸辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花拌蓮藕的做法步驟1、蓮藕切片浸泡片刻衝去澱粉2、木耳提前冷水...
“這種自然熟的西紅柿有濃郁的香味,可以用來代替水果哦。”食材明細主料西紅柿(1個)調料雪蜜(1匙)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蓮花西紅柿的做法步驟1、取可以生食的西紅柿。2、去蒂,這個不夠圓,越圓的做出來越美。3...
“這是一道很清爽的菜,養生保健功效很多,既可以清內熱,通便止瀉、健脾開胃,益血生肌,止血散瘀,還可以防癌,增強肝臟的解毒能力,提高機體免疫力,美容養顏,延緩衰老。蓮藕的白與西蘭花的綠,搭配在一起,也很好看。用涼拌的方法加工,低...
食材明細主料菜花(400克)西紅柿(200克)大豆油(30克)精鹽(3克)五香粉(2克)輔料味精(3克)蔥末(3克)薑末(3克)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿炒菜花的做法步驟1、將菜花清洗乾淨,切成小朵,裝入碗中待用。2、將西紅柿清洗乾淨,切成...
食材明細主料西紅柿(一個)西蘭花(一朵)雞蛋(兩個)輔料生粉(少許)鹽(少許)雞精(少許)油(少許)鹹鮮(口味)燒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)西蘭花西紅柿雞蛋湯的做法步驟1、西蘭花取上面的花。2、西紅柿切丁。3、蛋黃蛋清分離,蛋黃攤皮切丁。4、...
“家常菜,西蘭花蓮藕炒甜椒營養好吃下飯。”食材明細主料西蘭花(1個)蓮藕(1節)甜椒(1個)大蔥(1根)輔料油(少許)蠔油(1勺)鹽(少許)五香粉(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花蓮藕炒甜椒的做法步驟1、西蘭花1個,蓮藕1節,甜椒1個,...
食材明細主料蓮藕(285克)西紅柿(275克)調料番茄沙司(適量)鹽(適量)零卡糖(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)進階(難度)西紅柿藕片的做法步驟1、食材:蓮藕(已清洗去皮切成片)、西紅柿(已清洗切塊)、番茄沙司。2、起鍋倒油燒熱,下入藕片翻炒...
做爲人們日常生活中非常常見的兩種食材,西蘭花和西紅柿都是極具特色的植物,清甜的西蘭花,酸酸甜甜的西紅柿,二者相遇會碰撞出怎樣的火花呢?現在就和小編一起來了解一下西蘭花西紅柿的做法吧!一起來體驗不一樣的美味。西蘭花...
“排骨營養豐富,西紅柿富含維C,那天家裏剛好還剩有一段藕,就煮了個西紅柿蓮藕排骨湯。”食材明細主料排骨(兩斤)輔料西紅柿(兩個)蓮藕(一節)配料姜(一塊)花椒(適量)鹽(適量)料酒(少許)味精(少許)蔥花(少許)原味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難...
西蘭花跟西紅柿作爲日常中常見的蔬菜之一,它們四季皆有,口感美味,煮熟之後,老少皆宜。常見的西紅柿煮法有西紅柿炒雞蛋,西紅柿炒肉。常見的西蘭花煮法有蒜蓉西蘭花,涼拌西蘭花。但是不知道大家有沒有嘗試過西蘭花炒西紅柿。...
“因爲用到了蒸魚豉油和老抽,所以整道菜不需要鹽和雞粉”食材明細主料花菜(一顆)輔料西紅柿(一個)配料糖(適量)番茄醬(適量)蒸魚豉油(適量)老抽(適量)酸甜(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿炒花菜的做法步驟1、花菜洗淨,焯水2、西...
“這個菜純粹就是隨便炒的。家裏有什麼食才,隨便放些,加塊肉,味道還真不錯!”食材明細主料蓮藕(150克)西蘭花(100克)白果(70克)裏脊肉(90克)輔料姜(適量)澱粉(適量)配料油(適量)鹽(適量)糖(適量)料酒(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普...
“酸溜溜的可好吃了”食材明細主料西紅柿(2個)菜花(300克)輔料鹽(少許)蔥(少許)醬油(少許)香油(少許)味精(少許)玉米油(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿炒菜花的做法步驟1、西紅柿用熱水燙下2、菜花焯下3、準備好了4、鍋...
“#下飯菜#,蓮藕新鮮上市,脆嫩多汁,怎麼做味道都極好。”食材明細主料蓮藕(400克)西紅柿(一個)花椒(幾粒)姜(適量)輔料調和油(適量)鹽(少許)白醋(適量)糖(少許)酸甜(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)西紅柿炒蓮藕的做法步驟1、準備原料,蓮藕去...
食材明細主料西紅柿(二個)菜花(適量)輔料油(適量)生抽(適量)蠔油(適量)糖(一點)鹽(適量)五香粉(適量)蔥(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西紅柿炒花菜的做法步驟1、菜花洗淨控水。2、西紅柿切滾刀塊。3、所有食材準備。4、鍋中熱...
“蓮藕可以燉着吃,涼拌吃,炒着吃,蓮藕也有着極佳的保健功效,尤其適合秋季食用,可以起到清熱、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌和止血散瘀的功效。蓮藕營養非常豐富,食用方法也有很多。”食材明細主料西蘭花(1小個)蓮藕(1小碗)胡蘿...
“酸爽脆嫩的家常小炒。”食材明細主料有機菜花(300g)輔料西紅柿(1個)調料鹽(適量)蔥花(少許)蒜蓉(少許)味精(少許)酸鹹(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿炒菜花的做法步驟1、菜花剪成小朵,用麪粉水淘洗乾淨,放開水鍋中。2、焯3分...
“西紅柿--味甘、酸,性涼,微寒。能清熱止渴,養陰,涼血,歸肝、胃、肺經。具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補血養血和增進食慾的功效。能降低血壓和毛細血管的通透性,並有一定抗炎、利尿作用。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食...
“西紅柿炒西藍花,兩樣營養同樣豐富的食材放一起炒,不僅營養加倍,而且味道也非常不錯,清爽開胃。”食材明細主料西紅柿(1個)西藍花(1棵)輔料鹽(適量)油(適量)酸甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西紅柿炒西藍花的做法步驟1、西蘭花...
“簡簡單單的小拌菜,也能吃出春天的感覺……”食材明細主料蓮藕(一節)紅蘿蔔(一段)西蘭花(適量)蔥(適量)蒜(適量)乾紅椒(適量)姜(適量)輔料鹽(適量)油(適量)白醋(適量)糖(適量)香油(適量)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蓮藕西蘭花小拌菜的做...
西紅柿的酸甜可口讓人對它非常喜愛,最常見的搭配就是西紅柿炒雞蛋,但除了西紅柿炒雞蛋,還有搭配別的產品來一起翻炒。比如西蘭花炒西紅柿,紅配綠的組合,雖然名字聽起來奇怪,但是營養價值和美味絕對不可擋,操作方法也是非常簡...
食材明細主料蓮藕(135克)西蘭花(180克)調料生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)進階(難度)蓮藕炒西蘭花的做法步驟1、食材:蓮藕(已清洗去皮切成片)、西蘭花(已掰成小朵在鹽水中浸泡30分鐘清洗)。2、將西蘭花和蓮藕一...
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