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食材明細主料紅蘿蔔(60g)玉米(100g)黃瓜(60g)輔料香腸(1條)黃椒(適量)配料鹽(適量)油(適量)雞粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)五色蔬菜盅的做法步驟1、所有的食材,香腸先煮過。2、紅蘿蔔,黃瓜切丁,玉米把籽掰下來。3、鍋裏的油...
“南瓜是這個季節應該多吃的一種蔬菜,有豐富果膠,各種維生素和礦物質,而且對眼睛有好處”食材明細主料小南瓜(1個)米飯(1碗)雞胸肉(30g)玉米粒(適量)彩椒(兩個)包菜(15g)紅洋蔥(1顆)紅蘿蔔(10g)輔料生抽(1匙)鹽(1g)雞精(1g)胡椒粉(少許)清淡(口味)...
“很多朋友都知道多吃蔬菜和水果有利健康,但要如何從蔬菜水果中行到所有的好處呢?上天給予蔬果不同的顏色,就是在引導我們正確的選擇,雖然,存在於蔬菜水果中的植物素上千種,但是,生理功能類似的營養素也會出面在類似的顏色上...
食材明細主料紫土豆(一個)黃土豆(一個)胡蘿蔔(一個)芹菜(兩根)杏鮑菇(兩個)蔥(一根)輔料鹽(少許)花生油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)炒五色時蔬的做法步驟1、胡羅卜、黃土豆、紫土豆去皮,杏鮑菇、芹菜焯水2、杏鮑菇切粒,其餘...
“上班族早上時間有限,這款簡單的懶人版五色蔬菜烤牛肉希望能幫到各位上班的廚神們。葷素合理,營養豐富。搭配餛飩,疙瘩湯,清湯麪都是不錯的選擇。”食材明細主料牛排(適量)輔料洋蔥(適量)香菇(適量)青椒(適量)胡蘿蔔(適量)烤肉蘸料...
食材明細主料包菜(適量)輔料芝麻油(適量)食鹽(適量)桔梗(400g)蔥泥(適量)幹蕨菜(400g)牛肉湯水(⅓杯)醬油(適量)原味(口味)拌(工藝)三刻鐘(耗時)進階(難度)三色蔬菜的做法步驟1、燙菠菜。菠菜去除根部並整理好,在沸水放入食鹽後從菠菜莖部開始...
“淡淡的芒果香淡淡的檸檬香很簡單很便捷的一款蔬菜色拉”食材明細主料苦菊(適量)紅番茄(適量)黃番茄(適量)櫻桃小蘿蔔(適量)黃瓜(適量)捲心菜(適量)雞蛋(適量)輔料芒果(半個)檸檬(適量)橄欖油(適量)鹽(適量)黑胡椒(適量)果味(口味)拌(工藝)十分鐘...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)冬瓜(適量)南瓜(適量)心裏美蘿蔔(適量)西蘭花(適量)輔料蒜蓉(適量)配料橄欖油(適量)鹽(適量)雞精(適量)澱粉水(適量)白糖(適量)微辣(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)炒五色蔬丸的做法步驟1、將胡蘿蔔、冬瓜、南瓜、心...
食材明細主料圓蔥(1個)木耳(一把)輔料胡蘿蔔(半根)尖椒(1個)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)四色蔬菜的做法步驟1、洗淨胡蘿蔔,尖椒,圓蔥,切好備用,木耳泡發。2、油熱爆香蔥段。3、加入圓蔥翻炒。4、放入胡蘿蔔,尖椒,繼續翻炒。5...
“給小朋友做的一道菜,有菜有蛋,營養豐富,漂亮好吃。”食材明細主料番茄(2個)胡蘿蔔(50克)黃瓜(適量)玉米粒(適量)雞蛋(2個)輔料鹽(適量)油(松林)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)番茄菜蔬盅的做法步驟1、雞蛋打散成蛋液。2、胡蘿蔔去...
“將各種可以搭配的食材切小丁匯合在一塊,各種食材互補,打造一份爽口、營養,口感多層次、味道多樣化的單一但不單調的家常菜。”食材明細主料肉糜(100g)胡蘿蔔(100g)黃瓜(100g)山藥(100g)輔料韭菜頭(50g)配料油(適量)鹽(適量)黃豆醬(1勺...
“色香味是一道菜的評選標準,而這道菜就色香味俱全”食材明細主料西紅柿(1個)胡蘿蔔(1/6根)黃瓜(1/8根)土豆(1個)輔料鹽(適量)胡椒粉(適量)酸鹹(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)彩蔬盅的做法步驟1、準備食材2、土豆削皮3、黃瓜、胡蘿...
