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食材明細主料黑米(適量)百合(適量)輔料橄欖油(適量)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)百合黑米飯的做法步驟1、黑米冷水上鍋,蒸45分鐘蒸熟備用2、小碗倒入少許橄欖油,抹勻3、擺入泡發好煮熟的百合4、填入適量蒸熟的黑米飯5、...
“薏米的功效與作用 薏米屬禾本植物,又名薏仁、六穀米等。薏米是我國古老的食藥皆佳的糧種之一。民間對薏米早有認識,作飯食爲佳饌,並視其爲名貴中藥,在藥膳中應用很廣泛,被列爲宮廷膳食之一。薏米的營養價值較高,含...
“輕食主食之我的百合黑木耳小炒,天熱愛輕食,於是選擇了百合及黑木耳,小炒一下十分的下飯哦,而且個人感覺也健康。送上先夥伴們喜歡也可以參考一下。”食材明細主料百合(10克)黑木耳(10克)輔料胡蘿蔔絲(適量)香蔥(適量)細鹽(適量)醬...
“#跟着人人一畝田做有機餐 百合米莧#米莧是餐桌上的常客,搭配養心安神的百合一起烹製,給日常餐桌帶來了不一樣的驚喜。白色和紫色的組合,使餐桌上高雅與夢幻的氛圍倍增;豐富的膳食纖維又可吃出健康好身材。”食材明細主...
“降暑消熱粥品。黑小米:營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素、等。科學分析,每百克黑小米含蛋白質9,7克,脂肪3,5克,澱粉72至76克,鈣29毫克左右,磷240毫克,鐵4、7-7、8毫克。與大米相比,維生素B1高1,5...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘喝粥,清淡營養,我也喜歡熬粥,平時準備一個小鍋放在身邊,時不時的去攪拌一下,覺得既可以打發時間,也是一件很有趣的事情,今天我們要煮非常營養的可口的黑米黑...
“黑米,其實它自古以來就是一種保健品,而中醫認爲,黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用,可以治療頭昏、視物不清、貧血、頭髮早白等多種病症。更重要的是,它有着美容養顏的功效。百合,潤肺止咳,清心安神。這個大霧霾...
“這黑綠豆,我以前沒見過,市場也沒賣的,是我的同事的父親自己種的,只收了一點點,送給我一些。在網上查了一下,黑綠豆比普通綠豆更有營養。今兒我用它熬粥喝。味道和綠豆不太一樣,熬熟後黑色變回了綠色,有意思。黑綠豆是這樣子...
“過節吃多了魚肉,來款清腸的素菜吧,芹菜含有豐富的維生素C、鐵及植物纖維素,有潤膚、明目、養血的作用,植物纖維素有利排便,適合便祕的的小盆友哦!”食材明細主料西芹(適量)黑木耳(適量)百合(適量)輔料油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工...
食材明細主料黑芝麻(適量)百合(適量)小米(適量)大棗(適量)輔料水(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑芝麻百合米糊的做法步驟1、我用的是熟黑芝麻。2、百合。3、小米。4、大棗。5、用廚房剪刀,剪下紅棗肉。6、百合提前泡...
食材明細主料黑米(適量)輔料百合(適量)蓮子((帶芯紅蓮子))原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)百合蓮子黑米粥的做法步驟1、準備食材2、煮鍋上火,一次加夠所需的水量,加入黑米先煮3、黑米煮出米油,再加入浸泡好的百合、蓮子,再略煮...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘美味黑米黑麥百合粥,想吃甜品了,這裏介紹的是美味黑米黑麥百合粥,小小的,外形甚是美觀,可以在家週末是坐上一些給家人嚐嚐,一定會受到歡迎的,用料並不複雜,其...
“簡單快捷的夏日養生菜.”食材明細主料黑木耳(適量)百合(適量)青紅椒(適量)蒜(適量)輔料生抽(適量)醋(適量)糖(適量)味精(適量)胡椒(適量)花椒(適量)油(適量)鹽(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)百合拌黑木耳的做法步驟1、黑木耳,百合...
