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準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料圓糯米：1杯仙楂：4兩水：14杯冰糖：2兩輔料具體步驟1.圓糯米以冷水浸泡2小時後瀝乾水份；仙楂洗淨備用。2.取一深鍋，加入14杯水以大火煮開後，讓其持續至剩12杯水...
“一個長假，小夥伴們是怎麼度過的呢？我的生活，4個字概括：“吃”&“等着吃”。。結果就是上火的厲害，連續牙疼了幾天！眼看着“元宵節”馬上又要到了，趕緊的先調一下腸胃。大白蘿蔔，是平日裏很常見的食材，價格也很親民。它對我們...
“黑木耳味甘，性平，具有很多藥用功效。能益氣強身，有活血效能，並可防治缺鐵性貧血等；可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助。”食材明細主料新鮮田七（適量）木耳（適量）輔料大蒜頭（適...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料凍豆腐：100皮蛋：2個輔料白醋：2勺生抽：2勺紅椒：適量姜：適量蒜：適量香油：適量洋蔥：適量辣椒油：2勺具體步驟1.凍豆腐入開水中，水開後煮2分鐘，撈起，過涼水。2.皮蛋...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料茶樹菇：30紅棗：8顆瘦肉：400輔料薑片：若干鹽：少許具體步驟1.所需的材料準備好。2.茶樹菇用水洗淨。3.再用清水浸泡20分鐘。4.紅棗取核備用。5.瘦肉洗淨切小...
隨着社會的發展，在當今社會中，我們在街上四處都會看到肥胖的人羣，其實就是在我們的生活中吃的油太大，久而久之堆積出來的油脂也就是我們常說的脂肪，纔會照成肥胖，現在肥胖人羣已經佔據到了百分之八十，那麼接下來就讓我們來看...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料酸三捻幹：50g鯽魚：1條豬肉：250g生薑：2片蜜棗：2粒鹽：1茶匙（5g）輔料具體步驟1.鯽魚處理乾淨後備用。中火加熱炒鍋中的油至6成熱，放入鯽魚將兩面煎至金黃色。2.分...
“夏天來了，每天吃的比小鳥少羨慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM不僅長得好看！！身材又好！！！面板又好！！！眼睛又大！！！腿又長......又白！！！還.........瘦！！！！！！（抓狂中......）”食材明細主料苦瓜（200克）清水（150克）輔料蜂蜜（2大勺）冰塊（適量）苦味（口味）榨（工...
“夏季來了，很多MM想穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那點小肥肉露出來，因此，心甘情願爲瘦美吃盡苦頭，就拿節食減肥來說，好多美食連看都不敢看，每天都吃得比小鳥還少，結果效果仍然不怎麼樣！很多MM來討教如何能既享美食又瘦身，其實，只...
我相信每位注重身材管理的人士都聽說過消脂的蔬菜，蔬菜不僅營養，還可以消除我們身上多餘的脂肪，而具體這幾種蔬菜是什麼呢？是不是每個人都能答出來呢，我覺得不一定，所以，今天給大家講一講消脂的蔬菜，讓大家更能深入瞭解到其奧...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘冰糖雪梨雜果湯一般會被我用來當做飯後甜品吃，不僅是因爲這道甜品美味，還是因爲這道甜品具有很強的消脂作用，所以喜歡吃甜品又怕變胖的美女們都可以來嘗...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘菜芯煮豆腐中豆腐滑鮮嫩，菜心清爽美味，由於其味較淡，和許多菜都可以放一起食用。豆腐爽口解膩，很適合減肥的女生。豆腐咬起來的時候彈性口感，豆腐口味細嫩...
“做一杯適合女人喝的茶，這杯果香四溢的水果茶，有蘋果——具有潤腸的功效，有梨——可以潤肺潤腸和通便，菠蘿的清香很提神，在這個生活節奏快的城市裏，當心煩意亂的時候來上一杯，讓自己的精神能夠在茶香中放鬆。”食材明細主料...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料草莓：適量山楂幹：適量輔料冰糖：適量具體步驟1.將山楂和清水倒入鍋中，水開後下入冰糖（喜歡甜的，可以適量多加點冰糖，不喜歡的可少放），至冰糖溶化即可關火。2.草...
很多的人都有一顆愛美的心，所以很多的時候當發現自己的身上多了一些脂肪的時候就會想去除掉這些多餘的脂肪。這個時候人們就需要消脂了，那麼，消脂食譜有哪些呢？就會變成很多的人都特別關心的一個問題了，下面就由小編來給人...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘燕麥富含粗纖維是減肥的最佳食品，想減肥的妹子可以多吃燕麥。但是爲了減肥而一點葷的都不沾那可不行，吃素有一定的效果，但是人的身體是絕對吃不消的。消...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘山楂具有開胃的功能，夏天那麼熱，該如何消暑呢，夏天到了，很多妹妹還想有一個好身材，不如來自制特別的消脂減肥茶，對身體沒什麼害處，還很有用呢，在家裏我常常自...
“很多朋友都問我,不是四川妹子麼?怎麼不吃辣椒.說真的，誰不想吃辣椒，只是得自己腸胃受得了才行.....想想發生在自己身上的胃痛和急性腸炎的案例，爲了健康著想；所以我現在都吃得比較清淡.以前不喜歡吃的東西想想對自己身...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料節瓜：500輔料鹽：適量植物油：適量具體步驟1.這是我選的綠皮節瓜，很鮮甜。2.節瓜削皮切成薄片。3.熱鍋，倒適量油炒節瓜。大概1分鐘左右，加入適量鹽、小量...
總是莫名其妙的長胖，經常噁心嘔吐，時不時感到沒食慾?很有可能是由於你體內溼氣重而引起的症狀表現，很多人都不重視甚至不知道體內溼氣重的嚴重性，但小編要告訴大家的是，這並不是一件小事哦，溼氣太重會引起各種疾病。接下來...
“吃多啦，不消化，就用xx牌健胃消食片”，這句流行廣告語，讓人印象深刻。其實，消食片中的主要原料爲山楂，衆所周知山楂能助人體消化。如今，山楂丸、果丹皮、山楂飲料等各種山楂食品，廣受歡迎。(山楂鮮果)據中國山楂網顯示：在衆多...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料番茄：320木耳(幹)：13豆腐(南)：100輔料姜：3鹽：2胡椒粉：2具體步驟1.番茄洗淨，切件去核，木耳浸發後，洗淨撕成小塊，放入開水中煮5分鐘，撈起洗一洗，嫩板豆腐切粒，放入開...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料番茄：320木耳(幹)：13豆腐(南)：100輔料姜：3鹽：2胡椒粉：2具體步驟1.番茄洗淨，切件去核，木耳浸發後，洗淨撕成小塊，放入開水中煮5分鐘，撈起洗一洗，嫩板豆腐切粒，放入開...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料玉米：1個玉米鬚：少許輔料具體步驟1.準備原材料。玉米一個切塊，玉米鬚少許。2.玉米鬚先在玻璃容器裏泡5分鐘。3.玉米和玉米鬚分別洗淨放入奶鍋裏。4.倒入...
消脂茶，消脂顧名思義，減少脂肪。消脂茶又名減肥茶，當今社會，減肥已經成爲人人的口頭禪了，好像成爲了一種流行詞語，一種風氣，曼妙的身姿使每位女士夢寐以求的，小編深深理解各位愛美女士，今天就給大家介紹幾種效果很好的消脂茶，希...
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