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“早餐是一天動力的源泉,營養健康是早餐的基本。如果是我自己吃,啃個麪包喝個酸奶,或者吃都懶得吃,哪有比多睡一分鐘更重要的事呢。自己可以糊里糊塗的糊弄口飯,有老公孩子就沒法躲了,早起一個小時準備早餐是日常,一天就把我...
食材明細主料香腸(適量)手抓餅(適量)雞蛋(適量)輔料蔥(適量)芝麻(適量)調料鹽(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)早餐餅的做法步驟1、鍋中放入手抓餅。2、倒入雞蛋液。3、加上香腸片。4、撒入蔥花和芝麻。5、煎上幾分鐘。6、...
俗話說:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。”早餐,在我們日常生活中是必不可少的一餐。大家知道早餐的重要性,卻不一定知道早餐的合理搭配。怎麼吃比較健康?怎麼吃營養比較豐富?接下來,小編要向大家介紹的就是早餐一些營養...
現在的孩子忙於學習,大人忙於工作。有時候爲了節省時間就不吃早餐或者是早餐吃的很隨便,這樣的做法是不對的,我們必須要養成一個吃早餐的好習慣,不吃早餐久了還容易得胃炎或者是感到疲勞。所以我們吃健康營養的早餐是很重...
“黑米糊一直是我家最喜歡的早餐配粥,現在快節奏的時代,多吃粗糧對身體很有益處,黑米糊香味濃郁自然,還特別簡單哦。黑米的營養價值很高,富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養,還具...
“美國一句諺語是“不要相信早上不吃早飯的人”,言外之意,早餐是最重要的一餐。在一天生活中,如果對自己健康不負責的人,怎麼能得到人們對他的信任。有點誇張,但是好像打小兒我媽也不停給我強調早餐的重要性。這是我在美國...
“很適合上班族的食物,做法很簡單,5分鐘就搞定一份早餐,又好吃又健康,吃起來很柔軟😊,小孩子自己都喜歡吃呢!!我家寶寶都讚不絕口哦!!!😊”食材明細主料麪粉(4勺)輔料雞蛋(2個)冷水(適量)白糖(2勺)菜籽油(少許)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時...
“我最喜歡的西式早餐就是熱乎乎的鬆餅配上熱牛奶,不過這種奢侈是不常有的,看似簡單的鬆餅遠沒有白粥鹹蛋來的簡單,無論是材料的準備製作還是後期廚房的清理都是惱人的事,偶爾試試算是慰勞下自己啦剛做好的鬆餅熱且鬆軟,放...
“新手青銅級快捷早餐捲餅美味營養”食材明細主料麪粉(200克)輔料雞蛋(2枚)生菜(6片)培根肉(3片)清水(400克)食鹽(1克)食用油(少量)蒜蓉辣醬(少量)黃豆醬(少量)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)早餐雞蛋餅的做法步驟1、先把400克水分次...
“夏天不愛吃東西,有了炸醬,又可以吃麪炒蔬菜也能放,可以說是很百搭了~”食材明細主料豬肉餡(一斤)石橋大醬(一袋)甜麪醬(一袋)輔料蔥(1/2根)姜(少許)花生油(適量)白砂糖(少許)料酒(適量)生抽(少許)溫水(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難...
食材明細主料花生(一大碗)桂圓(一大碗)黃瓜(半根)雞蛋(兩個)麪粉(半碗)輔料紅糖(適量)配料鹽(適量)水(適量)原味(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)早餐餅的做法步驟1、將花生、桂圓乾剝好2、兩碗食材倒入電壓力鍋中,加入適當的清水3、黃瓜...
“快捷方便,營養健康。”食材明細主料麪粉(適量)輔料雞蛋(3個)香腸(2根)胡蘿蔔(半根)蔥(3根)調料油(少許)鹽(1勺)五香粉(半勺)雞精(少許)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)早餐餅的做法步驟1、胡蘿蔔,香腸切丁,再準備一些蔥花。2、麪粉裏面...
“一天美味從早晨開始”食材明細主料麪粉(70克)輔料彩椒(30克)聖女果(35克)黃瓜(15克)番茄醬(一勺)胡蘿蔔(30克)肉絲(25克)酸鹹(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)營養早餐搭配的做法步驟1、先把麪條煮熟,放入冷水中浸泡。2、把所有材料洗...
