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食材明細主料雞蛋(2只)薺菜(50g)黑芝麻(少許)大米飯(400g)即食海苔(4g)輔料植物油(30g)鹽(3g)原味(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)便當薺菜雞蛋飯糰的做法步驟1、雞蛋打入碗裏。薺菜焯水後擠去多餘的水份。2、雞蛋加鹽攪散,薺菜切碎後...
“便當我是很少做的,前幾天孩子要和同學一起秋遊,讓我給做便當,還要有肉的。自從雙匯瘦肉精事件以後,市場上各種熟肉食是不敢買了,哈哈其實我也很少買滴。。。還是自己做的比較踏實。還要考慮便當要涼食不能油膩,就做了照燒...
食材明細主料雞腿(適量)雞蛋(適量)食用油(適量)輔料臺式醃料(適量)澱粉(適量)水(適量)鹹鮮(口味)炸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)臺式便當雞腿飯的做法步驟1、用小刀將雞腿骨頭兩邊肉厚的位置劃開,方便入味;這個過程將雞腿的筋挑斷;2、配製醃...
“讓孩子更愛吃飯.好好吃飯.攝取多樣食物!”食材明細主料米飯(一碗)輔料肘子肉(300克)青椒(適量)紅蘿蔔(三片)生菜(一顆)西蘭花(適量)水煮蛋(半個)海蔘(一段)牛油果(¼個)紅椒(適量)其他(口味)其他(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)飯糰肘肉便當的做法...
“美味營養,簡單易學!”食材明細主料米飯(適量)菠菜(2顆)胡蘿蔔(適量)火腿(適量)輔料鹽(適量)糖(適量)香油(適量)蔥(適量)檸檬汁(2滴)鹹香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)火腿蔬菜飯糰的做法步驟1、準備食材,菠菜適量,胡蘿蔔擦絲,用熱水焯一...
食材明細主料米飯(適量)黑巧克力(適量)自制豬肉鬆(適量)輔料番茄沙司(適量)鹹甜(口味)技巧(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)巧虎飯糰便當的做法步驟1、巧虎飯糰模具。2、新燜好的米飯。3、模具擺放好。4、鋪一層米飯。5、鋪一層自制豬肉...
食材明細主料大米(2杯)三色藜麥(1大勺)玉米(1根)海苔片(1片)輔料水浸金槍魚(1罐)酸黃瓜(2個)黃瓜(1/3根)胡蘿蔔(1/4根)綠甘藍(1片)紫甘藍(1片)毛豆(1把)鮮蝦(5個)調料黑胡椒粉(1/2匙)沙拉醬(4勺)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)雜糧飯糰便當的做...
“春日裏,帶着好心情,帶着家人親手做的飯糰與小夥伴一起去春遊、踏青。飯糰製作簡單,攜帶方便,大家快來試做一下吧!”食材明細主料壽司米(300克)輔料海苔香鬆(3勺)金槍魚(半罐)壽司醋(1勺)香草(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)日式...
“春暖花開,街上都有穿裙子的美麗身影了。藏了一冬的肉肉要適時減減了,這段時間沒少吃輕脂瘦身餐。“管住嘴,邁開腿”,一週長一斤的肉,休想着7天就能減下來。堅持每天一頓輕脂午餐,既不餓肚子不頭暈,一月瘦5斤也不是太難的事...
“自帶便當一定要講究營養健康,既要保證供給充足的能量,又要講究搭配合理營養,所以便當中不妨多帶一些富含蛋白質、維生素及礦物質,自制便當在烹調時建議少油、少鹽的原則。今天這款鮮蝦時蔬飯糰是我很喜歡的一款便當,低脂...
“小朋友有時候吃飯真的要哄很久,但巧手的媽媽將飯菜稍微變化一下,是不是很可愛呢?飯糰裏面分別是肉鬆、香鬆還有紫蘇梅子,小孩子對可愛的造型,還有好下飯的夾餡飯糰可是超級喜歡,後面的配菜也相當的豐富:烤雞翅、脆皮腸、雞...
“團團圓圓雞蛋飯糰,過年必備主食,寓意家人團聚“團團圓圓,和和美美”!簡單易學,營養健康!”食材明細主料米飯(適量)雞蛋(3個)輔料鹽(適量)香油(適量)檸檬汁(適量)芝麻(適量)糖(適量)鹹香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)團團圓圓雞蛋飯糰...
