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準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘自制青蓮白汁是一道特別簡單易學的美食。喜歡吃蓮花白的朋友們，也算是有口福了。美味的自制青蓮白汁，簡單易學的同時，不僅給上班族帶來了便利。而且最重...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘濃香的青蓮白汁，這款蔬菜汁，是選擇的翠綠的包菜作爲主料的，是非常天然的一款食物，也是低脂肪低糖份的，如果是減肥或者是健身的朋友，早上就可以選擇這樣一看...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘青蓮白汁是由包菜榨汁所做的，食材準備方便，製作簡單。包菜富含維生素和礦物質，且水分含量高，味道甘甜。將包菜加礦泉水用攪拌機榨成蔬菜汁，顏色翠綠，看着非...
“頭一次自己包糉子，手忙腳亂，用的紅棗，蓮子，又隨手抓了幾個豌豆。雖然模樣差了點，但是味道很不錯。清香，軟糯。”食材明細主料糯米（500克）紅棗（適量）蓮子（適量）豌豆（適量）輔料葦葉（適量）馬藺草（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）...
“白色的蓮子是去秋燥的好食物，其中的蓮心能去火解熱毒，而且現在正是時令季節，趕緊去稱斤蓮子做菜去。新鮮的蓮子米特別嫩，還帶有一股香甜，用它搭配蝦仁來炒會非常鮮美，加了些青豆讓色彩更豐富，營養也更全面。有的人怕處理蓮...
“蓮藕含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及鈣，有清涼止血、散瘀生津之功效，對因缺鈣引起的青春期精神倦怠、四肢麻木有較好的療效。”食材明細主料嫩蓮藕（一節）輔料雞胸肉（一塊）青瓜（一根）紅辣椒（一隻）姜（5片）配料生抽（適量）白糖（適量）生粉（...
“蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。。。”食材明細主料鹹肉（70克）蓮藕（200克）青菜（110克）輔料味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
不厚。開啟過的青尼榴蓮在儲存的時候要放在冰箱裏冷藏儲存，沒有開啟的青尼榴蓮就需要放在陰涼乾燥的地方儲存。青尼榴蓮香味濃郁，吃起來口感也比較的好，榴蓮除了直接食用外還能製作成榴蓮披薩，榴蓮煲雞，榴蓮薄餅，榴蓮冰淇淋...
“榴蓮青團可謂是青團屆的新晉網紅，味道獨特,香甜軟糯的榴蓮餡，加上Q彈的糯米，還增加了少許的艾草粉，清香濃郁，尤其是愛吃榴蓮的更加不能錯過。”食材明細主料糯米粉（200克（生麪糰））粘米粉（35克）艾草粉（5g）清水（200g）澄粉（25克（熟麪糰））...
食材明細主料龍骨（445克）蓮藕（225克）青菜（125克）調料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）青菜蓮藕龍骨湯的做法步驟1、食材：龍骨（已清洗焯水）、蓮藕（已清洗）、青菜（已洗淨）。2、將蓮藕去皮，放在案板上切開。3、...
“清新的外表，包含着榴蓮的心，加上喜歡的水果，美美的下午茶🍰☕”食材明細主料蛋清（165g）白砂糖（50g）青檸檬絲（2g）蛋糕粉（45g）杏仁粉（105g）糖粉（90g）淡奶油（225g）蛋黃（50g）凝膠片（5g）馬斯卡普奶油（250g）榴蓮肉（175g）輔料檸檬（110g）水（500g）鹽（1.5g）杏...
食材明細主料上海青（適量）蓮藕（一根）五花肉（適量）輔料辣椒醬（一小勺）調料鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）上海青炒蓮藕絲的做法步驟1、準備材料。2、油鍋起火燒六成熟，倒入五花肉片煸炒出油。3、在倒入蓮藕大火快速翻...
大。青尼榴蓮的果核雖然比較大，但是果肉很香甜，而且肉質飽滿。青尼榴蓮是榴蓮常見的品種之一，果肉顏色比較深，肉質結實，撕開後纖維比較少，吃起來口感綿軟，香味濃郁。青尼榴蓮可以直接吃，也可以用於製作凍榴蓮、榴蓮千層、榴蓮...
