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準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘冬天來了,喜歡吃臘肉的朋友們,我給大家推薦一款可口的臘味紫薯飯。臘肉可以驅寒喲!這道美食加入了青豆,胡蘿蔔,臘肉、蘆筍、紫薯,玉米粒混合在一起跟大米燜...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘臘味紫薯飯色香味俱全,紫薯含有豐富的蛋白質和膳食纖維,可以多食。紫薯飯的材料比較多,有青豆,玉米粒等,五顏六色的非常好看。其中點睛之筆就屬這個臘肉了...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:20分鐘主料大米:250紫薯:1個臘腸:2根玉米粒:50青豆:50胡蘿蔔:半根輔料蔥花:少許油:少許具體步驟1.大米淘洗乾淨,用清水浸泡20分鐘,這樣可以縮短煮飯時間,口感也更好。紫...
“紫薯有助消化,防便祕,減肥瘦身,抗氧化,預防心血管病的發生,有抗癌防癌的作用,經常吃對人身體有益”食材明細主料紫薯(2個)食用油(1小勺)小青菜(9顆)五常稻花香大米(1小碗)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紫薯飯的做法...
“孩子想吃豌豆臘腸飯,可是這個季節在我們這個小城市哪裏會有買豌豆的呢?正好家裏還有剩下兩個紫薯,也就自創了這麼一道飯。味道真的不錯,孩子連吃兩大碗!”食材明細主料臘腸(適量)紫薯(適量)新米(適量)鹹甜(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時...
“一鍋燜,把自己喜歡的食材放入電飯煲中,半小時後就可以品嚐美味的燜飯。”食材明細主料五常大米(適量)臘腸(適量)輔料紫薯(少許)微辣(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)臘腸紫薯燜飯的做法步驟1、五常大米。2、清洗兩遍後,加適量的...
食材明細主料大米(適量)輔料紫薯(適量)紅薯(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯紫薯蒸米飯的做法步驟1、主要原料。2、紫薯洗淨去皮切小塊。3、紅薯洗淨去皮切小塊。4、大米淘洗乾淨,放入電高壓鍋裏,加適量水(和平時蒸...
“紫薯的功效:纖維素含量高,這類物質可增加糞便體積,促進腸胃蠕動,清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物,排出糞便中的有毒物質和致癌物質,保持大便暢通,改善消化道環境,防止胃腸道疾病的發生,今天就做一餐簡簡單單的飯“紫薯飯...
“前天做紫薯蒸餃剩下的一個紫薯,平時就這樣蒸着吃,今天想換換花樣,就做個燜飯吧!”食材明細主料大米(一杯)紫薯(一個)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯燜飯的做法步驟1、準備材料:大米一量杯,紫薯一個。(兩人份,...
食材明細主料大米(適量)輔料紫薯(適量)配料水(適量)清淡(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯大米飯的做法步驟1、紫薯洗淨削皮2、大米淘洗乾淨入鍋3、紫薯切丁4、切丁的紫薯放入鍋內,燜制5、出鍋...
“最近的紫薯超級好,今來一款低脂紫薯飯,好吃無負擔哦!”食材明細主料大米(適量)輔料紫薯(一個)調料水(適量)原味(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)低脂紫薯飯的做法步驟1、適量大米入鍋,平時的量即可。2、一個紫薯備用,洗淨去皮。3...
“好看的顏色,好吃的味道,,,怎能不再多填那一碗.........”食材明細主料紫薯(1個)大米(1碗)小碴子(1把)輔料核桃油(適量)水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紫薯飯的做法步驟1、準備所需材料。2、將米淘洗淨兩遍。3、因爲紫...
“一週吃幾次粗糧,對身體有益,這次我做個粗細搭配的紫薯米飯,大夥肯定喜歡。”食材明細主料紫薯(一小個)東北大米(150克)原味(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紫薯米飯的做法步驟1、準備的材料。2、紫薯洗淨去皮切丁,大米淘洗幹...
食材明細主料紫薯發麪團(適量)輔料鮮香菇(適量)海米(適量)臘腸(適量)蘿蔔(適量)油(適量)味道(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)烙(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯臘味蘿蔔餅的做法步驟1、海米洗泡、香菇切粒、蘿蔔刨絲、臘腸切丁。2、起熱鍋加少量油...
“糯米在中國南方稱爲糯米,而北方則多稱爲江米。是製造粘性小吃,如糉、八寶粥、各式甜品的主要原料,糯米也是釀造醪糟(甜米酒)的主要原料。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等,營養...
“紫薯其富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和麪板...
“這個是昨天晚上燒的紫薯飯,今天正好做個蛋炒飯吧。”食材明細主料紫薯飯(1碗)雞蛋(1個)輔料胡蘿蔔(半個)木耳(3朵)蝦皮(適量)蔥薑絲(適量)火腿腸(1根)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蛋炒紫薯飯的做法步驟1、胡蘿蔔與火腿腸切丁,...
食材明細主料大米(適量)輔料紫薯(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯米飯的做法步驟1、大米清洗乾淨。2、紫薯去皮切塊。3、紫薯加入電飯鍋中加入清水,煮飯鍵即可。4、成品。...
“臘肉的香,紅薯的甜糯,簡單一鍋出,最適合上班族,簡約但不失營養。”食材明細主料臘肉(適量)紅薯(2條)五常大米(1杯)輔料純淨水(適量)香菇粉(少許)鹹甜(口味)半小時(耗時)普通(難度)臘肉紅薯飯的做法步驟1、備食材:大米,臘肉,紅薯削皮才知1...
“前幾天,中央臺的檔案節目,播放了《山口百惠---戲外的童話故事》,講述了日本演員山口百惠的美麗人生。因爲出演《血疑》,山口百惠名聲大噪。可就在事業的最高峯,21歲的山口百惠嫁給三浦友和,退出娛樂圈,專心做起了家庭主婦,...
食材明細主料紫薯(適量)米飯(適量)輔料配方奶(適量)大棗(適量)甜香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯飯糰的做法步驟1、紫薯去皮切塊紅棗洗淨上鍋蒸熟。2、紫薯壓成泥。3、紅棗去皮去核壓成泥。4、鋪上保鮮膜,放上紫薯泥。5、...
“紫薯又叫黑薯,英文名稱PurplePotato,薯肉呈紫色至深紫色。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白質,包括18種氨基酸,易被人體消化和吸收,其中包括維生...
食材明細主料米飯(適量)臘腸(適量)紫蘇(適量)輔料蒜薹(適量)生抽(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫蘇臘腸炒飯的做法步驟1、臘腸切小粒。2、紫蘇切碎。3、蒜薹切小粒。4、米飯。5、鍋子燒熱放入臘腸。6、放入...
食材明細主料紫薯(2個)米飯(1碗)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯泡飯的做法步驟1、材料:紫薯、米飯2、將紫薯清洗一下、去皮。3、放在案板上切成小塊。4、隨後,將切好的紫薯下入清水鍋中。5、煮開,煮上5——6分鐘。6、...
食材明細主料糯米(300克)紅薯(半個)香腸(一根)胡蘿蔔(半個)洋蔥(半個)香菇(2個)蔥(適量)輔料豬油(適量)鹽(適量)雞精(適量)蠔油(適量)胡椒粉(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)燜(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅薯臘味糯米飯的做法步驟1、準備好食材(香菇忘記拍...
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