五彩南瓜盅的做法 - 五彩南瓜盅怎麼做

“南瓜是這個季節應該多吃的一種蔬菜，有豐富果膠，各種維生素和礦物質，而且對眼睛有好處”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

五彩南瓜盅的做法步驟

• 1、準備好所用食材，南瓜提前蒸30分鐘，用雕花刀雕岀造型

• 2、把所有蔬菜切成需要的形狀

• 3、雞胸肉大火爆炒變色盛岀

• 4、米飯是我提前蒸好的，放涼備用

• 5、各種蔬菜炒至五分熟

• 6、放入米飯繼續翻炒5分鐘即可

• 7、把蒸熟的南瓜掏去裏面的南瓜籽

• 8、把炒好的米飯裝入南瓜盅裏

• 9、看起來還不錯

• 10、看看這張

• 11、再來一張