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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料南瓜：1個輔料糯米：1把秈米：1把紅豆：1把綠豆：1把薏米：1把蕎麥：1把高粱：1把糖：適量具體步驟1.雜糧放在一起淘洗乾淨，加水泡一夜。夏天最好放冰箱。2.南瓜洗淨...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘現在是吃南瓜的季節，現在的南瓜又甜又面，非常適合用南瓜來做各種好吃的，今天準備做一個南瓜飯，做法非常的簡單，這是我們家的最愛，當南瓜碰上米飯，這兩種食物...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花生仁：1杯南瓜：200五花肉：150大米：2杯輔料油：適量醬油：適量鹽：適量具體步驟1.準備材料,如圖.2.把肉洗淨切好,南瓜去皮洗淨切好.3.熱油鍋.4.倒入肉下去...
準備時間:無　　　　烹飪時間:15分鐘主料南瓜：六片米：適量雞蛋：1個輔料鹽：適量麻油：適量具體步驟1.將南瓜切小片放在米里一起煮。在倒數兩分鐘放點麻油跟鹽提味。2.雞蛋放在碗裏蒸，如果有小平碟，雞...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大米：150南瓜：150輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.南瓜切成小塊2.大米洗好後放入電壓力鍋內，加入適量的水。3.放入南瓜，蓋上蓋。將旋鈕旋到蒸米飯擋。4.跳...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：1小個個輔料水：適量鹽：適量醬油：適量米：兩杯油：適量具體步驟1.準備好1小個南瓜，削好皮2.洗淨切丁3.把米洗乾淨後裝入電飯鍋裏，把南瓜丁倒入，放入適量的油...
準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料南瓜：適量生米：適量輔料青蝦：適量蝦皮：適量香菜：適量羊肉片或牛肉片：適量花椒八角：適量蔥姜：適量紅棗：適量枸杞：適量黃油：適量具體步驟1.南瓜切塊準備，大米淘...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料中等個頭南瓜：1個（約700g）高梁米：50g紫米：50g小米：50g糯米：50g清水：200ml鹽：1/2茶匙（3g）糖桂花：2湯匙（30ml）輔料具體步驟1.南瓜洗淨表面泥土，再對半剖開，把其中的南瓜...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘南瓜是一副很有營養且保健的食材，但是很多人不知道怎麼處理，導致做出來的南瓜菜餚不受歡迎，這裏向您推薦香甜可口、口味不膩、營養豐富的南瓜飯，將南瓜的...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.將所有才料都切成小丁；2.燒鍋下油，將肉丁爆出油乘出，再把蝦米和香菇（基松茸）爆香乘出備用；3.鍋裏留油把蒜容爆香後下南瓜丁翻炒幾下後加水一...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：350南瓜：100輔料油：15ml鹽：3清水：適量具體步驟1.大米和南瓜準備好；2.南瓜去皮切小丁，切大塊也行；3.大米淘洗乾淨；4.南瓜丁倒入大米中；5.放入少許鹽，攪...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料洋蔥塊：20公克西芹塊：30公克紅蘿蔔塊：20公克豬裏脊肉塊：200公克五穀米：100公克南瓜泥：80公克白花椰菜：10公克綠花椰菜：10公克橄欖油：1大匙高湯：600cc鹽：1/4茶匙...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大米飯：1碗南瓜：半個輔料油：適量味精：適量鹽：適量具體步驟1.買好的南瓜去皮。2.講去皮好的南瓜，切成這樣的條狀。3.再切成這樣的形狀，可依據自己喜好而...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：150大米：150輔料姜：適量五花肉：適量高湯：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.準備食材2.鍋內油燒熱後加入姜爆香3.加入南瓜和五花肉煸炒4.加入洗淨的大米...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：50大米：50輔料水：適量具體步驟1.南瓜洗淨切塊。2.大米洗淨。3.放入切好的南瓜，加入適量的清水。4.通電，按煮飯鍵。5.20分鐘後煮好了即可開啟，把有...
食材明細主料南瓜（適量）大米（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜飯的做法步驟1、材料簡單，南瓜和大米：-2、南瓜去皮洗淨，切塊。3、將南瓜放入燒開水的蒸鍋中，蓋上鍋蓋，大火隔水蒸熟。4、蒸熟的南瓜取出，壓成南瓜泥。（我...
準備時間:40分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小南瓜：一個輔料花生油：適量鹽：適量上一頓的冷米飯：適量具體步驟1.南瓜掏瓤後，切成正方體塊2.鍋中加少量油，燒熱後加入南瓜，翻炒，至南瓜表面有油光，加入少...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：2碗南瓜：500輔料蔥花：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.食材準備：南瓜；米飯；蔥。2.熱鍋涼油放入南瓜塊（可切大點）3.擱鹽調味。4.注入開水，要沒過南瓜，將南瓜...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：500糯米：150大米：150輔料色拉油：適量鹽：1勺糖：2勺海鮮醬油：3大勺料酒：少量具體步驟1.準備好材料：1.把米混合淘洗好浸泡一會兒。2.把南瓜瓤挖掉，切成大...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：250輔料油：適量鹽：適量飯：適量具體步驟1.洗淨切成片2.豬油煎熟3.倒入南瓜4.加入適量的鹽和白糖調和5.加入湯汁煮會6.把米飯倒入繼續小火烘熟就...
“南瓜營養豐富，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便祕，並有利尿、美容等作用。還具有增強人體防癌、防心血管疾病、延緩衰老等功效，還可以除溼祛蟲、退熱止痢、補中益氣、潤肺安胎、對於糖尿病、高血壓、腎臟...
“白米飯🍚，小朋友不愛吃”食材明細主料南瓜（2斤）米飯（1鍋）輔料豬肉（1塊）鹽（適量）生抽（適量）味精（適量）洋蔥（1小塊）原味（口味）未知（難度）南瓜飯的做法步驟1、米飯蒸熟(要Q一點)，南瓜切絲，海蠣洗乾淨，洋蔥切丁，豬肉也切成小丁。2、豬肉先放入...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：100大米：400輔料油：適量香菇：適量鹽：適量醬油：適量蝦米：適量具體步驟1.所有材料2.鍋裏放入油，把蝦米，和香菇炒香3.再放入大米炒過4.再放入醬油炒香5....
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：200五花肉：50輔料鹽：適量油：適量蔥花：適量具體步驟1.南瓜切塊肉切片蔥白切好洋蔥切好2.鍋裏放油下蔥白爆香放入洋蔥炒香盛起備用3.鍋裏房油煸炒...
“秋天南瓜大豐收，燜幾鍋南瓜飯好看又好吃。夾雜着金黃南瓜的大米飯，每一口都浸潤着南瓜香甜味道，白嘴兒都能吃一碗。尤其這如陽光般燦爛明媚的顏色，光看一眼都覺得溫暖。”食材明細主料大米（2杯）貝貝南瓜（1個）輔料涼水（適量）清...
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