有關清爽水果沙拉的家常做法的精選大全
“炎熱的夏季水果沙拉深受大家的喜愛，可是有沒有妹紙擔心沙拉醬的高熱量呢。樨兒做的水果沙拉把沙拉醬換成更低卡的酸奶，瘦身新餐單哦。”食材明細主料蘋果（2個）桃子（1個）甜瓜（半個）黃瓜（半根）輔料酸奶（100ml）配料玫瑰糖漿（適量）鹽（...
食材明細主料各種時令水果（適量）酸奶（1盒）輔料蜂蜜（少許）檸檬汁（少許）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、按自己喜好準備各種水果，最好是當季時令水果，還有酸奶一盒，蜂蜜少許2、將水果取出適量去皮3、將...
“秋天是豐收的季節，各種各樣的水果陸陸續續的即將上市，我們可以用這香甜的水果做上一道營養豐富的水果沙拉。水果沙拉做法簡單，色澤鮮豔，香甜爽口。五顏六色的水果，既好吃，又好看，又能給中秋節的餐桌增添了不少色彩。水果含...
“這幾天的天氣實在太熱了，我們就不要在廚房裏忙的“滿頭大汗”了。就做一個簡簡單單清爽又好吃的“果菜沙拉”吧！”食材明細主料青瓜（15克）甜包菜（15克）馬玲薯（1個）蘋果（1個）雞蛋（1個）輔料沙拉醬（適量）果味（口味）生鮮（工藝）廿分鐘（耗時）...
食材明細主料芒果（一個）輔料蘋果（半個）沙拉醬（少許）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果沙拉的做法步驟1、準備芒果一個，我選用的是象牙芒。蘋果是富士蘋果。2、芒果一剖爲二。3、在果肉部位劃出橫豎紋理。這樣切丁好切。4...
食材明細主料番茄（適量）香蕉（適量）梨（適量）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）清涼水果沙拉的做法步驟1、番茄切片。2、香蕉去皮切片。3、梨去皮切片。4、將以上三種水果依次放入器皿裏。5、然後倒入沙拉醬攪拌均勻，再放上...
“春季到了，南國和北方的水果紛紛上市。不管是國人也好還是老外也罷，對吃水果真是翻新花樣，五花八門。今日，我的這一道水果沙拉，它的鼻祖恐怕就是老外吧？”食材明細主料香蕉（1個）獼猴桃（1個）火龍果（1/3）聖女果（4個1）輔料沙拉醬（適量）...
“冬季進補太多，容易長肉，適量的來一道清新小菜，不僅營養均衡，開胃調整，更加健康。告別冬季的大魚大肉，清爽椰油拌沙拉。口感好，清爽開胃，營養也豐富，提高免疫力，香菇可以提高免疫力增強記憶力。蓮藕是冬季的美味，西紅柿防霧霾、...
“成品的沙拉醬熱量很高，不適合減肥的人食用，自制的沙拉汁，可以很好的控制熱量而且也方便快捷，少油低鹽，低脂健康。減肥好搭檔😋😋”食材明細主料黃瓜（一根）紫洋蔥（1/4）雞蛋（2個）輔料蠔油（適量）醋（適量）糖（適量）亞麻籽油（適量）鹽（適量）原味...
“曾看過一篇關於沙拉醬製作的文章，心有餘悸，感覺一口口吃進去不是醬，而是油。換而其次選擇酸奶，但口感欠佳。偶然看到椰粉可以代替沙拉醬，椰子的香味加上花生香濃，好吃得想舔盤子。現在再也不需要擔心沙拉醬的熱量，安心地享...
“炎熱的夏天，吃口清爽沙拉，是很好的，食材隨自己喜歡的搭配。”食材明細主料青瓜（1條）櫻桃蘿蔔（2個）輔料聖女果（5個）調料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清爽沙拉的做法步驟1、備好食材：將食材用淡鹽水泡十分鐘洗淨...
“清脆爽口。”食材明細主料生菜（幾片）蘋果（1個）西紅柿（3個）輔料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜水果沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、生菜切斷。3、西紅柿從中切開。4、蘋果削皮切塊。5、準備沙拉汁。6、...