食材明細主料黑糯米(適量)百合(適量)蓮子(適量)調料純淨水(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黑糯米百合蓮子粥的做法步驟1、準備:黑糯米,百合,蓮子。2、清洗乾淨放入高壓鍋裏。3、添加適量的水(我煮兩人份的)。4、蓋上蓋...
“中醫認爲,百合性甘微寒,具有養心安神、潤肺止咳的功效,可以治療心肺兩虛、熱病後期餘熱未消、失眠多夢、神情恍惚、心情抑鬱等症,非常適合被失眠困擾的人羣食用。”食材明細主料黑豆(50克)銀耳(20克)鮮百合(50克)輔料水(1000ML...
“這是一道很暖胃的飯,用豆漿代替水,在大米里加入一些百合一起煮飯營養豐富。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1.B2和煙酸。此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,非常適合於各種人羣。百合有養胃安...
“比例是我個人偏好,有偏好有些食材的可嘗試更改比例,新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥,溫馨小提示附傳統熬法。”食材明細主料百合(適量)黑米(適量)大麥(適量)西米(適量)大米(適量)輔料糖(適量)甜香(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)百合...
“月餅忙了個不亦樂乎,還是要見縫插針吧每日的豆漿接續上。接下來該喝什麼豆漿了?不容多想也無需多想。一擡眼就看見這剩下的最後一點點百合。用來幹別的或許會嫌少,搭配豆漿倒是無妨。況且,時近中秋。都說秋季要潤燥,百合...
“每天都堅持喝一碗,連續三個星期,不僅白頭髮會不見,而且面板會變白皙和光滑了許多,氣色也比原來好了!好東西要大家分享,呵呵。所以我把這個方子寫在這裏,希望能給有緣的朋友帶來好處。黑豆:有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋...
食材明細主料大黃米(50克)鮮百合(1個)輔料枸杞(10個)冰糖(20克)甜味(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)百合大黃米竹筒飯的做法步驟1、準備食材。新鮮百合剝開洗淨。大黃米清洗浸泡過夜。2、將大黃米、百合和適量冰糖入鍋,加平常燒...
“很營養的一款養生小米粥,老少皆宜。”食材明細主料小米(適量)鮮百合(適量)桂圓(適量)輔料糯米(適量)紅棗(適量)調料黑糖(適量)甜味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)鮮百合桂圓黑糖小米粥的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、將所有食材...
食材明細主料水發黑木耳(適量)水發白木耳(適量)枸杞(適量)百合幹(適量)輔料冰糖(適量)其他(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黑白木耳百合羹的做法步驟1、把黑白木耳水發後剪碎2、百合乾和枸杞洗淨3、把所有材料倒入燉鍋裏,加入熱水...
“我們知道,百合幹是一種藥食兩用的滋補食材,煮粥、煲湯都少不了它的身影。這款蓮花百合飯以優質的糯米味原料真算得上是一道色、香、味俱全的家常美食。”食材明細主料鮮百合(200克)糯米(1杯)輔料糖(適量)豬油(5克)鹽(2克)甜味(口...
食材明細主料黑豆(適量)百合(適量)芸豆(適量)綠豆(適量)芡實(適量)紅小豆(適量)眉豆(適量)輔料礦泉水(適量)原味(口味)其他(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黑豆百合養生糊的做法步驟1、百合。2、芸豆。3、芡實。4、紅小豆。5、黑豆。6、眉豆。7...
“家裏食客中有粥控,各種搭配的粥都愛喝。爲了滿足粥控,搞得我家飲食有時搭配失調,吃米飯,本來應該有菜有湯,我家有時是有菜有粥。喜歡就好,不搭就不搭吧。精米質量很好,粥在電飯煲裏煲着,就聞着香香的。煲熟後,吃到口裏,糯糯的...
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