“由五種材料烹飪而成,色彩鮮豔,營養價值高,是一道很好的下飯菜。”食材明細主料玉米(1根)胡蘿蔔(1根)萵筍(半根)白蘿蔔(半根)火腿(1根)輔料鹽(1勺)蠔油(1勺)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五彩蔬菜的做法步驟1、將五種材料切成丁。...
“番茄中裝入三色蔬菜外形好看營養豐富,健康美味。0失敗哦!小夥伴們可以試試!(喜歡吃肉肉的也可以加一些)”食材明細主料豌豆(20g)玉米(20g)胡蘿蔔(20g)番茄(2個)輔料黑胡椒醬(適量)馬蘇裏拉奶酪(適量)番茄醬(適量)醬香(口味)烤(工藝)半小時(...
“5分鐘就搞定的快手菜,飽腹,有菜有主食,好吃又快手,主圖用的火腿腸,如果用培根就取一條煎熟切斷即可使用。”食材明細主料火腿腸(1根)豌豆(一小把)吐司片(1片)玉米(適量)輔料馬蘇裏拉芝士碎(適量)鹽(隨意)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)...
“春節,是團圓的代名詞,吃,是這個節日的重要方式,親朋好友歡聚一團,家庭主婦可是責任大呢,既要營養豐富,還要講究色香味俱全。春節飲食健康非常重要哦,大魚大肉不要太多,將蔬菜做得極漂亮又好吃才更受歡迎哦,試試這道彩色蔬菜粒...
“牛肉番茄盅(Tomatesfarcies)是法國普羅旺斯和尼斯的著名地方菜,juju之前已經上傳過牛肉番茄盅的做法,除了番茄以外還可以用西葫蘆,茄子,蘑菇等代替以同樣的做法做蔬菜盅,juju今天做番茄盅同時做了蘑菇盅,清爽又香嫩可口,一口...
食材明細主料紫甘藍(100G)洋蔥(40G)小黃瓜(50G)櫻桃番茄(100G)黃色彩椒(40G)輔料蜂蜜(30ML)橄欖油(40ML)鹽(4G)檸檬汁(25ML)原味(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)五彩蔬菜色拉的做法步驟1、沒有分割前的原料配圖2、洋蔥去皮,黃椒去蒂,小黃瓜,...
食材明細主料番茄(3個)豬肉(170克)胡蘿蔔(200克)輔料豌豆(70克)玉米(一個)芝士片(一片)配料六月鮮特級醬油(適量)鹽(適量)味精(適量)白糖(適量)黃酒(適量)黑胡椒粉(適量)澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)五彩番茄盅的做法步驟1、豬肉...
“這是一道很美味的快手菜,吃起來滿嘴嫩滑,沒有調味卻異常的鮮美開胃。最爲明顯的是藍莓蒸熟後帶着點酸,慢慢咀嚼,多種蔬菜的滋味一起在嘴裏綻放。”食材明細主料香菇(6個)青椒(10克)豆乾(10克)藍莓(12個)胡蘿蔔(5個)輔料奶酪(10克)其...
食材明細主料瘦肉(適量)蘋果(適量)玉米粒(適量)芥蘭菜杆(適量)青棗(適量)馬蹄(適量)蒜(適量)姜(適量)鹽焗腰果(適量)色拉油(適量)輔料鹽(適量)糖(適量)酒(適量)雞粉(適量)生粉(適量)蠔油(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五色果蔬小炒的做法步驟...
食材明細主料馬蘇裏拉奶酪(適量)玉米(適量)胡蘿蔔(適量)香腸(適量)蘑菇(適量)吐司(六片)豌豆(適量)輔料鹽(適量)鹹甜(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蔬菜奶酪吐司盅的做法步驟1、吐司去邊2、塞入磨具烤盤3、菜料切丁,任意蔬菜色彩搭配都...
“五顏六色,吃着特別開心,什麼營養都全面”食材明細主料餅絲(400克)黃瓜(半根)紫甘藍(20克)輔料鹽(少許)醬油(少許)蒜(2瓣)香油(少許)蔥花(適量)玉米油(少許)醋(少許)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)進階(難度)五顏六色蔬菜炒餅絲的做法步驟1、準備...
“入秋了,天氣乾燥,多吃點新鮮蔬菜,百合、芹菜等都不錯。多種顏色的食材搭配,好看又好吃,營養豐富,做起來也簡單。”食材明細主料新鮮百合(100克)胡蘿蔔(1個)西芹(1根)新鮮香菇(3個)玉米粒(100克)輔料食用油(3湯匙)調料生抽(1湯匙)鹽(半茶...
食材明細主料火腿腸(1個)玉米(1個)青豌豆米(350g)輔料蒜(2顆)姜(1塊)雞粉(1/2勺)鹽(1勺)生抽(1勺)食用油(適量)玉米窩窩頭(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃金彩蔬盅的做法步驟1、材料。2、火腿腸棄皮切丁,玉米剝成粒。3、玉米粒和...
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