“炎熱的夏季馬上就要過去了，抓住夏季的尾巴，在來一道涼爽的蔬菜沙拉吧，涼拌的做法能百分百的留住蔬菜裏的維生素；；；讓大家吃出健康來；；；”食材明細主料苦菊（半顆）紫甘藍（小半顆）穿心蓮（150克）輔料胡蘿蔔（一小段）紅彩椒（一顆）黃瓜（一小段）...
“一道夏天的味道。”食材明細主料香瓜（1個）聖女果（適量）香蕉（1根）輔料香甜沙拉醬（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清爽的水果沙拉的做法步驟1、香瓜洗淨去皮，切成小塊，這種香瓜種子很嫩，不用去掉。2、聖女果清洗乾淨，對瓣...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料火龍果：1個蘋果：1個獼猴桃：1個棗子：6顆輔料丘比沙拉醬：適量具體步驟1.準備好水果，洗乾淨（柿子後來想想沒有用上）。2.把獼猴桃剝皮，切塊。3.其他水果也是，都...
“沙拉，大家都很熟悉，色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃。今天給大家介紹一款適合春季吃的沙拉，苦菊與水果的搭配，再加上酸奶的調味，微苦中帶有水果的清淡，酸奶的酸甜，既有很好的清熱去火作用，還有潤肺止咳，維持腸胃生態...
“丘比沙拉醬是我家的常客，大部分都是被我用來烤麪包了，今天想着換個花樣來做，所以就有了這款【水果沙拉塔】。香甜的沙拉醬，清香的水果，配上迷你的香脆塔皮，嘻～原來水果沙拉還可以這樣吃！”食材明細主料低筋粉（55g）幼砂糖（20g）蛋...
食材明細主料香蕉（適量）小西紅柿（適量）甜瓜（適量）荔枝（適量）菠蘿（適量）輔料沙拉醬（適量）果味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冰爽水果沙拉的做法步驟1、香蕉切片放入容器中。2、小西紅柿對半切開放入容器中。3、加入提前切塊的梨。4...
“最近迷戀上了水果沙拉，不管是中餐還是晚餐，都想來一盤，滿足我那小小的胃。”食材明細主料火龍果（一個）香蕉（一根）獼猴桃（一個）芒果（一個）雪梨（一個）桂圓（幾顆）輔料自制沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常水果沙拉的做...
“水果沙拉包含的維生素和礦物質取決於選擇的水果類型。水果是營養密度極高的食品，它們提供大量維生素和礦物質，但熱量相對較少。維生素A，C，纖維，葉酸，纖維醇，花青素，槲皮素和鉀是水果沙拉最常包含的營養素。水果包含的糖是營...
“原選單來自丘比官網：營養滿分清爽沙拉/一道適量是否營養全面，關鍵要看食材搭配是否豐富，合理，這道沙拉除了有富含維生素的各種蔬菜以外，更添加了煮蛋，增加量蛋白質的營養成分，真正的是一道營養滿分沙拉哦！”食材明細主料西...
“蝦的味道鮮美，肉質富有彈性，不會有腥味。蒸熟保留其本身的口感和營養是最好的選擇，和新鮮的水果加入一些調料攪拌在一起，這樣的沙拉相信沒有人能拒絕。”食材明細主料大蝦（10只）檸檬（2片）芒果（半個）獼猴桃（1個）火龍果（半個）輔料鹽...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘夏季到了，我們的身體急需一些清淡而健康的食物來清理體內堆積着的大量垃圾。在各種各樣的食材當中，水果可以說是最合適、最清爽的一種材料啦。今天我們...
一款家常沙拉是非常具有包容性的料理，可以加入主食、蔬菜、水果、肉、蛋，美味爽口還低脂低卡遠離高熱量，同時還營養滿滿如何做出一份有顏有料、能吃飽不焦慮美味的的輕食沙拉呢?下面快來和我一起打卡這份好吃不胖的沙拉...
食材明細主料水果黃瓜（2個）小番茄（適量）蘋果（半個）雞蛋（2個）輔料堅果（20g）調料沙拉醬（適量）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果沙拉的做法步驟1、小黃瓜、小番茄、蘋果。2、水果清洗乾淨後，切成小塊。3、準備一小份堅果。4、熟...
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