食材明細主料香腸(兩根)雞蛋(一個)空心菜(適量)米飯(適量)輔料鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香腸雞蛋便當的做法步驟1、香腸兩根。2、雞蛋煮熟。3、空心菜擇好洗乾淨。4、香腸切小段。5、切十字,切到三分之二的位置...
“不想吃飯怎麼辦??食慾不好怎麼辦??快來花點時間,給自己一個五彩繽紛,既好看又好吃的便當吧!怎麼樣?是不是蠢蠢欲動了啊?PS:在家的主婦也可以給孩子們做來吃哦~~~”食材明細主料米飯(一碗)輔料雞蛋(1只)蘋果(一個)海苔(一張)四季豆(100...
食材明細主料薺菜(60克)雞蛋(1個)米飯(1碗)輔料料酒(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋薺菜炒飯的做法步驟1、食材:薺菜(已洗淨切碎)、雞蛋(已打入碗中)、米飯2、在雞蛋中加適量的料酒。3、打成蛋液。4、燒...
“想家時就特別想念家鄉的味道。買也買不到。只能動手自己做。”食材明細主料玉米粉(500克)黃豆粉(50克)小麥粉(50克)薺菜(500克)鹹甜(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)薺菜糰子的做法步驟1、薺菜洗淨焯水切碎2、玉米粉開水燙熟加...
食材明細主料熟米飯(240g)鹹蛋黃(3個)輔料沙拉醬(1勺)鹽(0.5勺)海苔碎(適量)白醋(0.5勺)肉鬆(適量)鹹鮮(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鹹蛋黃肉鬆飯糰的做法步驟1、鹹蛋黃碾碎,放入一勺沙拉醬拌勻。2、加入適量肉鬆攪拌均勻。3、攪...
臺式小吃近幾年來風靡餐飲市場,傳統的小吃已經不能夠滿足消費者的需求了,臺灣便當飯糰燒突破傳統小吃的侷限性,餐飲行業的火爆也使得便當加盟項目變的非常受歡迎。不管是味道還是外形,都具有非常好的發展前景,在餐飲市場中...
“反正我的便當就是各種炒飯了。”食材明細主料隔夜米飯(1碗)油(適量)雞蛋(1個)香蔥(適量)香腸(少許)輔料西紅柿(適量)香蕉(1個)蔥香(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)炒飯便當的做法步驟1、倒少許油進鍋,然後油熱了打入雞蛋翻炒,加入米飯...
食材明細主料雞腿(一個)雞排(一個)輔料火腿腸(一根)玉米(適量)豌豆(適量)黃瓜(適量)生抽(適量)蠔油(適量)土豆(適量)鹹香(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞排雞腿飯便當的做法步驟1、成品。2、成品。3、雞腿雞排用生抽蠔油孜然粉醃製二...
食材明細主料雞排(適量)澱粉(適量)食用油(適量)輔料臺式醃料(適量)雞蛋(適量)水(適量)微辣(口味)炸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)池上便當雞排飯的做法步驟1、首先將雞胸肉去油;2、再對雞胸肉均勻切片;3、將肉片大排切開幾個小口,防止油炸過...
“用糟滷做了點糟蝦,做法簡單、味道鮮美!用它來搭配便當也不錯!”食材明細主料黑米飯(1小碗)糟蝦(5個)溏心蛋(1個)輔料生菜葉(4張)醃蘿蔔條(少許)黃瓜(適量)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)糟蝦黑米飯糰便當的做法步驟1、提前最...
食材明細主料米飯(一碗)輔料豌豆(50g)玉米粒(50g)胡蘿蔔(50g)火腿腸(適量)黃瓜(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)多彩飯糰便當的做法步驟1、準備好所有東西。2、把豌豆胡蘿蔔玉米粒一起鍋裏煮幾分鐘。3、撈...
“海邊的城市就這樣,每年的夏天帶着帳篷拖家帶口的,吹吹海風,洗洗海澡,挖挖沙坑…吃的也少不了,家有萌寶,萌萌噠的便當也得必備啊!來個【熊貓飯糰便當】可好?”食材明細主料胡蘿蔔(半根)生菜(2片)大米(400g)蟹棒(3個)水(適量)蝦(4個)青柿...
食材明細主料雞蛋(1個)雞胸肉(1塊)輔料蔥(適量)調料油(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒸雞肉蒸蛋便當的做法步驟1、買來就已醃製好的半成品“藤椒雞胸肉”一塊。2、切塊放入便當盒一側,另外的一格里先加入少許油抹壁,再...
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