食材明細主料青瓜（145克）蓮藕（175克）輔料生抽（適量）香醋（適量）白糖（2勺）鹽（適量）雞精（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）糖醋青瓜蓮藕的做法步驟1、材料：青瓜、蓮藕2、將青瓜清洗一下。3、放在案板上切開，待用。4、將蓮藕清洗一...
和蘋果放在一起，或者用保鮮膜包裹放置。蘋果中含有豐富的乙烯對水果有催熟的作用，放在一起加快榴蓮的成熟。或者選擇將果肉取出，用保鮮膜封起，放進冰箱，避免與其他的菜品相互竄味，放進冰箱也能加快榴蓮成熟。...
食材明細主料蓮子（適量）輔料青紅椒（適量）調料料酒（適量）蠔油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）進階（難度）蓮蓬炒青紅椒的做法步驟1、剝蓮蓬。2、去蓮子心。3、把蓮子清洗乾淨。4、切碎蒜子碎，紅椒碎。5、火腿丁。6、食材備好了。7...
“雖然已經初春，但重慶的夜卻越來越寒冷。明天還要在演播室忙一下午，之所以不是一天，是因爲上午我必須主持節目。開播前都會很累，還是抽空把前段時間做的回鍋肉發了。捲心菜，在重慶叫做蓮白。回鍋肉所用的肉可以是五花肉，也...
“黏而勁道的外皮，包裹着香味獨特，香甜軟糯的榴蓮果肉，糯米的Q彈、菠菜汁的清香、榴蓮的香甜，充斥在口腔鼻尖，讓人不忍釋手——榴蓮青團。”食材明細主料菠菜汁（適量）榴蓮（適量）糯米粉（5勺）小麥澱粉（1勺）輔料糖粉（適量）甜香（口味）蒸（工...
食材明細主料蓮藕（215克）青菜（245克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕（已清洗去皮）、青菜（已洗淨）。2、將青菜放在案板上切開。3、將蓮藕放在案板上切成片。4、起鍋倒油燒...
食材明細主料青椒（1個）蓮藕（1節）熟豬肚（半個）輔料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒豬肚炒蓮藕的做法步驟1、食材：青椒、蓮藕。2、熟豬肚。3、將蓮藕洗淨、去皮。4、放在案板上切成片，待用。5、將青椒去蒂...
榴蓮作爲水果之王，營養價值也是特別的高。對於喜歡吃榴蓮的人來說，榴蓮真的是人間美味，咬上一口軟軟糯糯的榴蓮，真的是足幸福的事情。現在最好的品種有貓大王、金枕榴蓮和青尼榴蓮，今天小編就給大家介紹一下它的特點和我們...
能。放熟需要的世界主要看榴蓮的軟硬程度，市面上售賣的榴蓮一般都是熟的，若遇上沒熟的，硬一點的一般需要放置7-10天，軟一點的2-3天就好。榴蓮催熟的方式有多種，一般是用其他水果來催熟，把水果和榴蓮放在一個保鮮袋裏，一起放...
食材明細主料蓮藕（1個）青椒（1個）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）老抽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕削皮洗乾淨切條狀。蔥薑蒜辣椒切好2、鍋裏放油，加入蔥薑蒜炒出香味3...
“看到一篇文章說是男不離韭，男同胞要多吃韭菜，俗語有：女不離藕。女同胞多食用蓮藕對身體非常有益。確實，這兩種食材都是既大衆又健康的利好食材。這次用蓮藕搭配青椒炒制，清淡爽口，非常不錯。”食材明細主料蓮藕（150g）青椒（30...
“家裏還有一點肉蓉，本來想着用來做藕夾肉。後來孩子說要吃肉丸子，於是臨時改成了蓮藕肉丸子，但是肉量少了一點，這丸子也不太Q，好在孩子們不計較，朋友們如果要做彈Q的，那麼肉的量一定要大一點，這樣子才能做出口感Q彈的肉丸子...
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