食材明細主料雞蛋(2個)饅頭(1個)培根(4-5片)洋蔥(少許)生菜(三片)甜辣椒(少許)輔料橄欖油(適量)沙拉醬(適量)番茄醬(適量)甜辣醬(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)早餐餅的做法步驟1、需要準備的食材雞蛋和饅頭是一定要的,至於配菜大...
在我們一天的早、中、晚餐中,最重要的就是早餐了,特別是對於減肥者們來說,吃對了早餐還可以加快減肥者們瘦身,但是我們也要注意,早餐如果太油膩的話,油脂會堆積在身體裏面,導致更加肥胖,所以肥胖者們早上還是少吃油膩的東西,多...
食材明細主料麪粉(300克)溫水(150克)輔料紅辣椒(適量)蔥末(適量)土豆(一個)調料鹽油(適量)米醋(適量)酸辣(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)早餐捲餅的做法步驟1、麪粉加溫水攪拌成絮狀。2、加入少許油,揉成光滑麪糰,蓋保鮮膜醒面15分鐘。...
“這個餅是我昨天早上做的、喝的脫脂牛奶、中午我吃的西蘭花炒胡蘿蔔、喝的酸奶、晚上一個蘋果、今天起來瘦了2斤、真是管用呀。”食材明細主料生菜(一把、用手抓就行)麪粉(120克、不要一下倒完)十三香(一小勺)白胡椒粉(一小...
“薄脆的教程是單獨發的,不在這裏,我做的煎餅口感更偏向於小時候吃的,老北京口味的,不放鹹菜,生菜,蔥花香菜放雞蛋那面兒的”食材明細煎餅麪糊高筋麪粉(2量杯)綠豆麪(2量杯)鹽(1茶勺)鹹醬汁蒜蓉辣椒(2勺)豆瓣醬(2勺)甜麪醬(2勺)白糖水(適...
“寶寶每天早上都要吃蛋,所以每天都爲怎麼做而頭疼。想了好久還是決定簡單家常做。”食材明細主料黃瓜(半根)鵪鶉蛋(6顆)玉米麪(半碗)輔料花生米(16粒)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養搭早餐的做法步驟1、把黃瓜切細絲,因...
營養早餐搭配主要以穀類爲主要,每天早晨的時間比較緊迫,大多數人們都會經常忽略到我們每天重要的早餐,甚至很多人因爲沒時間就在路邊攤上隨便吃上幾口,就打發掉早餐了。這是肯定不對的,一頓營養美味搭配的早餐可以爲我們的...
“像這種早餐餅,加什麼都行。但是如果水很多的類似白菜的蔬菜,就不太好做了。”食材明細主料捲心菜絲(適量)芹菜葉(適量)麪粉(適量)青豆(適量)玉米(適量)火腿絲(適量)輔料鹽(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)早餐餅的做法步驟1...
現在的孩子忙於學習,大人忙於工作。有時候爲了節省時間就不吃早餐或者是早餐吃的很隨便,這樣的做法是不對的,我們必須要養成一個吃早餐的好習慣,不吃早餐久了還容易得胃炎或者是感到疲勞。所以我們吃健康營養的早餐是很重...
食材明細主料菠菜(50g)雞蛋(1個)麪粉(20g)輔料鹽(適量)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)早餐薄餅的做法步驟1、菠菜清洗乾淨2、菠菜切大長段放入容器中3、打入一個雞蛋4、放入麪粉,加適量鹽5、用筷子攪拌均勻6、電餅檔刷油倒...
早餐對於我們來說是一日三餐當中非常重要的一餐,不過早餐到底應該要怎麼吃呢?那吃什麼纔是最有營養的呢?所以我們有必要了解一下早餐食譜搭配,這樣不僅能讓我們健康生活每天,還能讓我們每天都能做出不同的早餐。一、早餐...
“家常鬆餅在早餐桌上從來都是各種驚豔亮相,各種美豔擺盤和創意吃法讓人慾罷不能,空氣裏都是香香甜甜的味道,有鬆餅的早晨是美好的,一起做起來吧。😊”食材明細主料麪粉(400g)牛奶(200ml)香蕉(半根)玉米粒(適量)雞蛋(1個)輔料糖(10g)...
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